Molokochay исхрана: рецептите, осврти

Исцрпувачки тренинг, постот дена, антицелулитна масажа и исхрана со малку маснотии производи - за доброто на негува фигури во билансот на фер секс се подготвени за сите страдања.

Ние ќе ви кажам за еден од најпопуларните методи - molokochay слабеење. Критика и резултати, рецепти и корисни совети, прочитајте ја нашата преглед.

Балерина, Индија и ток-шоу

Ние сите знаеме за придобивките од чај и млеко, но како два производи работат заедно? Не, тоа не е пријатен чај партија и мери. Некои нутриционисти укажуваат ден постот и исхрана врз основа на molokochae.

Легенди за појавата на пијалок е навистина многу. Некои веруваат дека идејата му припаѓа на Маргарет Blinovskii - шармантни балерина дека дури и во староста не ја изгуби хармонија и благодат. Други, пак, се припишат сите кредит на Американците и Опра Винфри. Тоа е веќе тешко да се разбере, кој прв го предложи molokochay слабеење.

Како го прави ова пијалок знаеле многу добро и во древна Индија. Прво, во млекото се додаваат разни зачини и зачини, а потоа и зелен чај.

Принципот на работа

Molokochay слабеење рецепт кој не се потребни посебни вештини за да биде ефикасен како резултат на кофеин. Оваа супстанца во големи количини содржани во чајот и го забрзува губење на екстра килограми. Млеко, пак, ги неутрализира штетните кофеин и ја елиминира чувството на глад.

Многу девојки и жени се нарекуваат molokochay еден од најдобрите начини на телесната тежина. Но, зборуваме за неговите магични својства не е потребно. Првиот пијалок прикажува телото на вишокот на вода, но ако денот на однесување празнење неколку пати месечно и се откажат од некои гастрономските навики, тежина ќе се намали со намалување на масните наслаги. За жал, не секој е погодна molokochay слабеење.

Предности и штети

пијат популарен меѓу фер секс се должи на "слабеење". Во прилог на намалување на тежината molokochay смирува нервите, го намалува отокот, помага во кардиоваскуларни заболувања, ја подобрува состојбата на косата, кожата и ноктите, а исто така и привремено го намалува притисокот на телото од штетни материи.

Сепак, како импресивна листа на не зборуваме за апсолутна бенефиции. Како и со било какво ограничување на снабдување molokochay треба да се користи со претпазливост. Контраиндикации:

- нетолеранција на млеко или кофеин;

- бубрезите и жолчната кеса;

- хронични заболувања;

- низок притисок.

Тоа е важно да се следат препораките на експертите и внимателно следење на состојбата на телото. Има луѓе кои имаат дена постот се придружени со слабост, несвестица, главоболка и промени во расположението. Во овој случај, треба да изберете друг метод на корекција.

рецепти

Следниот дел од нашиот преглед е посветен на сите оние кои решиле да пијат molokochay слабеење.

Рецепт класичен обезбедува само две состојки: nonfat млеко (1,5%) и лист чај (зелена или црна боја). Еден литар млеко мора да се варат во тава, се излади малку и додадете три лажички чај лажица. Тенџере покритие, да се инсистира за 15-20 минути, а потоа вирус.

Варен серија треба да се чуваат во фрижидер. Molokochaya, се користи и во топла и ладна.

Опција на англиски јазик

Нема време да се готви molokochay за губење на тежината? Рецепт за "мрзливи" пијалок е многу едноставна и се состои во мешање на две готовиот пијалок.

Загрејте млеко, чај пијалак одделно, а потоа им се придружи заедно во сооднос 1: 1. Molokochaya различни вкусови, можете да го користите мед, ванила, цимет, нане и Мелиса.

Интересно е тоа што зелените чаеви советуваме секој кој користи molokochay слабеење. Рецепт со црн чај ќе биде само како добро. експертите за исхрана дури и укажуваат на малку експеримент, изборот на Бери и овошни вкусови - тогаш пијат помалку уморни брзо, и ден постот ќе биде полесно да се поднесе.

Ние ги следиме правилата

Максимална корист ќе molokochay слабеење (класичен рецепт) во рамките на ракување на денот, која се препорачува да се одржи не повеќе од еден или два пати неделно.

