Како да се живее до 100 рубли. еден ден во Москва: листа на производи, менија, рецепти

Во услови на глобална криза, голем број Руси се размислува за прашањето за тоа како да се живее на 100 рубли. на ден. Само на прв поглед се чини дека тоа е тешко да се направи. Всушност, треба правилно да се планира буџетот за оваа недела. Размислете за основните правила за тоа како да се живее на 100 рубли. еден ден во Москва. Ние, исто така, ќе им понуди неколку евтини рецепти и листа на потребни производи.

Првото правило

Не купуваат готови оброци и полу-индустриското производство - основниот принцип за тоа како да се живее на 100 рубли. на ден. Мени за недела, вистински домаќинки елоквентно го потврдуваат тоа да биде лоша, ако се купи готови оброци. За овие пари може да се купи само nesytny вечера или појадок.

Затоа се препорачува да јадат право, да се готви секој ден, "прв", "вториот" и "трет". И за десерт - леб со мармалад, сирење колачи или домашна торта.

Второто правило

Се препорачува за купување на храна одеднаш за цела недела. Затоа, ако се размислува за тоа како да се живее на 100 рубли. на ден, листа на производи треба внимателно да се пресмета. На пример, за купување на месо, се препорачува да го купат со очекување дека беше доволно за првиот и вториот.

Третото правило

Следниот принцип за тоа како да се живее на 100 $ на ден во Москва, е потребата да се подготват и да ги замрзне полу-готови производи за цела недела. Да го направите ова, идеална опција е да купите голем замрзнувач.

Еве некои едноставни рецепти.

Преработките од месо за недела

За оние кои размислуваат за тоа како да се живее на 100 рубли. на ден, тие се вистински благодет. Набавка разладено месо се препорачува за време на викендот, веднаш да се направи производи за цела недела и да ги замрзне.

Да се купи килограм свинско и пилешко. Отстрани месо од вените на птица намалување на коскената маса и тетива на. Ротација свинско и пилешко неколку пати преку месо мелница. Исецка на кромид и пржете четири. Се меша со мелено месо. Зачинете со сол и црн пипер. Можете да се исецка на зеленчук.

Сите се меша темелно и додадете натопени во млеко леб трошка. Од кутии за да се формира patties, Zrazy ќофтиња за прв и да ги замрзне сите полу-готови производи. Во текот на неделата, ние се добие и да се подготви. Месо, се разбира, може да се промени. Срдечна и хранливи.

Ниска производ се нуспроизводи. На пример, белите дробови или црниот дроб. Ова месо е хранливи, вкусни и многу евтини. Тешкотии во подготовка лежи во фактот дека тоа се вари. За таа цел неопходно е да се намали килограм на белите дробови, црниот дроб или средни парчиња, се стави во врела посолена вода. Готви со часови на тивок оган. Половина варено месо zamorozit.Iz друг да го стори празно за два дена. Да го направите ова, СРЈ некои кромид, месо чудак преку месо мелница. Се меша добро. Ова палка може да се користи како полнење за колачи или палачинки.

Риба полу-готови производи за една недела

Ако треба да се размислува за тоа како да се живее на 100 $ на ден во Москва, а потоа се здобијат со риба. Таа е богата со фосфор, елементи во трагови и е многу хранлива.

Се препорачува да се одлучат за евтини сорти (вид треска, Полак и така натаму). Риба треба да се направи кутии и замрзнување. Пред готвење, можете да додадете сецкан свеж кромид, варен ориз, и така натаму. Во иднина на таквите мелено подготвува ќофтиња и печени ќофтиња во бел сос.

А голем плус на компири се солени скуша и харинга. На готовиот производ е прилично скапи. Можете да го нагриза самите риба. За тоа е во еден литар вода додадете една чаша сол, малку шеќер, ловоров лист, бибер и грашок било Леќата. Вари, се лади и се стави во марината риба. Остави на за неколку дена. Вкусен и ефтин.

Млечни полу-готови производи за една недела

На повеќето оптимално е да се подготви на работното парче со изварка. тие се подготвени многу едноставно. Пет пакети урда меша со иста количина на јајца и 5 големи лажици брашно. Во тестото додадете малку шеќер и сол. Се меша добро. Тесто за да формираат сирење колачи, се тркалаат во брашно и замрзнување. Може да ги добие колку што е потребно.

