Корисни својства и калории боровинки

Корисни својства на боровинки веќе долго време се познати на луѓето. Што точно е основа за да се потенцира ова темно сина боровинка, меѓу другите шумски плодови? Нутриционистите препорачуваме да вашата дневна исхрана не заборавајте да вклучува овошје и зеленчук од различни бои. Впрочем, секој од нив содржи многу хранливи материи, потребни за нормално функционирање на телото. Боровинки, исто така, изненадувачки својства имаат карактеристики. Бери е богат извор на природни антиоксиданси. Покрај тоа, таа го поддржува нормален вид, ја подобрува крвните садови подобрува меморијата. Неговата употреба за спречување на разни заразни болести. Останува фактот дека боровинки во Русија отсекогаш бил еден од најважните средства за медицински quacks.

Контраиндикации

Ограничувања на употребата на бобинки малку, но мора да им каже. Доста сериозна алергиска реакција се заканува на оние кои имаат индивидуални нетолеранција на било која компонента. Луѓето кои страдаат од нарушувања на панкреасот, исто така, треба да се биде претпазлив. Пред употреба, најдобро е да се консултирате со лекар.

Калории боровинките. жени сон

Одлична вест за поубавиот пол, кои се грижат за нивната фигура: калории боровинки само 44 калории на 100 грама и тоа е само прекрасно. Можете да секој ден да јадат бобинки внимателно снабдување на организмот со многу корисни материи и не грижете се за дополнителна тежина. Покрај тоа, во прилог на хранливи материи во телото добива растителни влакна, кои се справува со slagging, предизвикувајќи цревата да работат добро.

Се зголеми квалитетот на нивниот боровинки емисии, ако се консумира свеж. Но, не треба да се занемари и суво овошје. А повеќе бобинки се користат за подготовка на разни десерти: овошни желеа, мармалади, џемови, кои потоа се совршени за пита пополнување. И поради ниско ниво на калории боровинки, тоа во никој случај не може да му наштети на сликата.

Нискокалорична оброк

Јас би сакал да го споделам со прекрасен десерт рецепт. Тој ќе им се допадне на сите, особено на оние кои внимателно ги брои калории во секој сад. Структурата на оваа неверојатна добрите вклучуваат урда и боровинки, калорична кој е познат да биде мал, и придобивките на искористените производи едноставно огромен. За подготовка на десерт потребни боровинки (250 g), урда (400 g), шеќер (вкус), лешници (70 g), торта (70 g). Урда преку цедилка мора да бидат избришани. Поделена на еднакви два дела. Во еден дел од прелива шеќер. Боровинки исплакнете под млаз вода, малку суви и се меша со вториот дел од кајмак до униформа. Додадете шеќер по вкус. Во kremanku дното нокаутирам дел од урда со бобинки и посипете со ореви. Cupcake сека и посипете на ореви. Топ - слој на сирење повторно, но без боровинки. Останува само да се украсуваат - и ќе бидете подготвени да јадат десерт, без страв да се подобри. Потсетиме: калории боровинки и урда е ниска.