Прекрасен кралицата исхрана

Познати Наташа Koroleva, како што, всушност, сите смртници треба да се види мојата тежина како килограми регрутирани многу побрзо отколку што би сакале. Особено полнотата таа никогаш не претрпеле, туку затоа што на раѓањето на неговиот син Arkhip додаде само 15 килограми, што требаше да се изјаснат за бескомпромисна војна.

Таа е активно вклучени во спортот - трчање, пливање, гимнастика, но тоа помогна малку. Впрочем, поради зафатен распоред на турнеи класата, а потоа мораше да се прекине.

Од идеална тежина за себе на кралицата, со минијатурни раст само 160 сантиметри, тој рече дека 50 килограми, таа почна да се консултираат со нутриционист, вклучувајќи го и познатиот истоимената Наташа - кралицата Маргарет. Овој познат нутриционист, исто така, учествуваа во таа Наташа се врати во нормална тежина.

Фитнес Margarity Korolevoy постапки беа навистина корисни, но Наташа, главно се користи овие диети кои таа може да се избере за себе по совет на нутриционист од Англија и некои руски експерти. Тоа испадна да биде најмногу оптимална исхрана за перформанси.

Во чест на кралицата мора да се каже дека тоа е едноставно и отворено зборува за проблемите на тежина, и како да се справи со нив.

Пејачката има неколку прекрасни исхрана, благодарение на кои таа брзо се враќа во нормала. За среќа, исхрана Natashi Korolevoy не е тајна и секој може да се обиде да се замисли своите инстант акција.

Треба да се напомене дека се препорачува од страна на кралицата на својот познат нутриционист, така што било штета што предизвика, но чистење на телото од токсини и маснотии слоеви диета е многу ефикасна.

По совет на британската кралица нутриционист исхрана е многу едноставен: на повеќето удобно дена еднаш месечно да се организираат три дена на целосна пост, одат и надвор од неа - за следната недела во варен зеленчук. Во следните месеци циклусот се повторува. Резултатите се неверојатни!

Домашни нутриционистите советуваат различен метод: Кралицата исхрана е целосно отсуство на сол во храната, во отфрлањето на сосови, мајонез, зачини, пушеле и овошје, како и слатки и скован храна. Постои потреба на секои два часа, а најдоцна во рок од 18 часа. Еднаш неделно - на постот ден: Natashi Korolevoy исхрана во овој ден пропишува, секој час, заменик грејпфрут (половина од голем или мал) со варени јајца протеини.

Во деновите на исхрана - со малку маснотии месо, риба, варен зеленчук и овошје. Вода, чиста вода - до два литри дневно.

Идеален начин да се одржи три недели.

Но, исхраната кралицата има неколку опции. Еве уште еден. Оваа диета бара јаде за три дена од страна на истата група на производи, три - од друга страна, третиот - на третиот. Правилата исто така, бара исклучи сол, зачини, пуши, зачинета, излечи производи користат само за мени.

Прво до трето дена: каша од ориз (на стакло (250 грама) на ориз - 2 литри вода, додадете 3 лажици мед чај).

Дена четвртиот до шестиот: варена риба или пилешко (опционално) - 1,2 кг. Јадат два чај лажици мед.

Дена од седмо до деветто зеленчук зелена опсег (краставици, секоја зелка, зелена, тиквички, итн.) Можеби направи салати, облечени само со сок од лимон и маслиново масло. Јадете 3 лажички мед лажица.

Ако се направи правилно, исхрана рецепти кралицата, прегледи на кои велат дека тоа што ви овозможува да се изгуби 3-9 килограми - во зависност од почетната тежина.

Сепак, некои фитнес тренери веруваат дека исхраната Наташа Koroleva е опасно за здравјето. Велат, седат само на риба и месо, без било која друга храна која е богата со витамини недостасува - многу полн со бубрезите и црниот дроб. И оваа опасност е драстично зголемена, ако да седнат на исхрана за повеќе од 14 дена.

Покрај тоа, постот го потиснува на дигестивниот тракт, ниско-јаглени хидрати диети може да предизвика состојба на тежок стрес. И на менталната активност тие не влијаат на најдобар начин.

Но, ние мора да се избере: ништо не ventured - ништо не доби!