Друг начин за тоа како да се живее на 100 рубли. на ден - се готви и замрзнување crepes. Рецептот е многу едноставен. Литар млеко за да се загрее до четириесет степени. Додадете две јајца, сол и шеќер. Размахване размахване и сите. Почнете со додавање на брашно и да се направи тесто. На крајот на истурете малку растително масло. СРЈ палачинки на посебна тава. Распаѓаат на кеси и ги замрзне. Во текот на неделата може да се добијат, да додадете било кутии и СРЈ. Срдечна и вкусна доручек е подготвена.

Вие може да направи голем кисело млеко од млеко. За таа цел, еден литар млеко се вари и се излади до четириесет степени. Додадете неколку spoonfuls на масти павлака или јогурт тегла. Истурете сè во термос и оставете преку ноќ. Препорачливо е, се разбира, користете јогурт. На готовиот производ може да се додаде на житни култури, џем или мед. Излегува одличен појадок.

Како да се живее до 100 рубли. еден ден? Рецепти со фотографии од зеленчук и билки

Тука се и некои многу едноставна и срдечна.

евтини и високо хранливи зеленчук. Ако е можно, тие може да се купи во есен по ниска цена. Поради зеленчук не треба да се размислува за тоа како да се живее на 100 рубли. на ден. Рецепти се многу, многу различни.

Прво, може да се направи супа од зеленчук. Триста грама тиква и моркови чистат, се сече на средни парчиња и се готви за половина час. На крајот на вода на мозоци, додадете малку млеко, сол и шеќер. Вари мешалка и мешавина.

Послужете со croutons и нане лисја. Излезе сосема ресторан оброк - срдечна, здрава, вкусна и убава.

Брокула и карфиол се врти многу деликатна супа. Вари тоа треба да биде без додавање на млеко.

Но, пред поднесување стави парче на путер. Украсете со магдонос.

Уште една евтина рецепт пире супа. Стакло сув грашок натопете преку ноќ во топла вода со сода. Во утринските часови исплакнете се што неколку пати. Стави грашок во мала количина на врела посолена вода. По час и половина додадете две компири. Се вари уште еден дополнителен час до целосно распаѓање на клубени за готвење и грашок. Победи на супа миксер и додадете малку путер. Послужете со свежи билки и зелени кромид.

Второ, тоа е потребно да се додаде на супи грав. Тој содржи растителни протеини и е многу корисно за човечкото тело. Ние нудиме едноставен рецепт.

Вари зеленчук супа. Стави во него компири, ситно пиперка и кромид. Гответе додека подготвени. На крајот, додадете ги доматите во сопствениот сок и тегла грав во сос од домати. Сад со сол, се стави на мал оган и готви, така што течноста испарува е речиси надвор. Супата би требало да бидат дебели.

Трето, зеленчук - совршен гарнир. Благодарение на нив, може да се реши проблемот за тоа како да се живее на 100 $ на ден. Рецепти се различни.

Значи, бидете сигурни да се подготви печен зеленчук. Може да се земе било кој однос.

Клубени, бели и црвени кромид, неколку моркови изми, се чисти, се сече и се стави во сад. Се меша со маслиново масло, сол и рузмарин. Покријте со некои лута пиперка. Зеленчук печете четириесет минути. Ова е совршено ефтин гарнир за било месо и риба јадења.

Четврто, зеленчук тепсија - голем сад. Тие не само што ви помогне да заштедите пари, но исто така и време. Зеленчук тепсија се вкусни и топла и ладна (но следниот ден). Затоа сад готви за вечера, може да стане одличен појадок, ако тоа се служи со кисела павлака. Еве некои едноставни опции.

Компирите се варат и се сече на парчиња него. Поделете го брокула и карфиол florets во. Се вари пет минути. Ставете ги сите на сад за печење. Од четирите јајца со млеко, сол и бибер и се прелива преку омлет ги размахване зеленчук. Можете да посипете малку сирење. Јадење да се готви за триесет минути додека златни.

Се излади малку и се сервира.

Многу срдечна добијат ако се направи тепсија со месо. Ние ви нудиме голем рецепт.

За да започнете со јасни шест големи компири, се вари нив и да се направи кул каша. Исечете три светилки и две средни моркови грубо решетки. Сите пржете додека не се направи и отстранување на плочата. Стави во тава, двесте грама на сирово пилешко месо. Сите СРЈ за дваесет минути, на крајот, додадете малку вода и чорба под капакот уште половина час. На крајот се стави на зеленчук и вашите омилени зачини.

