Едноставен и лесен исхрана Лариса Долина - "Кефир"

Во моментов една од најпопуларните е исхрана Лариса Долина "Кефир". Тоа вклучува вообичаените реструктуирање исхрана со воведување до шест литри млеко на ден. Пред да седнам на оваа диета, што треба да започне да се подготват вашето тело, така што тоа не беше вклучена во состојба на стрес на употребата на таква голема количина на јогурт. Пред почетокот на секоја диета кефир е потребно да поминат два дена на моно-диета, каде што еден литар или половина литар кефир се поделени во 5 дела и се консумира во рок од еден ден. Оваа диета помага да се намали вкупниот број на дневни калории, и да се подготви за повеќето диети.

Исхрана Лариса Долина "Кефир"

Најлесен начин да се задржи овој режим на моќта на оние кои се добива тежина брзо поради некоја причина. Меѓутоа, ако вашата телесна маст prtyazhenii формирана на доволно долг период на време, во раните денови на телото може да реагира на таква диета побавно, што ќе влијае на траењето на очекуваниот резултат. Сепак, резултатите на одржување на таква диета се прекрасни, жив пример - Долина Лариса. Кефир диета се состои од одредени групи на производи, и да јадат нешто друго, како што долго како што го следат, тоа е строго забрането.

Составот на исхрана

Исхрана на кефир вклучува во својот состав многу различни протеини храна, како месо и риба. Приемот на јогурт е подобро да не се комбинираат со главните оброци, како монотоно храната се апсорбира многу подобро. Исхрана Лариса Долина "Кефир" е наменета за мал временски период, за околу една недела, како и сите млечни производи се акумулира слуз во телото, во придружба на стагнација во цревата. Тоа е причината зошто најдобриот период од нејзиното празнување велат дека шест - осум дена.

Кефир диета Лариса Долина

Рецептот е наменета за седум дена. Прво на сите, на оваа диета треба да се јаде за половина литар јогурт. Во прилог на неговиот прв ден Домашни не повеќе од 450 грама печени компири без сол и масло. На вториот ден да додадете кефир колку маснотии јогурт. Третиот ден, можете да јадат различни плодови, освен оние од слатка и калорична како банана или грозје. На четвртиот ден дозволено консумирање на 400 грама варени пилешки гради. На петтиот ден повторно се врати на исхрана овошје. На шестиот ден ќе мора да се ограничуваме на 1,5 литри на не-газирани минерална вода, тоа е можно и многу повеќе. На последниот ден исто така може да се јаде овошје, заедно со јогурт. Оваа диета е најнежните во споредба со остатокот од кефир исхрана. Како и за главен производ, тоа е најдобро да се земе еден отсто или со малку маснотии јогурт. Исхрана Лариса Долина "Кефир" не секогаш може да биде ефикасна, бидејќи има случаи каде што жените се строго се придржува на оваа диета, падна неколку месеци само 7 килограми. Затоа, да седнат на кефир или не диета, тоа е до вас.