Снек - што е тоа? што значи

Снек - што е тоа? Тоа е лесна храна, која е донесена во вечерните часови пред вечера. Тоа е задолжително за сите институции. За правилна исхрана лесно почетокот на вечерата е мора.

Историја на името

Снек - што е, од каде овој збор? Постојат две верзии за потеклото. Според првата, како во старите денови, селаните и работниците мораше да се нагоре многу рано, breakfasted тие се околу 4 или 5 часот наутро. Ручек, односно изнесуваше 9 часот и вечера - не порано од 18:00 часот. Помеѓу двата последни оброци беа прилично многу време. Затоа, во текот на овој период на селаните повторно јаделе во попладневните часови, во 12 часот. Оттука и потеклото на името.

Втората верзија, исто така, има право да постои. Некои веруваат дека едно попладне закуска - оброк во време кога сонцето веќе не е жешко. Тоа е приближно 16 часа. Од тоа време, денот почнува постепено да се движи во вечерните часови. Тоа е, во првата половина веќе се потрошени. И од тоа време се совпаѓа со оброк, тогаш процесот се нарекува "ужина".

Зошто ви е потребна попладне закуска?

Вредноста на неговата здравствена состојба е директно поврзана со системот за варење. За негово нормално функционирање светлина оброк е особено неопходно по еден сон дека еден човек не може да се зајакне сили, и телото - се разбудам. Тој е многу важен дел од вкупната дневна исхрана. Особено за луѓе кои сакаат да се ослободи од екстра килограми или страдаат од гастроинтестинални заболувања. тоа, исто така, придонесува за одржување на посакуваното ниво на шеќер во крвта. И доцна попладне светлина закуска им помага за да се избегне јадењето пред спиење.

Тоа може да се јаде за време на ручекот?

Снек - што е тоа? Оваа светлина оброк пред вечера. На менито треба да содржи јаглехидрати, протеини и масти. Занемарување закуска често крши метаболизмот на телото. за светлина оброк производи треба да бидат избрани нискокалорична, здрава и хранлива. Тој е познат како на телото му треба калциум. Овој минерал се апсорбира најдобрите во вечерните часови. Затоа, млечни производи богати со овој елемент се совршени за едно попладне закуска.

сендвичи за возрасни оброк, често се вклучени, јогурт или млеко. Но, постојат и други опции на менито. На пример, може да се јаде салата лисја и парчиња сирење. Леб избран интегрални, трици, или безквасни. Попладне закуска е особено важно за децата. Затоа, во сите детски градинки и училишта задолжително распределени време за светлина закуска.

Снек - што е тоа? Оваа светлина оброк пред вечера, но во мали количини. Во згрижување центри приближното време снек - 16:00. Менито обично вклучува колачи или бисквити со пијалаци (чај, желе или млеко). Покрај тоа, децата се со јогурт и овошје. На ручек не се препорачува да се јаде чоколадо, бонбони, и пиење газирани пијалаци.

Проценето снек мени

Тоа им даде на децата во попладневните часови? светлина менија оброк може да биде многу различни. Сето тоа зависи од вкусови и преференции во храната. Таа започнува со полно попладне чај со некои јогурт. Тогаш, како и солидна храна земени колачиња, вафли, сендвичи со сирење или мафини. Од пијалоци се најдобрите чај, млеко или сок (по можност без шеќер, природни). И завршува со ручек било овошје.