Исхрана шест венчелистче: осврти и како да се ослободи од вишокот на тежина

Во моментов, многу девојки се активно разговараат за исхрана шест венчелистче. Осврти на толку импресивни дека се подигне прашања во врска со ефикасноста на оваа техника.

Што е овој метод на губење на тежината?

Ана Јохансон - Шведскиот нутриционист - развиено брзо диета "шест ливчиња." Таа се заснова на вистинската комбинација на моно-диета. Шест венчелистче храна ви овозможува лесно да се ослободи од тежината на 500-800 грама на ден. Времетраење на курсот - 6 дена, од кои секоја одговара на неговата моно-диета. Основните состојки - риба, житарици, зеленчук, пилешко месо, сирење и овошје. Риба, богатството што е важно, варени или печени со додавање на сол, билки, природни зачини. Денот на риба ќе им овозможи на телото да се ослободи и да се спротивстави на масти. Зеленчук може да се јаде во било каква форма. Разновидна готвење пилешко месо пилешко, се охрабруваат во текот на денот. Мени, овошје и житни не се разликуваат во комплексноста на подготовка. На кајмак е дозволено на денот да се пие мала количина на ниски-масти млеко. Голем исхрана храна - сите исхрана шест венчелистче. Осврти имаат искусни овој метод за да се ослободиме од екстра килограми се запрепастувачки. На луѓето губат телесната тежина многу брзо без многу напор.

Може ли да се пијат течности за време на диета?

Помеѓу диета течност е количински ограничено. Препорачани пијалаци за пет monodney - слаба тврдина зелен чај или билен чај, вода. На шестиот ден ќе биде излишно да се свежи сокови. За време на време ќе треба да се губат телесната тежина целосно да се откаже слатки, конзерванси, печива, масла.

Пред да започнете со разгледување на моно-диета, треба да одлучи со некои нијанси и да дознаете повеќе за она што е диета шест венчелистче. Осврти на многу dieters се каже дека мора да јадат мали порции, но често. Храна треба внимателно да се џвака, пијат тоа не е потребно. Јадете течност помеѓу оброците.

Исхрана "шест ливчиња." дневното мени

Првиот ден - риба

Во храната се консумира не повеќе од 300-500 грама риба. Таа се подготвува во согласност со диететски барања. Со други зборови, рибата не СРЈ, но само се зголемуваат, чорба, се пече. Дозволена риба супа со зачини и билки.

На вториот ден - зеленчук

Апсолутно јадете зеленчук во износ од 1-1,5 кг на суровини, варен, бари на пареа. За да се избегне стагнација на соли во организмот е излишно свеж зеленчук сокови со мал прилог на сол, билки и природни мирудии.

Трет ден - пилешко

Јадете пилешки гради без кожа во износ кој не надминува 500 грама. Готвење, како и риба. Корисно е пилешко супа.

Четврто (житни култури) ден

Се користат во житни храна во износ од 200 g во сува состојба. Тие се готви со разумен износ на Леќата и сол. Во корист, исто така, ќе се трици, пченка леб, зелје, вода и slabosladky пијалак.

Петтина (урда) ден

Таа обезбедува за употреба на ниски-масти урда (околу 500 грама), совршено се враќа на понудата на минерали во организмот. Се разбира, пиење млеко.

Шестиот ден - овошје

Секое овошје пијат свежо сокови, се јаде свежо овошје и пече. Тие се сметаат за главен извор на витамини и минерали. Проценета стапка - 1-1,5 кг.

На седмиот ден, можете да ги имаат сите ниски храна во разумни количини.

Се надеваме дека ќе им помогне на исхрана шест венчелистче - рецензии, кои велат неговите невиден ефикасност.