Домашна колачиња на растително масло: две рецепт

Ако некогаш сте се обиделе да се придржуваат кон правилна исхрана или да ја практикуваат во моментот, тогаш веројатно мораше да се справи со проблемот. И тоа се нарекува - желба за слатки, особено колачи. Всушност, оваа категорија на нашата храна не може да се нарече корисни. Да се подготви колачи, торти, колачи, обично се користи огромна количина на шеќер и путер. После јадење неколку крекери или свежо печен кроасан со чоколадо, најверојатно, нема да се чувствуваат на сатурација, и ќе добиете голем број на калории.

Меѓутоа, за да целосно да се одрече од задоволството на една чаша чај со малку шеќер од нешто слатко, премногу лошо. Барем за нашите морални здравје. Златното правило е - да го замени најопасни (високи калории) состојки повеќе точни. Денес ние ќе ви покаже како да се пече корисна домашна колачиња на растително масло. Вториот не само што не се во спротивност со принципите на здравата исхрана, но, исто така, е составен дел од неа.

Рецепт е два. Во неделата појадок каша наместо тоа, ние ви нудиме да се пече овес колачиња на растително масло со ореви и суво овошје, и од попладне чај - сладкиш од маслено тесто со парчиња чоколадо и бобинки. Започнуваме со првиот.

Корисни овес десерт

Еден од несомнени предности на овој рецепт - тоа е на располагање. Најверојатно, што дури и не мора да одат до продавница, бидејќи сите потребни производи сигурно ќе најдете во вашата кујна. ние треба да се подготви тестото:

• овес - 300-350 грама;
• Пченично брашно - 2 големи лажици;
• јајца - 2 парчиња;
• растително масло - 100 ml;
• шеќер - 1 чаша (може да се замени 3-4 лажици мед);
• сода - 0,5 лажиче;
• граната - една четвртина лажичка.

Ако имате еден пост или е поддржувач на вегетаријанска храна, може малку да се прилагоди на компоненти од предложената листа. Така, јајца можат да бидат лесно да се заменат со две зрели банани - тие ќе настапи на улогата на "skrepitelya" во тестот. Наместо пченично брашно, го заземат истиот износ од кршен овес или леќата житни, да додадете мед за сладост наместо шеќер (!) - и вашите колачиња ќе биде вистински репер за соодветно посно печење.

Подготовка на тесто

Неопходно е да се обиде многу да ги расипат овес колачиња на растително масло. Рецептот е толку едноставен што дури и едно дете ќе биде во можност да се готви на неа. Ние ќе треба две чаши. аудио микс овесни снегулки со растително масло и оставете го ова масовно да кисна за еден час. Јајцата се поделени во јајце и белците. Прво додадете на нашите овесни мешавина заедно со шеќер, Содом и лимонска киселина. Протеини во посебен сад размахване во дебела пена.

Брашно е прикажан и се додава на главната сад, внимателно додека мешање како резултат на тестото. Потоа нежно се прелива со истиот протеин маса. Промешајте од дното нагоре за да се намали јачината на звукот. Благодарение на оваа технологија (кога шлаг белците одделно) на црниот дроб добива крцкави и трошлив.

се пече колачиња

Сега можете да го вклучите фантазија и да додадете некои тесто кора од лимон. Во нашиот случај тоа ќе биде ореви и суво овошје, многу варијации, па тоа е каде да се шета. На пример, совршена комбинација на бадеми и сушени цреши, лешници и суво грозје, cashews и малини, и така натаму. Д. Износот на овие компоненти се утврдува со свој вкус.

Останува случај за мали. Печење беше покриен хартија за печење и масло за подмачкување. Ние се шири лажица бисквити и го праќа во рерна (200 степени) за 20-30 минути. Готово! Тендер и трошлив овес колачиња на растително масло - одлична замена масти печење. Јадете за вашето здравје!

Честитки од Швајцарија!

Овој рецепт - Божји дар за водење здрав начин на живот и вегани! Колачињата врз основа на овој тест, се подготвени од производи од само растително потекло. Покрај тоа, на рецепт е разноврсна, тоа е погодна не само за слатки колачи. Ајде да видиме што ни треба:

• растително масло - 150 ml;
• Мраз вода (ова е многу важно!) - 150 ml;
• брашно - околу 2,5 чаши;
• сол - половина лажичка;
• кафеав шеќер - по вкус.

Овој рецепт не е помалку економичен од претходниот. Па дури и повеќе едноставни во извршување. Прво, ние се подготват емулзија - се меша во сад со мраз вода, сол и растително масло. Енергично мешајте додека не се пена. Ние ги брашното однапред и да ги комбинирате со шеќер. Сега истурете ја течноста во сува маса. Месете го тестото, тоа треба да биде лесно да се движат подалеку од дофат на раката. Готово.

За да сладкиш од маслено тесто на растително масло не е премногу едноставен и досаден, да додадете светла вкусови. Ние нудиме можност за темно чоколадо (убаво плочка со висока содржина на какао зрна обично не содржи никакви адитиви на храна), и боровинки. Оваа комбинација е тестиран повеќе од еднаш - тоа е просто неверојатно! Додадете сецкани чоколадо тесто и бобинки, се шири на сад за печење и се пече во загреана рерна на брод (180 ° C) за време од 25 минути. Колачињата подготвена и чека за вас да се чај!

Корисни не значи вкус

Како што можете да видите, правото бисквити на растително масло е многу лесно да се подготви дома. Адитиви во форма на ореви, плодови, чоколадо и суво овошје да се направи интересен, вкусен, па дури и корисни. Грижете се за вашето здравје и јадат вкусни!