Како да се подготви морска храна микс?

Свежа морска храна се високо ценета за нивните здравствени придобивки. Луѓето кои ги користите секој ден, да водат здрав начин на живот и живеат подолго. Ракчиња, туна, лосос и морска храна се високи со омега-3 масни киселини, протеини, витамини А, Е и Д, како и есенцијални минерали, како што се јод и селен. Омега-3 масните киселини го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања и артритис, тие помагаат да се спречи формирање на тумори. Се смета за корисен за лица со коронарна срцева болест се јаде морска храна, како лосос, два пати неделно, за да додадете омега-3 масни киселини во исхраната. Постојат многу рецепти и совети, па проблемите со кои се подготвени од морска храна микс, не се јавува.

На пример, можно е да се готви вкусна густа супа пакет замрзната морска храна. Во 375 грама, има ракчиња, лигњи, октопод, школки и месо имитација рак. Супа треба повеќе сланина и млеко. Друга јадење на морска храна микс, кој се готви е лесно - тоа е вкусни тестенини со сос. Варени шпагети. Во тава испржете го кромидот, лукот, морска храна, босилек (свежо е најдобар!), Полнети пиперки. Додадете павлака и суво бело вино. Се меша и се служи на варени тестенини.

рецепт 1

Уште една страшно рецепт опишува како да се готви морска храна микс со пилешко. Добие многу вкусна Шпански сад, тој е идеален за комбинација на сет на производи:

• 20 школки;
• 10 прочистениот големи ракчиња;
• 2 излупени и исечени големи лигњи прстени;
• 2 лажица маслиново масло;
• 2 килограми пилешки чорба (коска без кожа);
• 3 лукчиња (фино сече);
• 1 црвена пиперка (сече ленти);
• 2 домати (ситно);
• 3 чаши долго зрно бел ориз;
• 1 лажичка црвен пипер;
• 1 прстофат шафран;
• 1 чаша грашок.

Во тенџере на солена вода се готви на школки се додека не се отвори. Потрошувачка на вода, емитуваат затворени школки. Во посебен сад со солена вода и варени ракчиња лигњи додека не стане матна (4 минути). се откажува од течност. Загрејте голема тава со маслиново масло, нокаутирам пилешки парчиња и се пржи додека готви и светло кафена боја. Извадете ги парчињата пилешко и го постави настрана. Во истата тава испржете лук, пипер и домати парчиња се додека не се меки. Слика подготвени со шафран и црвена пиперка во 3 чаши солена вода лево по готвење морска храна: доведување до вриење, се покрива со капак и Бејтс оган. Готви 50 минути или додека ориз варен и потоа се меша со грашок. Ширење на ориз во голем сад, околу дистрибуира печен зеленчук, пилешко ракчиња, школки. Послужете топло.

рецепт 2

Во овој рецепт, го опишува како да се готви морска храна се меша со море бас и туна. Потребни производи:

• 3 лажица маслиново масло;
• Една голема крушка, ситно;
• 2 zubochka лук, сецкани многу ситно;
• 1 кафена лажица црн пипер;
• 1 чаша моркови, рендан на груб поголема;
• 4 чаши на вода;
• ½ чаша грашок зелена ;
• 12 средни школки (прочистен);
• 20 ракчиња;
• 150 g на филетите туна, се сече на коцки од 1,5 cm;
• 250 g на медиум ракчиња;
• 4 чаша риба супа;
• 3 чаши варен ориз;
• 375 g седалото филе се сече на коцки од 1,5 cm;
• 250 g на прочистен лигњи прстени се сече трупот (малку широк повеќе од 5 mm) стави целосно feelers;
• 1 чаша жолта пиперка.

Маслиновото масло се загрева во тава, СРЈ кромид во него една минута и додадете лук. смесата постојано минути 2. шири морков, грашок, пиперки и постојано предизвика за понатамошно минути 2. Премести во тенџере се промешува. вода е додаден, школки, ракчиња, филети туна, просечната ракчиња, риба супа, гргеч филе, лигњи со пипалата. Покривање на тенджера. Cook (повремено мешање) додека не се подготвени морска храна, не повеќе од 5 минути. Ширењето варен ориз и пиперки. Предизвика, служи на масата.

рецепт 3

Како да се подготви морска храна микс во салата на мешани морска храна, скара? Тоа не е тешко, но треба следниве состојки:

• 500 g на филети туна, исечени во стекови со дебелина помала од 2 cm;
• 12 големи ракчиња излупени суровини;
• 5 зелена салата лисја;
• 1 sprig arugula;

за маринада:

• ½ чаша маслиново масло;
• ¼ чаша оцетот;
• 2 лажица бел вински оцет;
• 1 лажица од кромидот, ситно сецкан;
• 1 лажица сенф Дижон ;
• 1 лажица сецкани свежи мајчина душица лисја;
• ¼ лажица сол.

Подгответе маринадата: Во мал сад, измешајте ги сите состојки за маринадата. туна стекови и големи ракчиња се меша со ¼ чаша фино маринадата. Морска храна треба да биде целосно покриена со течност. Се покрива со капак и се остава во фрижидер за еден час. Загрејте ја скарата на средна температура, пржете го од двете страни на туна стекови минути 5. шири ракчиња и продолжи да се готви за околу 15 минути ракчиња морска храна треба да биде розова, и туна се лесно да се поделат во поединечни парчиња со вилушка. Шири салата на нивните риба, да се сече на парчиња и ракчиња, посеан со останатите (не се користи за marinating) облекување, украсени со sprig на arugula и се сервира.

Неколку општи совети за тоа како да се готви морски плодови коктели:

1. Морска храна е потребно пред изработка се исплакнат со ладна вода.
2. Маринираат морска храна треба да се чуваат во фрижидер маринадата по оваа постапка, мора да се фрлаат за да се избегне контаминација со патогени микроорганизми.
3. Морска храна не може да остави на собна температура за повеќе од 30 минути, бидејќи овие услови се погодни за размножување на штетните бактерии.
4. За бела риба може да се сервира бело вино и варете со мајчина душица.