Хранлива вредност и калорична содржина: палачинки со кефир

Руската кујна вклучува како вкусни и вкусна чинија како палачинки. Тие се обучени во различни рецепти. Во зависност од компоненти може да се разликуваат калорична. Палачинки на јогурт се меѓу најдобрите, како што тие се нежни и негување. готвење нив не е тешко, главната работа, да го следи едноставни правила.

исхрана информации

Калории садови (100 грама) е 207 kcal. Таа содржи протеини - 5,6 g, маст - 2 g, јаглени хидрати - 42,1 заситеноста на јадења предвидени повисока содржина на јаглени хидрати.

Може да се готви палачинки на јогурт без маснотии. Калории јадења во овој случај е 166 kcal. И ако имате потреба при користење на водата, оваа бројка станува уште помала. Дури и палачинки варен на млеко серум.

видови fritters

Има многу на палачинки. Тие се различни состојки. Во прилог на класичен јадења, може да се најде, компири, пченка, сквош, црниот дроб. Тие се направени од грав, гриз, грашок, пилешко.

Во зависност од она хранење сад е определено од нејзините калории содржина. Палачинки со кефир може да се комбинираат со кисела павлака, џем, мед, сируп Бери, со кондензирано млеко, свежо овошје и зеленчук, ореви. Со овие производи станува многу вкусно јадење. Но исто така опасни за фигура.

Како да се готви?

Постојат многу рецепти за овие вкусни тортиљи. Кефир тенки палачинки може да се добијат со користење на класична компоненти како што се јајца, брашно и јогурт. Тестото треба да додадете прашок за пециво и сода бикарбона. Сите компоненти се меша да се добие хомогена маса.

Производи кои се користат за подготовка на јадења, доста корисни. Јајцата се богати со протеини, амино киселини и витамини. Ферментирани млечни производи имаат благотворно влијание врз организмот, како намалување на цревната микрофлора и подобрување на имунолошкиот систем. Само што ја зголемува калории оброк. Палачинки на јогурт може да бидат подготвени не само за пченично брашно, но исто така и на 'рж.

Рецептите обично укажува на одредена количина на брашно. Но, тоа треба да се воведе постепено, како и густината на јогуртот може да бидат различни. Ако тесто, брашно мора да се додаде. А дебела е разредена со млеко или вода. Веднаш се враќа течност и гриз. Во секој тежина можете да додадете јаболка, банани или моркови, суво грозје. Со таквите компоненти добиени вкусен десерт.

Како да СРЈ?

Во зависност од она што ќе се пржи производи зависи калории. Палачинки обично кефир подготвени користење на сончогледово масло. Треба да се додаде во износ како што таа ги опфаќа дното на тавата. Садовите треба да биде загреан. Огнот мора да биде во просек за целиот период на готвење.

Лажица натопена во вода, ќе треба да повикате тестото и се шири во тава. Од масата на малку се шири во текот на печењето производи се зголемија во обем. Садовите да бидат покриени. По печењето една страна на производот е превртена. Садот треба да се донесе на подготвеност. За отстранување на масти, тоа е потребно да се шири палачинки на хартиени крпи. После тоа, тие се подготвени за употреба. Антена во секое време ќе биде совршен десерт, што би било тој или служи. Уживајте во вашиот оброк!