Потечени нозе - што да правам?

До денес, овој проблем е многу честа појава и кога е многу отечени нозе. И поголемиот дел од оние кои се соочуваат со такви тешкотии - жени. Тие се толерира на непријатност и непријатностите поврзани со овој симптом. И зошто, ако постојат начини да се избегнат ваквите проблеми? Ние само треба да се грижи за нивното здравје и водат здрав начин на живот. Зошто се случува ова и што да направам, сметаме дека во овој член.

Од тогаш потечени нозе?

Причините можат да бидат различни. Еве некои од нив:

- Недоволен број на мускулни клетки во ѕидовите на вени;

- генетска предиспозиција;

- недостаток на физичка активност;

- проблеми со срцето;

- страничен ефект се должи на преземање на какви било лекови;

- ренална инсуфициенција;

- во ред чевли;

- повреда на лимфниот проток.

Отечени нозе - што да правам? Вистинската и првата одлука

Се разбира, треба веднаш да се оди на лекар и да не чекаат за посериозни последици или компликации на ситуацијата. Ако се користат за да се фрли една нога во однос на другите, или работат каде што е потребно да се кандидира за долги периоди на нозе, а потоа поради циркулаторни нарушувања може да се јави чувство на тежина и болка. Сето ова укажува на пристап на проширени вени. Ако сметаш дека на работа, нозете како да вцепенен, може да им помогне на обичните нога масажа. Сепак, понекогаш отекување на нозете може да се препознае други болести. На пример, ако долниот глуждот на ногата на нозете отече истовремено и симетрично, тоа може да биде знак на срцева слабост. Ако оток е придружена со црвенило, треска и воспаление на вените, тоа може да биде манифестација на тромбофлебитис. Тоа се случува дека заболувањата на останатите органи на телото доведува до отоци на нозете, па пред да се обиде да се отстранат само оток, неопходно е да се утврди причината за нивниот изглед. Ако нозете се потечени што да прават кажете му на докторот. Да се идентификува причината може да се оквалификува само, па затоа е најдобро да се сврти кон него за соодветна помош. Phlebology - Специјалист вени.

Потечени нозе Што да направите за превенција

За спречување на ваквите проблеми треба да ја преиспита својата дневна рутина и исхрана. Храна која содржи високи нивоа на холестерол, може да придонесе за појава на проблеми со вените. Прекумерно внесување сол исто така, негативно влијае на телото и вени. Колбаси, конзервирана храна, леб и сирење е подобро да се ограничи во секојдневната исхрана. Вие не треба да пијат повеќе од 1,5 литри вода дневно. Треба да се обрне внимание на таквите зеленчук и овошје, како кајсии, краставици, суви кајсии и тиква.

Според некои водечки кардиолози, природен диуретик храна се млеко, мед, сирење, сок од лимон, планински пепел, Калина, како и зелен чај и зелени јаболка. Витамини од групите A, B, C, P и PP зајакнување на капиларите и крвните садови. Овие витамини се богати со цитрусни овошја, моркови, боровинки, се зголеми колковите, црни рибизли и други плодови.

Исто така, за превенција експерти нудат следниве совети:

1. Повеќе активности: возење велосипед, пешачење.
2. Не цигари што се пушењето деградира колаген, кој е важна компонента на васкуларниот ѕид.
3. Соодветна облека, исто така, да се заштитат од проблеми со вени: хулахопки, чевли, чорапи и други обувки и облека кои ги компресирате во вените и крвните садови.
4. Нозете треба задолжително одмор. Периодично подигнете нозете нагоре, ако случајот го прави возможно за циркулација на крв, не zastaivayas во место.
5. Види вашата тежина: прекумерна тежина придонесува за стагнација на крв во крвните садови и го прави тешко да се проследи.
6. Еластични чорапи се добро прилагодени за превенција од проширени вени. Ако имате отечени нозе, тогаш треба да носат светлина и Superlight чорапи, кои може да се купат во аптека.
7. Па, ако во прилог на храна ќе се земе елементи во трагови: манган, кобалт, јод. Овие супстанции придонесат за згрутчување на крвта и даде леснотија во нозете.
8. По напорниот ден на потечени нозе? Што да направам? Масти и нога масажа помага да се ослободат напнатоста на крајот на денот. Ако седите почесто, обидете се да се допре прстите во секоја прилика.