Што е диета број 5?

Кога ќе го слушнете зборот "диета", прв од сите се потсетиме на процесот на губење на тежината, откажување на храна со цел да се губат телесната тежина: ние се сеќаваме на различни Кремљ и моно-диета диета за 5 дена, итн Сепак, постојат голем број на диети, целта на кои нема ништо да се направи со губење на тежината. Нивната цел е да се зачува здравјето на организмот во одредена болест. Тоа е за таквите диети вклучуваат исхрана број 5.

Тоа беше развиена во диететичар Советскиот Сојуз Михаил Pevzner за луѓето со болести на билијарниот тракт, црниот дроб и жолчката. Овие можат да бидат болести како што се холециститис, хроничен хепатитис, акутен хепатитис во фаза лек, жолчни камења болест, цироза на црниот дроб, итн Во овој случај, пациентот не треба да страдаат се повеќе и болести на цревата.

Исхрана број 5 има за цел да се заштити на црниот дроб од хемиски напад, додека целосна власт останува. Ист вид на исхрана нормализира билијарниот тракт. Нејзината висока ефикасност се постигнува тешко ограничување производи кои содржат масти, масла и органски киселини, но во големи количини со целулоза. Повеќето влакна се наоѓаат во овошјето и зеленчукот, како и во различни семиња. Тоа е причината зошто оваа диета е доминирана од страна зеленчук јадења, исто така, №5 исхрана мени вклучува млечни производи.

Во текот на денот, луѓето на оваа диета јаде околу 60 грама масти, 100 грама протеини и 500 грама јаглени хидрати. Кога конвертира на калории ќе се обратат за 3.000.

На телото кои страдаат од горенаведените болести, што е многу корисно да бидат различни вегетаријанска супа, супа, borscht, цвекло во растително супа. Главната работа не е да го додадете во супи од зеленчук пржени. Тоа е подобро да се пре-исецка на зеленчук и малку сув. Свои карактеристики исхрана број 5 е исто така се користи леб. Тоа мора да се направи од излупени и носителка брашно. Покрај тоа, пожелно е лебот беше вчера. Тоа не е забрането да јадат, и суви бисквити или колачиња.

Месо, исто така е вклучена во №5 исхрана мени. Само бидете сигурни дека нема масти: јагне, зајакот, телешко, говедско месо, мисиркино, пилешко. Претходно треба да се вари месо може да се пече во рерна. Поздрави и малку маснотии риба, затоа што тоа може да се направи деликатна суфле, а вие може да се - ќофтиња.

Друга група на производи кои се од суштинско значење за исхрана мени №5, - тоа е млечни производи. Во различни јадења можете да додадете малку маснотии сирење и не зачинета, и пред спиење да се пие млеко, јогурт или кефир.

Се разбира, исхраната ограничувања број 5 има голем број, но тоа не значи дека тоа нема да предизвика лицето било задоволство. На сите овие производи може да биде лесно да се готви огромна сума на вкусни и здрави јадења.

Но, не заборавајте за оние производи кои имаат лице да се држиме до оваа диета е едноставно невозможно. А многу од нив исто така. Вие не може да се јаде, како квас, а со тоа некаква карма-каша.

Покрај тоа, тоа е забрането да се јаде месо, риба и печурки супа, како и зелена супа, свеж леб, печива, лиснато тесто и пржени пити. Се разбира, треба да се исклучат од исхраната пушеле, повеќето од колбаси, солена риба, масни месо. Гуска и патка во рамките на оваа диета, исто така, не се добредојдени. Масни млечни производи, исто така, не треба да се користи за луѓе кои покажаа оваа диета. Киселица, зелени кромид, кисели краставички, ротквици, чоколадо, јајца, сладолед, сенф, рен и друга зачинета сосови - сите овие производи треба да се отстранат од менито во исхраната №5. Контраиндициран, се разбира, алкохол.

Исхрана 5: Мени.

Појадок: каша на млеко, со малку маснотии урда со крем и шеќер, и чај.

Ручек: печена јаболка.

Ручек: супа од зеленчук, печена кокошка, варен ориз, овошје компот.

Ужина: инфузија на роза колковите.

Вечера: пире од компири, варена риба, чај и сирење.

И една чаша кефир нежни спиење.