Диететски супа исхрана. Исхрана супи: рецензии

Желбата да се задоволат жена слики на светкави списанија ја врши притисок да се одбие исхрана. Девојки во извршување на тенок појас речиси не јадат, а по губење на тежината - тоа не е исто што и глад. Исхрана супи не само што ќе помогне да се ослободи од омразените дополнителни сантиметри во половината и бутовите, но не гледам вкусна meatball, кога ќе ги затворите очите. И сега ние се погледне на повеќето популарни опции.

Бон зелка супа исхрана за

Ова е прилично едноставна исхрана. За да се практикуваат тоа може да биде круг, како свеж зеленчук да се купи во секој супермаркет - не е проблем. Покрај тоа, трошоците бара речиси минимални.

Заедно со супа плоча на тело Бон добива многу есенцијални витамини и минерали. Во исто калории оброци тоа е многу мал и е само 40 единици. Бон супа исхрана за губење на тежината може да се јаде без ограничувања, губење на до 6 килограми тежина неделно.

супа рецепт

Да се подготви ви треба следново пакет на производи:

• зелка (мала глава);
• Морков (корен култури 5);
• грав (500 грама);
• Домати (5 парчиња);
• пиперките (2 единици);
• сок од домати (100 ml);
• кромид (глава 2);
• целер (зрак);
• Бујон коцка (2 единици);
• билки по вкус.

Бон супа исхрана за губење на тежината се готви многу едноставно. Зеленчук треба да се сече на мали коцки. Трансфер до тенџере и се прелива со вода. Течноста треба да го покрие зеленчук. Продолжи готвење до моментот кога зелка е тендер. После тоа, се посолува супа вкус.

диета менија

И покрај тоа што во текот на неделата ќе биде неопходен антена на зелка супа, мора да се усогласат со и некои препораки.

Прв ден: во прилог на супа, може да се јаде било овошје (освен банани) и да пијат многу течности, вклучувајќи незасладен чај.

Втор ден: во текот на денот дополнување на менито на супи со свеж зеленчук. На вечерата во Бон супа, можете да додадете печен компир. Пијат само вода е дозволено.

На третиот ден, се јаде овошје и зеленчук. Исклучок се компири и банани. Како пијалок - нон-газирана вода.

Четвртиот ден: можете да го јадете зеленчук и овошје. Пијат само вода и обезмастено млеко.

Петти ден: во прилог на супа вклучат во исхраната на малку варено пилешко (не повеќе од 300 грама) и свежи домати. Пијат во текот на денот 2 литри вода.

Шестиот ден: дополнување на менито на печени пилешко и зеленчук (компир се исклучок). Пијте многу вода.

Седмиот ден: Страна јадења ќе биде кафеав ориз со зеленчук. Единствениот водата што ја пијат во текот на денот.

Супа од целер корен

Целер - единствена фабрика. Тоа може да се користи во било која форма. Корен зеленчук може да се печени, варени или јаде суров. Патем, нутриционистите велат дека целерот е особено корисно во сурова форма. Еве зошто: со цел целосно да се вари зеленчук, телото се принудени да трошат огромни количини на енергија. Ние се губат телесната тежина со јадење целер.

Супа исхрана за да се подготви збир на следниве производи:

• свежи моркови (5 - 6 парчиња);
• зелка (мала глава);
• целер корен;
• домати (5 - 6 парчиња);
• зелен пипер (2 единици);
• грав (400 грама);
• сок од домати (500 ml).

Зеленчук сече на мали парчиња. Целер и морков три на груб ренде. Промена на состојки во тенџере и се прелива сок од домати. Тој треба целосно покривање на содржината. Доколку е потребно, сок може да се разреди со ладна зовриена вода. Стави во тавата во оган, донесе до вриење и се готви за околу 10 минути. Понатамошно намалување на оган, оставете ја супата да скапуваат додека готви зеленчук.

кромид супа

Ако мислите дека оваа супа исхрана за губење на тежината ќе биде слична на познатата француска имењак, е многу грешат. Нема да има вкусна тост или печени сирење кора.

