"Лудиот сушење": осврти, програма за обука

Тоа одамна негува сон на губење на тежината, но не знаат како да ја спроведат? "Касапски сушење" Овој проект ќе ви помогне со тоа! Интересно, единствена, не штедат своите членови покаже за оние кои не се плашат од тешкотии. "Касапски сушење" - тоа е само бомба!

Што е проект?

"Лудиот суво" - уникатна шоу за сите оние кои сакаат да губат телесната тежина за долго време. На чело на сите тоа е во вредност од водечките Василиј Смолни. "Касапски сушење" Василиј - тоа не е само шоу, но и омилена поминување на времето. Тоа беше неговата иницијативи беа основа за создавање на сценариото на шоуто.

Што е значењето на проектот "Резервоар за сушење"? Моќ одговара на сите правила на здрав начин на живот и вежбање - тоа се неговите компоненти. Членови за 30 дена извршување на определени задачи во насока на горење масти. Ако странката не се справи со задачата, постои ризик дека ќе ја напушти проектот. Ова е многу поттикне на играчи! Тренингот и исхрана врши во еден специфичен модел, развиен од страна на експерти во областа на спортот и исхрана. На крајот на проектот се утврдени од страна на добитникот на која се доделува награда. Учесникот во проектот се нуди до 4 опции за снабдување и околу 25 различни вежби комплекси. Така, излегува дека секој ден во обука на новата личност.

Задачи се објавуваат во видео формат, на која се однесува Василиј креативно. Чип дизајн е базен награда! За да стигне до финалето, што треба да се испрати слика "пред / после". На 6-ти сезона 12-те финалисти беа избрани меѓу нив, и го избира победникот преку отворен гласање. Победниците на проектот може да добие не само парични награди, но исто така и на автомобилот, па дури и пластична хирургија!

Проектот, исто така може да учествува со странци! Во секоја сезона од шоуто вклучени жителите кои живеат во други земји. Дури и географијата и временски зони не е пречка за такви проекти од големи размери.

За семејството Смолни

Јулија и Василиј Смолни - е прво и основно семејство. Но, истовремено, исто така, insta-блогери кои ги споделуваат своите искуства со други на интернет. Тие пишуваат статии и да ги отстрани различни видео фајлови на оваа тема на спортски исхрана и тренинг. Но, кога ќе дојде до оваа одеднаш. Претходно, Василиј студирал музика, особено dj настапи. Но, кога Смолни одлучи да се оди во текот на здрав начин на живот, нивниот живот се превртува. Постојана обука, позитивно влијание врз нивното тело, промена на начинот на размислување, транзицијата кон правилна исхрана само да ги влече во светот на здрав начин на живот. Тие се плаќаат многу внимание на спортот, развој на себе, да се обрне внимание на прашањата на кои сакаат да се прилагоди на нивната тежина да ги направат своите планови за обука и исхрана програми. Сите овие околности доведе до појава на извонреден проекти кои во моментов се главна преокупација на семејството - SlimGuide и "Касапски сушење".

На Јулија и Василиј две прекрасни бебе - Захар и Серафим, кој од детството навикнати на здрав начин на живот. Смолни - одличен пример на пријателска, љубов и здраво семејство!

Кој е на чело на сите?

автор на проектот е Џулија Žilina - новинар, односи со јавноста, и што е најважно - мајка ми. За да се судирам со луѓе, кои, според неа, таа едноставно не можеше да пишува, Јулија одлучи да започне еден ваков проект како "Резервоар за сушење". Јулија верува дека прави добро може да биде само со тоа што се многу вклучени, така да не се откаже од идејата дека таа не ми се допадна. Таа искрено се надева дека проектот ќе биде корисна и интересна за сите оние кои сакаат да изгубат тежина!

Спорт-психолошки проект

"Лудиот сушење" на глобално ниво се фокусираше на целосна промена на човекот. Се разбира, главната цел е да се физички промени и олеснување на тежината, но внатрешните промени кои се случуваат во лице за време на концертот, е важно. Учесниците надминување мрзеливост, болка, нивните стравови, повлекува преку. Тешки вежби исцрпувачки не само физички, туку и ментално.

Но, не е залудно! Впрочем, големи резултати може да се види на крајот на проектот, кои имаат членови како последен рестарт, внатрешни и надворешни. И сите, благодарение на проектот "Резервоар за сушење". Критика и зборови на благодарност од дипломирани студенти се многу позитивни и се удираат во нивната топлина.

Кој може да учествува?

Проектот може да има мажи и жени апсолутно сите возрасти и социјален статус. Но да се тврди награда на руски законодавство може да биде 18 години само.

Ако, за која било причина, било да е тоа недостаток на финансиски средства, стравови, или зафатен со други работи, не се во можност да присуствуваат на салата и работел под водство на тренерот, тогаш овој проект е за вас! Тој дефинитивно ги инспирира да се преземе решителна акција и ќе даде поттик за оние кои имаат потреба.