Следно, ќе почнат да се соберат на тепсија. Дното на мувла подмачкан со путер и посипете со breadcrumbs. Ставете половина од компир пире, а потоа - мелено месо со зеленчук. Можете да посипете со малку растително масло. Топ извештај пире од компири и мазна. Пане посипете со breadcrumbs и малку сирење.

Се пече во рерна за четириесет минути. Површината на храната треба да биде темен. Таа служи и топла и ладна.

Петто, зеленчукот може да се готви вкусна и многу здрава салата. Рецепти многу. Ние нудиме одлични јадења за вечера. Подготвени брзо, но излегува многу убаво и корисно.

Шест свежи краставици, четири големи зелени пиперки, пет млади моркови, целер сече на стапчиња. Според половина од карфиол и брокула вилушка потопени во врела посолена вода за пет до седум минути. Извлечете, исцедена и се сече на индивидуални florets. Cobs се подобро лево за да го изгаснат или супа. Печурки не бараат термичка обработка. Затоа, исплакнете темелно и се прелива неколку копии од сок од лимон. За сос, микс на јогурт со лук и сецкани билки. Се става во сад. Постават убаво на голем послужавник. Сега можете да се готви месо zrazy облекување. Вкусни и калорична вечера подготвена.

Шесто, свежи билки во продавниците е прилично скапи. Поради тоа, се препорачува да се спаси фабриката буџет chives на прозорецот во сад. Зелените исто (босилек, копар, магдонос cilantro и) да се подготват за зимата во текот на летото, кога цената е пониска. Тоа е доволно за да се мијат добро, сува и се сече, отстранување на гранки. Понатаму се распаѓаат на кеси и замрзнување.

Затоа лесно да работат како да се живее на 100 рубли. еден ден? Рецепти од зеленчук - одличен евтина опција за мезе, првиот и вториот курсеви.

Десерт!

Се разбира, ако треба да се размислува за тоа како да се живее на 100 рубли. на ден, потоа на слатки мора да го спаси. Но, овој проблем може да се реши. Доволно во текот на летото да се направи слатка сезонски бербата на плодовите. Ние нудиме на брз и лесен рецепт.

Еден килограм од било овошје (рибизли, малини, јагоди и така натаму) за мелење една фунта на шеќер во миксер или критикувам. Следно, се прелива со џем од zip пакети и замрзнување. Како што е потребно дел контрола и ќе замине за неколку часа на собна температура. Можете да поднесете свежи џем за чај, ги истурам торта или изварка. Излегува вкусни, многу здрава и витамин богата десерт.

Како да се живее до 100 рубли. еден ден? Мени за недела

Затоа, да се реши проблемот на моќ имаат малку пари што е можно. Размислува за тоа како да се живее на 100 $ на ден, мени, што е разумно и без важничене. Водителка препорачува да се соберат замрзната храна за една недела, за да се подготви првиот и вториот, како и закуски. Но, на готовиот храна од продавница, колбаси, колбаси, чипс, хамбургери и масните колачи ќе треба да се заборави.

Ние нудиме груба пресметка за тоа како да се живее на 100 рубли. на ден. Мени и листа на генерички производи е еднаш неделно.

мора да се купи 700 рубли:

- пилешко и свинско месо вратот. Месо чистат и се користи за да критикувам за ќофтиња, zrazy, ќофтиња, и коски и парчиња - во подготовката на првиот јадења.

- харинга и скуша со сол. Полу-готови производи може да се користи за салати и како додаток на компири. И солени харинга може дури и замрзнување.

- Полак или треска чудак со кромид, додадете го оризот и да се направи zrazy.

- Од три пакети на сирење да се направи некои изварка или на друго место да се направи вкусна кајмак со мед или џем за доручек.

- Свежи (брокула, карфиол) и традиционалните зеленчук (компир, морков, цвекло, кромид) ќе ја формираат основата за салата, тепсија или голем гарнир. Тие може да се варат, пржени, додадени на супи, се пече и да се направи пире од компири.

- Три литри млеко каша и две - матеница да се напие.

- Десетина јајца, сто грама од растително масло и леб.

- на полиците на леќата, ориз и овес житни за јадења страна на житни култури.

заклучок

Затоа, за да се спаси на храна не е толку тешко. Главната работа - сите да се планира и да се пресмета. На повеќе, бидејќи оваа храна е исто така многу корисни за луѓето.