Тежина во нозете

Многумина од нас се запознаени со тоа како непријатно чувство како тежина во нозете. Нејзини главни симптоми - непријатност, болка во нозете, болки, треска. Ова особено се чувствува во текот на ноќта кога ќе се обидуваш да се релаксира, и нозете се во никој случај не може да биде тивок, се уште зуењето и лелекаат.

Тежина во нозете: Причини

Оваа болна состојба може да предизвика различни причини. Меѓу најважните - зголемување на телесната тежина и генетска предиспозиција. Исто така, треба да се напомене тука бременоста, а поврзани со (и не само) промени во хормоналниот баланс. Предизвика тежина во нозете и може да се промени поврзани со стареењето. Бидејќи тоа е исто така многу топла и прегревање, носи премногу топло или непријатно чевли, облека. Тежина во нозете, а тоа може да биде знак на некои болести: венска инсуфициенција, атеросклероза, артритис, flatfoot, мијалгија, дебелина, итн Само ослободување од овие болести може да ги спаси луѓето од непријатна состојба.

Дел од причината поради тешки нозе - замор. Ова е случај кога постои тежина во нозете од време на време, главно, на крајот на денот, и само доволно одмор за да се ослободи од државата на преднапрегнати. Но, за жал, не може целосно да се релаксираат на сите, но не сите, и може да се направи. Како резултат на стрес и замор се акумулира и се претвори во васкуларно или невролошки болести нозе.

За да се избегне несреќни последици, мора да научат да се релаксираат:

- да легнат на крајот на денот, сместена под нога и телето малку перница, и обидете се да се опуштите целосно и да заборавите за сите проблеми;

- нога масажа е особено ефикасен ако тоа се врши редовно;

- нога бањи.

Добро е да се помогне во олеснување на тешки нозе, бања со борови иглички. За тоа е потребно да се земат 100 гр. борови иглички, истурете го во еден литар ладна вода, донесе до вриење. Потоа го стави во водена бања за половина час. После тоа, ја напушти игли внесе под капакот додека додека не се излади.

Во исто мораме да се обидеме да се даде на нозе одмор во текот на денот. Постои можност - легнете време на паузата за ручек со малку покрена стапки за 10-15 минути. нозете ќе биде многу благодарен за тоа.

Ако имате тешки нозе често е загрижен, фокусирајќи се на чевлите. Препорачливо е да одат на работа во повеќето смиреноста, а не тесни чевли со флексибилни стапала и ниски потпетици. Промовирање на нормална циркулација и ќе биде посебен компресија хулахопки, чорапи или чорапи.

Да се справат со тешки нозе помогне соодветна физичка вежба: пливање, возење велосипед, пешачење, итн текот на ноќта, обидете се да добие во podkladyvanie навика под нозете на мали, околу 10 см висока, ролери, па нозете беа само над багажникот ..

Во тој случај, ако имате тешки нозе силно и постојано се во прашање допрва треба да се побара помош од специјалист кој ќе биде во можност да ги лоцирам причината за вашата состојба и да помогне во отстранување. Авто-лек во оваа ситуација често доведува до прогресија на болеста и развој на компликации, до појавата на чир, и на крајот гангрена. И тогаш тоа ќе биде премногу доцна за да се промени ништо - ампутација на ногата е неизбежно.

За она што експертите се однесуваат кога тешки нозе? Постојат неколку опции. За почеток, може да се претвори терапевт кој може да се оцени општата состојба. Идеално, се разбира, ако имате семејство лекар кој е запознаен за генетска предиспозиција за некои болести. Вие исто така може да оди на состанок со квалификувано васкуларен хирург или дерматолог.

Многу луѓе страдаат од тешки нозе, може да се натпреварува со само тежина во грбот, во главата. Сепак, може да се обидете да се барем да стори сé што е можно за да се спречи таква состојба: да водат активен здрав начин на живот, добар одмор, јадат право и да се следи нивната тежина, итн