Опсесивно анксиозност: Што знаци укажуваат на тоа дека ќе страдаат од ова нарушување

Секој од нас во одреден момент се доживее чувство на анксиозност. Оваа емоција е природен одговор на телото на стресни ситуации, и алармот настани. Кога ситуацијата ќе се реши, алармот веднаш се повлекува. Но, некои луѓе се принудени да живеат со постојано вознемирени мисли. Тие секогаш се загрижени за нешто и не може да се релаксираат дури и во состојба на комплетна одмор. Ако знаете ова чувство, постои сомневање дека сте заробени анксиозно нарушување. Можете да го видите знаци кои ќе ве натера да се оди на лекар.

проблеми со спиењето

Секој систем на телото му треба соодветен одмор да функционира правилно. Сепак, присуството на анксиозно растројство интервенира во текот на спиењето. Ако не може да спие, но се превртував и претворање во кревет, и да размислуваме за вашата иднина, сметаат вашата состојба. Одредување на корените на несоница пред проблемите со спиењето ќе се додаде во критична ментална состојба. Всушност, ќе се најдете во еден маѓепсан круг. Во утринските часови, од недостаток на сон, се чувствувате уморни. Цел ден сте на границата на сила работа и ги извршуваат своите нормални бизнис. Се чини дека до крајот на денот од прекумерно оптоварување ќе падне во кревет и да заспие мртов сон. Но, вие не може да спие, бидејќи тој беше затвореник на анксиозност. И овде, повторно тажни мисли запленети суверенитетот на главата. Повторно и повторно, тие не ќе ви овозможи да се заспие. И така тоа се повторува секој ден.

физички симптоми

проблеми со спиењето имаат оправдани причини кои ќе ве доведе до прием на лекар. Истото може да се каже и за физички симптоми. Алармот може да биде природна реакција на вистински или закана. Кога сте нервозни, телото произведува хормоните на стресот, ја зголемува работата на срцето и го зголемува нивото на адреналин. Телото е покриено со пот, мускулите се напнати, тешко дишење, и таму е карактеристика градите тежина. Анксиозноста може да биде придружена со посебна напади на напади на паника, што уште повеќе ја влошува ситуацијата. Кога ќе почнете да мислите дека вашиот живот е реален ризик дека сте сериозно болен или се на работ од срцев удар. Можете да се јавите на брза помош, но лекарите не најде ништо критична. По некое време (дури и без антихипертензивна апарат) нормален крвен притисок, пулс паѓа, и вртоглавица минува.

алкохол

Да се справи со опсесивни мисли и олеснување на стресот ви помага алкохол. Наместо да одат на лекар, се ангажирани во "јас." Повеќето секоја вечер сакате да бидете во пријатна стан далеку од љубопитните очи. Ќе го вклучите вашите омилени ТВ серии и земам една чаша вино. Ако продолжиш да се "удави стрес" во алкохол, многу наскоро ќе се развие зависност од алкохол. Треба да се разбере дека пиењето нема да биде во можност да се надмине вашата вознемиреност, тоа е само за кратко време го олеснува состојба, но потоа доведува до дополнителен проблем.

прекумерна загриженост

Кога анксиозност е вистинскиот сопственик на вашата психа, ќе забележите колектор зголемување на анксиозноста. Претходно, што не се грижи за притисок и пулсот на злоупотреба со колегите и протекување бања допрете. Дали сте виделе проблеми и се обиде да го реши. Сега се чини дека на вас, кои сите зла на светот во еден момент се урна врз вас. Но, всушност, се се одвива како и обично, само што сте премногу се фокусира на ирелевантни детали. Ова доведува до чувство на безнадежност, и исто така, како еден маѓепсан круг, од кој не може да избега. Ќе се грижите за нешто додека се реши проблемот, и веднаш се најде нов "непријателот". Според психолозите, луѓето со многу тешка анксиозност не можат да го контролираат својата вознемиреност.

Не само за околните забележливи промени во нивното однесување. Тоа често се случува, дека ние не може да се види или да препознаат проблемот, но за нашето семејство и пријатели може да се види со голо око. Ако вашите пријатели и семејството да ви кажам дека сте премногу загрижени за нешто, не ги игнорира нивните зборови. Ова е добра причина да се признае својот проблем и да се прости од целосна контрола, што е премногу ќе доминира. Но, ние сакаме да ги предупреди да се биде внимателен да не се потпираат премногу на другите луѓе. Најверојатно ќе биде подобро да разговараат за своите проблеми со невролог или психотерапевт.

Вие не може да се концентрира

Ќе почнат да се забележи дека се фрли започна бизнис, а не ја извади на крајот. Не сите вина на природна мрзеливост и недостаток на концентрација. Кога сте на работа, не може да се размислува за процесот на постојано се оддалечила од вознемирувачки мисли. Анксиозност, како криминалец кој избувна во вашиот живот. Според експертите, луѓето кои имаат психички проблеми се многу често во состојба да се концентрира на работа или училиште. Во некои случаи, анксиозно нарушување доведува до разрешување или престанок на обука.

Дали сте се плаши од големи простори и народот,

На добри денови може да биде среќен да се испрати до трговскиот центар да се магазин, посета на кино или на фудбалски натпревар. Но, на лоши денови ќе се избегне престојуваат во огромен простор, споредувајќи во пеколот. Овој симптом - не е невообичаено за луѓето кои се борат со социјално анксиозно пореметување. Тие може да се чувствуваат лошо кога се зборува пред голема публика, па дури и да присуствуваат на состанок или конференција. Ако нешто слично се случува со вас, тоа значи дека вашиот нервен систем е во состојба на готовност, постојано се во потрага по различни надворешни закани. Всушност, огромен простор е многу потешко да се контролира, тоа не може да се спореди со удобноста зона што е вашиот дом, затворен, а студирал на должина и ширина. Тоа е причината зошто голем сали, шопинг павилјони и трибините на стадионот, па ве исплашат.

Вие не може да се доживее радоста

Заедно со постојано брзаат некаде вознемирени мисли и постојана грижа, друг суров нешто на оваа болест е губење на радост. Ако пред да може да се добие задоволство од омилените активности и дружење со пријателите, но сега сите сили се обидуваат да се избегнат вообичаените случаи, бидејќи изгуби интерес за нив. Тоа може да се однесува и љубовта живот. Вие сте на работ на нервен слом, па дури и миленичиња не можат да се вратат насмевката на вашето лице. Кога вознемирени мисли повторно ќе надвладеат, да застане и да почне длабоко дишење. Ако оваа состојба се одржува за долго време, бараат помош од експерт за ментално здравје.

Ќе се најде тоа тешко да се направи одлуки

Анксиозност може да го поткопа својот кредибилитет. По некое време ќе престане да се гледаат знаци за предупредување и не слушнете внатрешниот глас. Вие не треба да се потпираат на она што интуицијата е тивок внатрешен глас премногу. Во твојот ум има само постојан страв и вознемирувачки мисли. Но, дури и ако успее да донесе одлука, наскоро ќе стане роб на околности, како што ќе почнете да се мисли дека ќе направи фатална грешка.

Вашата енергија е на нула

А здрав дел од анксиозност од време на време не болеше никого. Но, ако сметаш дека истото се повторува секој ден, ќе го добиете чувство дека сте се бори со ветерници. Тоа е како што редовно се искачува нагорнини со ранец полн со камења. Вие се чувствувате уништување и губење на силата. Бидете свесни дека намалувањето на витална енергија исто така може да укажуваат на анксиозно растројство последвам. Ова не е изненадувачки, со оглед дека вашето тело е во постојана состојба на "борба или бегство". Па, бидејќи вашиот сон не е доволно продуктивен, ќе имаат каде да се сила за да се опорави. Разговарајте со вашиот лекар за симптомите на анксиозност и да разговараат за несоница. Постојат многу добри начини за да помогне да се справат со оваа состојба.