Како да се готви супа за губење на тежината, во овој случај? Ќе ви треба:

• кромид (6 глави);
• зелка (мала глава);
• слатка пиперка (парчиња);
• моркови (корен);
• варени ориз (1 лажичка);
• доматно пире.

Shinkuem зеленчук ситно и се полни со вода, така што течноста едвај ги покриваат. Готви супа на омекнување на зеленчук, а потоа да го исклучите гас и оставете го садот капак инфузија. Вкусот на супа, велат тие, аматер. И со цел да се подобри, можете да ги додадете на тава сушени печурки или целер. Ова мора да се направи по пожарот под садот е веќе надвор. Значи, во моментов, супа ќе вкус на производите.

Постојат кромид супа може да биде во неограничени количини. Дополнување на диета дозволено зеленчук и незасладена овошје. Пракса диета дозволено еднаш на секои три месеци до 7 дена.

Зеленчук супи: рецепти за губење на тежината

Во принцип, нема потреба да "седи" на одредена форма супа. Диететски супа исхрана секој ден може да биде различно, уште поважно, дека неговиот состав треба да биде месо. И тоа е потребно да се јаде без леб, мали делови и 6 пати на ден.

На пример, за прв пат ќе имаат супа од печурки. Потоа ќе се готви постен borscht. Тогаш може да земе рецепт за супа од зеленчук. Тоа е една опција. Готви да го супа нискокалорична и многу вкусна. Ќе ви треба:

• вода (две чаши);
• Компири (200 g);
• целер (стебленца пар);
• сквош (400 грама);
• карфиол (400 грама);
• лак (главата);
• моркови.

Исечени компири, тиквички и зелка inflorescences треба да се вари додека не омекне. Потоа истури зеленчук супа во посебен сад. Моркови и кромид пржење направи. Како масло, тоа е најдобро да се земе маслиново. Комбинација на зеленчук и печени моркови и кромид. Уништи сè со вилушка, се прелива точниот износ на супа. супа конзистентност прилагоди себе. За да добиете повеќе хомогена смеса, тоа е најдобро да се користи миксер. Потоа во собата на минимум супа греење, и да ја доведе до вриење. Пред сервирање, им даде на чинија малку пијалак под капакот.

супа од домати

Исхрана супи е добро, бидејќи тоа не дозволува да умрат од глад во буквална смисла на зборот, згора на тоа, тоа е сосема различни. Супи може да изгледа како обична антена. Но, ако сакате да ги има, може да се претвори во супи. Рецепти за губење на тежината се бројни, а тука е друга.

Да се подготви супа од домати ќе ви треба:

• зелка (500 g);
• celeriac (30 грама);
• кромид;
• моркови;
• слатка пиперка ѕвонче;
• домати (2 парчиња).

Производи се наменети за 1,5 литри вода.

Зелка ситно shinkuem и поставување во врела вода. Потоа, се сече на целер и да додадете на зелка. Моркови, кромид, пиперки и домати сече на коцки и се шири ја смесата на тавата. тоа Passeruem во маслиново масло. При пополнување чорба, додадете го малку на пиперка (црна и бела), црвен пипер, кари и црвена (горење) пипер. На крајот на готвењето додадете неколку чешниња лук.

Потоа земам гориво промена во супа. Идеално зеле треба да остане малку печено, а телото ќе треба да се трошат многу повеќе енергија за да се вари храната.

Осврти на исхраната на супи

Осврти на супа исхрана има толку многу. Жените се губат телесната тежина. Се разбира, како резултат на секој поединец. Бидејќи телото на секој човек да работи на свој темпо. Но, загубата на 5 килограми за една недела - тоа е вистински резултат. Покрај тоа, речиси сите се согласуваат дека исхраната супа се толерира многу лесно. Впрочем, ограничувања на бројот на оброци таму. Единствениот но многу срамно - не многу пријатен вкус на меки варен зеленчук.