Американската исхрана придонесува за комфорно намалување на вишокот тежина

Се должи на фактот дека проблемот на дебелината за Американците е многу сериозна, таа е американски специјалисти имаат развиено посебен диета.

Американската исхрана се смета за еден од најпопуларните, бидејќи преку тоа луѓето ќе ресетирање вишокот тежина, без да чувствува глад. Исто така, иако тоа го зајакнува телото како целина.

Американската диета е наменета за една недела, но можете да седат на него, дури и цел живот. Главното мени овозможува на употреба на портокал или јаболко појадок, јајца, варен варени, и парче леб или тост. Ручек е завршена, таа се состои од: варено или печено месо, која може да се замени со риба; делови од салата, месо со вкус на зеленчук; чај или чаша сок. Вечера во луѓето, според американските исхрана треба да се состои од една чаша на ниско-масен јогурт, јајца, варен меко варени, да додадете еден мал парче леб.

Еден од важните услови за позитивен резултат е отфрлање на употреба на следниве производи: сол, бибер, оцет, путер и алкохол. Јадење треба најдоцна во рок од пет часот навечер. Американската диета има одреден период и, ако сакате, едно лице може да се држи до тоа за многу години. Сепак, бидете сигурни дека пред да се качат на американска диета, треба да се консултираат со лекар.

Исхрана "тобоганот" е создаден во 80-тите години на 20-от век. Со воведувањето на новиот рецепт е создадена од страна Мартин Cathan систем за губење на тежината, со кој авторот беше во можност да се изгуби 31 кг. зачувување на резултатот за многу години, главната предност на "Rollercoaster" е. Авторот препорачува диета во комбинација со забрзана обука. Значи, ако редовно се вклучат во оптоварување моќ, тоа е можно да се изгуби до 9 кг губење на тежината неделно. Ако ние го носат на пасивен начин на живот, резултатот ќе биде само да се ослободиме од и до 7 килограми за три недели на курсот.

Недостатоците на оваа диета вклучуваат присуство на постојаното чувство на глад.

Целата програма Курсот е дизајниран за три недели.

може да се јаде сè, но ограничување на калории во првите три дена (норма - 600 калории на ден). Во тоа време може да се користи зелен зеленчук и житарици.

Во текот на следните четири дена да се придржуваат до дневните калории - околу 900 калории.

Во наредните седум дена на износот на калории консумира со храна може да се зголеми до 1200 калории. Оваа недела за телото чини вистински празник.

Следната недела постои програма за првите седум дена, односно ограничување од 600 калории и 900 kcal. А потоа можете да се вратиш на нивната нормална исхрана.

Во исхраната, "тобоганот" не постојат контраиндикации, поради недостатокот на ограничувања во производи. Само треба да се контрола на износот на потрошена дневните калории. Ако сакате, по одредено време може да се повторува неограничен број.

Американски астронаути исхрана е познат како "Кремљ исхрана", како што е пропишано со многу од нашите високи функционери. Тоа ви овозможува да се постигне добра тежина во релативно краток временски период, се јаде во исто време, без никакви ограничувања. Исхрана во текот на оваа диета се состои од салати, супи, месо и риба јадења, колачи, па дури и алкохол.

Главната протест - отфрлање на јаглехидрати во корист на протеини. Специјалисти покажа дека јаглехидратите се извор на енергија на телото. И со остар пад во бројот на изворот телото почнува да се произведува енергија со согорување на наталожените масти.

Американската исхрана е еден вид на го нарече "американски астронаути диета" вклучува употреба на месо, живина, риба, сирење, јајца, растително масло и пиво во полна одбивање на слатка овошје, зеленчук, овошје и сокови.

Во прво време, можна појава на овие непријатни симптоми како варење или запек. Затоа, тоа е потребно за ден да се пие 2 литри вода.

Мора да се запамети за контраиндикациите на оваа диета: болест на црниот дроб, бубрезите и бременоста.