Пијалаци со овесна каша: рецепт

Пијалаци со овесна каша - ова е корисно и вкусни витамин коктел. Готви тоа многу едноставна. Со овој процес, рачка и дете. Постојат многу различни начини да се подготви пијалаци. Во оваа статија ние ќе се погледне во неколку.

Здрав пијалак со мармалад

Прво, да се разгледа опцијата за воспоставување на пијалак со џем. Ова е најлесниот начин да се создаде пијалок.

За подготовка е потребно:

• 80 грама овес заврши;

• Две чл. џем лажица слатка;

• 180 ml природен јогурт;

• кат лажичка шеќер.

Подготовка на вкусен и здрав пијалак

1. Прво се вари на каша. Ако се земе брз снегулки готвење, едноставно пополнете ги со врела вода, нека пијалак. Ако изберете обичен овес, тогаш тоа се вари околу десет минути со додавање на малку шеќер. Следно, даде каша да се излади.

2. Откако во сад блендер, ставете следниве компоненти: овес, џем и јогурт. Потоа вклучете го блендер.

3. Исецка до додека не го видите парична казна хомогена структура на пијалок.

4. Сите пијалак е подготвена. Пијалок е корисна за возрасни и за деца.

Со банана и млеко

Што да се готви за појадок? Пијалаци! Банана, овес, млеко - тоа е она што ви треба за овој коктел. Тој излегува вкусни, хранливи, срдечна и, се разбира, корисни. По можност пред јадење овесна каша мелење во мелница за кафе во прав. Подготвување на пијалок во блендер.

Да се создаде коктел ви е потребно:

• една банана;

• Две чл. лажици овес;

• шеќер (. Лажичка);

• 200 ml млеко.

Подготовка пијалаци за појадок со овес

1. Прво, се соберат производи. Претходно се вари млекото, а потоа се чува во фрижидер.

2. Овесна каша снегулки изберете брза храна. ги мелат во прав во мелница за кафе. Како мали - да одлучува за себе.

3. Кора од банана, се сече на парчиња.

4. Откако во сад на блендер додадете овес, шеќер и банана. Истурете млеко, згора на сè. Сега pyuriruyte. Еве и подготвени пијалак на млеко, банана, овесна каша. Бон appetit!

со јогурт

Оваа диета пијалаци. За готвење нема потреба да се трошат многу пари. Направете пијалаци со овесна каша, ќе можете брзо и едноставно.

За подготовка на корисна пијалок е потребно:

• Две чл. лажици овес заврши;

• банана;

• мед (за да вашиот вкус);

• сто мл јогурт.

подготовка

1. Тргни и парче банана.

2. Ставете во блендер сецкани егзотично овошје, овесна каша. Ставете на маса јогурт.

3. Понатаму размахване додека не се изедначи. По додадете мед.

Јагода тресењето за појадок

Можете да готви јагода ласкател со овесна каша. Коктел претвора неверојатно пријатно. Во составот на ова јадење содржи шеќер. Ако не сакате да го додадете, може да го направи тоа чисти или да го замени мед.

Да ви е потребно:

• 125 ml природен јогурт;

• 150 g на јагоди;

• под лажица овес;

• два часа. Лажици шеќер (или мед).

Подготовка и smoothies дома:

1. Прво, се мијат јагодите, а потоа го чисти од стебло.

2. Потоа додадете овес, шеќер и јогурт.

3. Понатаму, сите оваа маса на исецка.

4. Потоа се става пијалак во чаша.

Коктел со авокадо

Пијалаци со овес и банана - совршен хранливи и брз појадок. Поточно, тој ќе поднесе жалба на оние кои се гледа нивната фигура! Всушност, во овој пијалок повеќето користат и витамини!

Сласта на коктел дава мед, банана и миризливи ноти од цимет го прави.

Да ви е потребно:

• Две чл. лажици овесни снегулки суровини;

• банана;

• авокадо;

• 0,25 часот цимет .;

• 150 ml на млеко (масти има);

• една лажичка мед.

Подготовка пијалак со авокадо и банана

1. Прво, се соберат сите потребни компоненти.

2. Миење овошје.

3. Кора од авокадо, банани.

4. Кога намали овошје во мали парчиња.

5. Потоа, додадете овесна каша.

6. По прелива мед (лажичка).

7. Потоа, за да додадете цимет.

8. По става во млекото.

9. Потоа, во блендер, победи на сите додека не се изедначи.

10. Тоа е за сите корисни, вкусни и вкус на пијалок е подготвена.

Пијалаци за појадок со овес, нар сок и јогурт

За подготовка е потребно;

• половина чаша сок од калинка, млеко;

• 0,25 чаша јогурт, овес;

• половина лажиче Семето Chia (опционално) .;

• чл. Лажица боровинки замрзнати;

• мед;

• половина лажичка екстракт од ванила.

Подготовка и smoothies дома

1. размахване со помош на блендер во брашно сено Chia, како и овесна каша.

2. По прелива млеко овесни брашно.

3. Потоа, додадете боровинки и јогурт.

4. По размахване сите состојки заедно.

5. Ако сакате, додадете засладувач (мед).

6. Дополнителни разредува пијалак нар сок. По додадете екстракт од ванила. Следно, се стави во коктел во фрижидер за четири часа, со цел да се овес, семиња отече.

Smoothies со урда и овес

За подготовка е потребно:

• половина чаша мраз, урда, сок од јаболка;

• една четвртина чаша на овесна каша;

• праска;

• мед.

подготовка

1. Користење на мелница за кафе или блендер мелење на овесна каша во брашно.

2. По пополнете го со сок, а потоа оставете го да се издува за петнаесет минути.

3. Со миксер камшик мешавината со урда, исечени праска (замрзната), мед и мраз.

4. Јадете пијалокот само по подготовката.

Пијалак рецепт со овес

За подготовка ќе ви треба:

• 0,25 чаша јогурт, овесни снегулки;

• чаша конзервирана ананас, млеко;

• мед;

• ½ лажичка екстракт од ванила.

Подготовка на пијалок со ананас

1. овес забивам брашно.

2. Наполнете го со топло млеко.

3. Почекајте додека се лади и отече брашно.

4. Потоа, додадете го јогуртот, ананас.

5. По сите победи до посакуваната мазност.

6. Додадете малку мед и ванила. Се промешува.

Пијалаци со овес и вишна

Да се направи ова е потребно корисна коктел:

• чаша замрзнати вишни;

• мед;

• ванилин;

• 0.75 чаши млеко;

• Половина чаша цреша сок;

• една четвртина чаша на овесна каша, јогурт, грчки.

Подготовката на корисни пијалаци

1. Прво мелење во брашно, овесни снегулки.

2. Потоа, пополнете ги со млеко, сок.

3. размахване заедно. Бидете внимателни да не се од грутки на брашно.

4. Оставете го овесна каша отече од околу триесет минути. Можете да се загрее малку смесата во микробранова печка. Ова ќе ви помогне брзо да се соберат брашно влага.

5. Сега во смесата по вкус, додадете ванила (ванилин шеќер или екстракт).

6. Следно, се одржи на мед, цреши, истурете грчки јогурт. Следно, размахване пијалаци со овес повторно. По прелива пијалок во чаши. Пијалаци може да се конзумира веднаш по готвење или на друго место за две или три дена. Но, сите додека коктел мора да се чуваат во фрижидер.

Конечно, мал

Сега знаете рецепти пијалаци со овесна каша. Ова значи дека може да се готви овие јадења се многу корисни. Уживајте во вашиот оброк!