Како да се направи вкусна овес?

Веројатно не некој кој не ќе се обиде овес, но не сите ја сакам, но залудно! Овесот е важна житни култури, богата со витамини, олигоелементи и што е најважно, влакна. Таа е вклучена во исхраната на пациентите со дијабетес, гастритис и дебелината. Корисни својства на овесна каша се потврдени од клиничките испитувања. Со голема издржливост обидува да се хранат каша родителите на своите деца, бидејќи тоа дава сила за целиот ден. Се разбира, не сите се успее. Како може "красат" овес, да ги направи подобар вкус и да се направи поздрав?

Оригинални јадења од овес

Многумина не знаат дека овес може да се комбинираат со пржени кромид, варени јајца, бисквити, пржени печурки, па дури и харинга филети.

Вообичаените каша, варен со млеко (или вода), детето ќе ја изедат ако го додадете рендан овошје или суво овошје со ореви и мед. Покрај пријатен вкус овој појадок носи корисни витамини и многу енергија. Важна работа, ако овес само се прелива вода што врие за една ноќ, но не зоврие. Друга олицетворение на житни култури е како што следува: во готовиот тежина вари со сол и шеќер се додава путер и какао во прав. Ова чоколадо каша дефинитивно нема да остане на маса!

Совршено замени чоколадо слатки сад, кој е подготвен како што следува: јаткастите плодови (ореви, лешници, кикирики и семки од сончоглед може да биде) ситно се исецка и оставете го во рерна (200 степени) за 7-8 минути, мешајќи повремено. Потоа се меша со ситно сецкан захаросани овошје, јатчесто овошје и овес. Исто така, се готви на карамел од шеќер, путер и мед. Откако ќе се излади, сите делови се меша, се стави во калап, претходно поставени од страна на пергамент и напои од горе темно чоколадо стопи во водена бања. Во олади државен облик во фрижидер околу еден час за да се заврши solidification. Со цел да се јадат, треба да се намали голем "леб" во мали чинии. Овој "вкусен" имате слатко за душата. Чувајте тоа може да биде 3 недели, ако може да се држи подалеку од деца. Главната работа е дека сте подготвени барови со природни состојки, без конзерванси и други нечистотии не се многу корисни компоненти.

Fritters на житни остатоци: тежината на потребата да додадете сол, шеќер, малку брашно и рендано јаболко. Сите се меша, се пече! Излегува вкусна и здрава.

Печени Херкулес подготвена како што следува: житни (200 g) се меша со шеќер (100 g) и се пржи во путер, а некои јаболка нанесуваат на груб ренде. Следно, снегулки се поставени во форма на подмачкан, јаболка и врвен сето тоа истури една чаша млеко (крем може). Печете потребата за половина час на 180 степени.

Тоа е многу корисно да јадат овес за оние кои сакаат да изгубат тежина. За да го направите ова, се посипува житни со млеко или јогурт. Меѓу поддржувачите на исхрана популарната "убавина салата", кој е во подготовка е многу едноставна: овес ноќ полна со топла вода, наутро се меша со суво грозје и мед. Комбинацијата на хранливи материи врши својата корисен ефект на кожата во ова јадење.

Ако додадете овесна каша "Херкулес" да критикувам за ќофтиња, тие ќе добијат повеќе бујна. Може да се стави неколку снегулки во супи и пијалаци. И ако тие се во мелница за кафе за мелење, тие доаѓаат како breading.

Што снегулки се избере?

Инстант подготовка каша е лесен за користење, тоа е доволно за да се пополни со врела вода, но во оваа торба премногу калории со додавање на шеќер, па оние кои се губат телесната тежина, тоа нема да работи. Ситуацијата е подобро со каша брза храна, сакате да се готви за неколку минути. Но најзначаен е оној овес, кои треба да се готви за 10-15 минути на снегулки.

Неопходно е да се обрне внимание на датумот на издавање и рок на траење, ако се чуваат житарици во незапечатани контејнерите, тоа ќе се влоши.