Нискокалорична варено пилешко нема да додадете килограми

Од античките времиња, добредојден и чест гостин на нашите маси беа пилешко. Здрава, вкусна и тендер, тоа отсекогаш се смета не само еден неврзан оброк и вистински деликатес. Денес, пилешко - прилично честа птици, кој се одгледува во речиси секој двор во селата. Да и урбаните жители на располагање. На пазарот, може да се купи пилешко во секоја продавница. И жените го користат оваа несекојдневна можност, бидејќи на пилешки готви голем број на различни јадења: чорби, супи, предјадења, салати. Но најлесен начин да се само се вари на трупот. Таквите месо - совршена храна за оние кои го следат нивното здравје. И таквите луѓе често се заинтересирани за прашањето: "Колку калории во еден варено пилешко?"

Пилешко месо и хранливи својства

Во врска со употребата на производот може да се зборува бескрајно. Калории варено пилешко зависи на кој дел од прашањето. Во просек, тоа е околу 165 калории 100 g производ. Секој поединечен дел има енергетска вредност. Минимум калории содржи пилешки гради без кожа.

Табела на калории во 100 грама на живина

Што се однесува до содржината на корисни елементи, пилешки ова е вистински лидер. Таа содржи витамини, амино киселини, фосфор, калциум, железо, магнезиум, јод, калиум. И ако не се користат целосно елиминирање на кожата, тогаш износот на холестерол ќе биде минимално. Се должи на фактот дека на калории варено пилешко е ниска, неговото месо е дел од многу диети. Впрочем, човекот кој го надгледува здравјето и изгледот, сфаќа дека сите калории треба да биде само корисна, но не и да доведе до зголемување на телесната тежина. Затоа, нутриционистите препорачуваме птица варени или бари на пареа, а одржувањето на максимална корист и вредност. Ако исхраната на секој човек присутни готви пилешко, телото секогаш ќе обезбеди висок квалитет на протеини, витамини, амино киселини и микронутриенти. Покрај тоа, таа е одлична превенција од разни болести. И по долго боледување, со оглед на нискокалорична варено пилешко, оваа светлина деликатес го зајакнува имунолошкиот систем и ја враќа моќта на човекот.

Многу фанови на пилешко само пукнам од ненадминатиот вкус на пушеле производ. Ова, се разбира, голем прилог на вечера мени. Но калории пушеле пилешки малку повисока (околу 200 kcal), и ова треба да се смета.

складирање

За да имате секогаш на страна на свежо варено пилешко месо, тоа мора да се чуваат правилно, особено ако сте за купување на пазарот. Она што можам да направам? Труп темелно се мијат и сушат. Следно, се сече на парчиња, a la carte, со нив подоцна ќе биде полесно да се работи со. Тие беа ставени во посебни торби, па дури и подобро во посебни контејнери поставени во чување во замрзнувачот. И 2-3 месеци кокошката безбедно ги чува сите своите корисни квалитети и вкус.

Јадете здравје птица, бидејќи нискокалорична варено пилешко имаше екстра килограми не го додадете.