Основни правила:

1. Пијалоци пијалок во еден дел на секои два часа.
2. Не заборавајте за пиење режим, за да се избегне дехидрација.
3. Подготвени за обемот на ден е подобро да се пие до 20:00 часот. Зелениот чај тонови, па можно е несоница.
4. Изберете ниско-млеко (максимум 1,5%).

Ако одлучите да се направи дена постот на molokochae, исхраната за една недела и да се прилагодат. Заменете брзи јаглехидрати корисни грицки, не јадат во текот на ноќта, и да пијат најмалку два литри вода дневно - овие едноставни правила ќе помогне во одржување на резултатите и да се забрза процесот на губење на тежината.

исхрана

Најхрабрите на фер секс не се ограничи нивното познанство со пијалок само истовар дена. Првата опција е помалку екстремни диети. Можете исто така да јаде molokochay исхрана - рецепт останува иста.

Пример мени:

1. Утрото започнува со molokochaya. За појадок, пијат една чаша топла пијалок.
2. По неколку часа да јадат овес во вода со додаток на мед, омлет или тост со сирење.
3. Половина час пред вечера, не заборавајте за стакло molokochaya на.
4. Ручек: варено месо, риба, малку супа од зеленчук или салата од свеж зеленчук.
5. На ручек повторно подготвува molokochay.
6. Вечера: варен зеленчук.

По исхраната не треба нагло се вратат на старите исхрана. Намалување на износот на брашно, масти и слатки - тогаш изгубиле тежина дури и не мислам да се врати. Таквата исхрана може да биде вашиот начин на живот, затоа што едноставно се комбинираат molokochay и правилна исхрана.

итна медицинска помош

Тридневната диета да не molokochaem одржи секоја девојка. Во крајна линија се користи само пијалок, а не оброци веќе не се предвидени. Во исклучителни случаи, дозволено закуски во форма на јаболко или краставица.

Обично, пред свадба, роденден или Нова Година корпоративни претставници на фер секс сака да изгледа совршено - според нутриционистите, но во овие случаи исхраната тридневна може да се оправда.

Откако ќе го видите посакуваниот резултат во огледало и на скалите, тоа е потребно да се фокусираат на напорите за негово одржување. Совет: поминуваат еднаш неделно истовар на molokochae и периодично го замени вечера ова "магија" пијалок.

Ајде да зборуваме за резултатите од

Molokochaya очигледна предност е минималниот број на компоненти и нивната достапност. Тоа е причината зошто пијалок привлекува девојки и жени кои сонуваат да се губат телесната тежина.

Позитивни критики ветува губење на до два килограми на ден на испуштање, и на диета три дена, да се каже збогум на четири килограми. Се разбира, овие бројки ќе нема гаранции. Кога станува збор за индивидуални карактеристики, веднаш се појавуваат негативни критики.

На пример, некои жени страдаат во текот на целиот ден, но во утринските часови да се види "измерат линија" - 500 грама. Понекогаш, за да се ослободи од само 1,5 килограм цена на сопственото здравје не - затоа чај е остро намалување на притисок, главоболки и замор.

Мал процент на фер секс постои "брутален" апетитот - спротивна реакција е точно molokochay слабеење. Рецепт коментарите не се препорачува да се промени, само телото не гледаат како на начин да се справи со вишокот тежина.

И покрај горенаведените случаи, според поголемиот дел од девојките и жените, постот ден на molokochae во вредност од сите агонија издржа.

Според нутриционистите

Со помалку ентузијасти во врска со чај млеко пијат многу нутриционисти. Првенствено, ова се должи на загубата на вода, а не мастите. Во рок од неколку дена на телото може да се врати повторно на звукот.

Пријави molokochaem, исто така, не е потребно - тоа се заканува забавување на метаболизмот, замор и главоболки. Недостаток на јаглехидрати и диуретик ефект - главните причини за лошата толеранција на постот дена на чај и млеко пијалаци.

Покрај тоа, некои независни студии најдете дека кога ќе додадете млеко чај губи некои антиоксиданси и престанува да имаат позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем.