Целулитот се потпреме: причините за тоа како да се ослободи

Обично, целулитот се смета за проблем полна со девојки. Но, всушност, многу често, болеста се јавува во тенки лица. Тоа е болест, и покрај фактот дека целулитот е закана за имунитет. Поради неговите причини не лежи во банални прејадување, и е многу подлабоко и се однесуваат на проблемите на метаболизмот и циркулацијата на крвта.

опис

Значи она што е целулитот? Всушност т.н. кора од портокал - не дека на други, како резултат на повреда на сообраќајот на лимфата и крвта. Овој процес обично се случува во областа на максимална акумулација на поткожното масно ткиво.

Се должи на фактот дека во проблематичните области масти клетка хипертрофија, деформирани мост на сврзното ткиво. Тоа се манифестира во форма на мало испакнатини на кожата. Овој феномен се нарекува целулитот. Внатре има притисок врз капиларите и лимфните садови, што предизвикува нарушување на микроциркулацијата во клетките.

причини за

Често може да се види на целулитот на слаби нозе. Тоа изгледа грозен. И причините лежи во фактот дека има неправилна распределба на поткожното масно ткиво. Всушност, целулит во посно започнува да се акумулираат нерамномерно, а повеќето од долниот дел од телото. Причината може да биде наследноста, седентарен начин на живот.

И ако се уште сакаш да се фрли неговите нозе кога седи на стол или кауч, тоа може да предизвика болести на вените и крвните садови. Како резултат на тоа, циркулацијата на крвта забавува и ја прекинале движењето на лимфата во бутот област, задникот и нозете.

Друга причина е несоодветна исхрана. Oversupply на масти и јаглени хидрати во исхраната, се зголеми калорична храна води до фактот дека телото почнува да складира вишокот во форма на поткожното масно ткиво. И дури и ако таа не е генетски отстранува да бидат дебели, "кора од портокал" во проблематичните области што се предвидени.

апарат за масажа

Дознавме зошто целулитот е слаб. Како да се ослободите од него? Прво на сите тоа е потребно да се врати циркулацијата на крвта и лимфата размена во клетките на проблемот области. Постојат различни видови на масажи. На пример, на хардверот. Ова е најлесниот вид на масажа. Тоа може да се направи во салонот, и може да биде дома сами. Избор massagers доволно голема. Можете да ги купите рака масер или посебен симулатор. Но, овој метод е најмалку ефикасен и за мрзливи. И во борбата за една убава фигура е подобро да не се мрзливи!

рачна масажа

Следниот тип на масажа - тоа е за употреба. Тоа треба да се направи од страна на специјалист. Со специјални техники на масажа кршење стагнација масти феномен во задникот, нозете и бутовите. Тоа ја подобрува циркулацијата на крвта проблематични области. По само десет сесии лимфни размена во областа на најголемите акумулации на целулитот се враќа во нормала.

Но, не секој има време и пари во посета на масажа терапевт. Можете да го направите тоа самите. Главната работа што треба да се запамети дека хит, тоа не боли да се водат на задникот и бутовите е невозможно. Внатрешниот дел од бутот, препоните област и долниот дел на стомакот масажа треба да биде многу внимателно и нежно! Во спротивно, тоа може да доведе до сериозни негативни последици!

И сега да ви даде многу техники авто-масажа која ќе ви помогне да ги отстраните целулитот се потпреме. Заврши тоа, исто така, ќе им помогне. Но, ние не треба да се изгради илузии, без губење на тежината ако вишокот тежина не е доволно. Пред авто-масажа е потребно да се загрее на проблематичните области. Ако е можно, вршење на оваа постапка во када или во сауна. Ако не, користете вашата бања. По сауна или само по жешка туш фаќа за нозете, бутовите и задникот со влажна крпа. Потоа нежно масажа на мазни движења посакуваната област. Рацете сигурни да се четка со путер или крем. Па одговара за оваа намена маслиново масло.

целулитот

Антицелулитна масажа треба да почне од на теле мускули, постепено се движат нагоре. Треба да се чувствуваат пријатно топлина. Бутовите и задникот може да се масиравме поинтензивно кожата да "изгори". Земи на кожата и како да се "вртат" тоа. Масажата се врши во 3-5 на време пристап. Тоа беше посакуваниот ефект, авто-масажа треба да биде редовна активност.

вакуум

Вакуум масажа исто така може да се направи дома од себе. Тој е едноставен, со помош на специјални тегли кои може да се купи во било која аптека. Инструкциите за него постои детален опис на тоа како да се направи масажа.

Но, постојат контраиндикации! Вакуум масажа не може да се направи за бремени жени, луѓе кои страдаат од висок крвен притисок и проширени вени. Исто така, со користење на тегли не може да се справи со препоните, внатрешниот дел од бутот и долниот дел на стомакот. Свесни за neurovascular пакет и лимфните јазли. Во текот на масажа, треба да се движи долж текот на лимфата.

лушпи

Како да се ослободите од целулитот, ако масажа поради некоја причина контраиндициран? Помогне светлина лушпи, како што солта или кафе. Груб морска сол е потребно да се фаќа за проблематичните области по туширање. Потоа исплакнете темелно со вода. А кафе може да биде додаден на вашиот гел за туширање и да уживаат во корисни и пријатно постапка на ден. Исто така препорачуваме купување хард сунѓер во форма на ракавици. Можете да го користат не само да се подготви телото за процедурите, но, исто така, за да ги растера циркулацијата на крвта во проблематичните области во текот на дневното туш.

Спорт

За да го отстраните целулитот посно, не е доволно локално влијание. Спорт потреби. Прво, да го користат лесно може да се справи со поткожното масно ткиво. И второ, спортски вежби за одржување на мускулите и кожата тон. Тенка, но не атлетски девојки, Американците го нарекуваат слаби на масти. Во превод тоа значи "слаби масти". Поточно, а не се каже!

Храна и вода

Зошто посно имаат целулит? Друга причина е небалансирана исхрана. Вие треба да го контролираат калории оброци имаат малку масти храна, помалку јаглехидрати. Не постои "брза храна" во форма на чоколадо, сендвичи и колачи.

Зеленчук, овошје, ниско-масни варено месо, јајца - се основа за здрава исхрана. Американски нутриционисти сметаат дека причина за целулитот е глутен. Затоа, ние мора да престане со користење на житарици и пекарски производи кои содржат неа.

Важно е да се пијат многу прочистена вода. Вода - на основа на сите метаболички процеси во телото.

заклучок

Од овој член го научиле она што целулитот навистина е и тоа колку лесно може да се отстрани. Главната работа - да ги следи препораките кои беа презентирани погоре. Желба, упорност, недостаток на мрзеливост - и ќе успее!