Цената на учество

Но, колку е вклучена во проектот "Касапски сушење"? Цената за учество во шоуто е многу мал износ до денес - две илјади рубли. Ова е многу поволна, бидејќи просторијата тренингот со тренер ќе ве чини многу поскапо! Сакаат да изгубат тежина правилно и ефтин - да аплицираат за и да стане учесник во проектот "Касапски сушење". Критика и позитивни коментари од учесниците укажуваат на тоа дека луѓе како овој формат на работа на себе, а цената што тие се сосема задоволни.

Повратни информации од учесниците

И, се разбира, најмногу заинтересирани за публиката, што се резултатите од исцрпувачки вежбање и урамнотежена исхрана во проектот "Луд сушење"? Повратни информации од учесниците едноставно заслепуваат со зборови на благодарност, бидејќи резултатите се навистина пријатен за око. Луѓето навистина не можам да се промени.

Еден од победниците на "Mad Сушење 5" се наведува дека ова шоу - тоа е самиот надминување првенствено. Впрочем, на задача "да пука надвор", која понекогаш се чини дека едноставно е огромна, болки и физички и внатрешно. Но за поддршка на семејството и пријателите помогна да се надминат сите тешкотии и не се откажувам.

"Касапски Сушење 5" не беше на граница. Популарност на проектот се зголеми. И наскоро имаше нова сезона на проектот - "Луд сушење 6". На него присуствуваа околу 3.000 луѓе. Од нив, награди и подароци се загарантирани да добие 600 луѓе. Учесниците на претходните сезони, имаат не станат шампиони, дојде повторно. Тоа се случи во рамките на проектот "Лудиот сушење 6". Постојат се повеќе и повеќе сакаат да се донесе вашето тело во ред, па затоа, за шестата и седмата сезона следи. Многу наскоро ќе почне и осма сезона на проектот. Значи, ако сакате да се промени и да се обиде својата среќа, наместо да оди на официјалниот сајт на "Луд умира" и да аплицираат за учество!

задачи

Пред да се одлучат да учествуваат во шоуто, треба да бидете сигурни дека да се подложи на лекарски преглед и да бидете сигурни дека вежбата се е дозволено. Првата задача може да изгледа многу сложен. Но, ако некогаш сте се занимавале со спорт - тоа не е проблем за вас! Стани исклучување на каучот и да се надмине мојот мрзеливост ќе и помогне на проектот "Луд сушење". Вежби и правилна нивните перформанси прикажани на официјалната веб-страница на проектот. Еве еден пример на една од вежбање.

Вкупно 6 вежби, 4 круга, одмор помеѓу круга - 1 минута.

1. Сквотови: 25 пати.
2. Склекови: 15 пати.
3. Хиперекстензија: 20 пати.
4. Велосипед: 20 пати на секоја нога.
5. Sitap: 20 пати.
6. Plank: 1 мин.

Вообичаено, обуката не се потребни повеќе од 40 минути. Специфичен распоред на не вежба. Да се прилагоди на обука во нивното слободно време.

Експертите советуваат да се изврши вежби во утринските часови, но ако се чувствуваат непријатно, можете да ги направите во секое друго време.

Може да се запрашаме: кој го гледа тоа што и како го правам? Контрола на вашите секојдневни задачи направено во вашата лична сметка на учесник на извештај во писмена форма. Но, посебни задачи или задачи "престрелка", кој ќе добиете секоја сабота, ќе треба да се видео-снимка, која ја анализираат администраторите на проектот.

Што посебна задача? Тие може да биде сосема поинаква. Претежно работа во врска со извршувањето на физички вежби за одреден период на време. Еден од најчестите специјални мисии е Burpee на време.

Сигурно се прашувате она што може да биде протеран од проектот. Во суштина одземе само учесниците од две причини - тоа е неисполнувањето на неделни задачи, или неправилно однесување. Тоа може да биде дека вашата работа ќе ги разгледа неисполнети. Ова ќе се случи во случај да се прават вежби за неодреден термин, не испрати извештај или ги правите вежбите правилно.

храна

Без обука, се разбира, никаде, но храната мора да бидат постојано следени. Овој проект и ќе бидат ангажирани професионалци. Тие ќе направат индивидуална пресметка на дневните потреби на калории, како и да дава совети и препораки за развој на исхрана. Тоа е, ќе ја составите менито за себе. Можете само да им даде одредени "рамка" за кои не можат да излезат. Од "Луд суво" - единствен проект е програма за исхрана подготвени дури и за вегетаријанци, што е многу радост на правата на животните.

Недела - денот на вашите желби. Ти е дозволено да се јаде секој сад, но под услов дека тоа ќе биде во утринските часови и во попладневните часови. Во други времиња, ќе мора да се јаде на режимот.

На кратко, проектот "Касапски сушење", критики од кои се многу позитивни - тоа е мотивација, поддршка и "push" за оние кои сакаат да изгубат тежина за долго време, но не може да одлучи на овој чекор.