Лицето Вежби

Секоја жена сонува за траен убавина, но, од дваесет и пет години, телото почнува да возраст. Возраста на жената даде рацете и вратот, може да се додаде и лицето на оваа листа. Дали е можно да се малку да го забави процесот на стареење? Да, се разбира, но тоа бара некои напор.

Во оваа статија ние ќе зборуваме за лицето за нега на кожата, и тоа нема да оди на козметика, и на таков релативно млада гранка на фитнес како feysbilding.

Што е feysbilding? Овој сет на вежби за лице, кој помага да се врати (или одржување) на здрав тен, намалување на лицето брчките, ги изостри обликот на лицето, отстранување на двојно брадата, омекне nasolabial збира, отстрани ќеси под очите. Спроведување на предложените вежби за лице, ќе бидете во можност да се погледне себеси во огледало без сенка на жалење, да ужива во младоста на вашето лице и да се фати восхитував погледи дури и во 60 години.

Вежби за лице е погодно да се изврши пред огледало. Пред да започнете со вежбање е потребно за отстранување на шминка, се мијат лицето и рацете, за да се отстрани косата.

Вежби за лицето брчките

• Во рок од три минути, гласно изговара самогласки и на y и s. Во овој случај, ќе мора активно да се водат на мускулите на лицето.
• Користете го вашиот индекс, прстен и средниот прст на двете раце, лесно се повлече образот во рака, со тесен јаз мора да се формираат помеѓу усните. показалец треба да биде под долните очни капаци, и анонимен - аглите на усните. Во исто усни треба да се спротивстави на движењето на образите. На бројот на повторувања - од 5 до 12 пати.
• Стискаш заби вдишува преку нос и издишување преку устата силно (усни здипли во инка). Бројот на повторувања - од 5 до 12 пати.
• Со палецот и показалецот во исто време се шири на сила на горните и долните очни капаци. Потоа се обиде да ги затвори, надминување на отпорот на прстите. Бројот на повторувања - од пет до 12 пати.
• Повлечете го долниот и горниот образ соседните заби и да ги задржиме во оваа позиција, 5- до 30 секунди. На бројот на повторувања - 5-12 пати.
• Наизменично снек горната усна забите на долниот ред и обратно. Бројот на повторувања - од 5 до 12 пати.
• Надува воздухот образите, усните, и цврсто валани somknite на воздухот на сите страни на устата, со што се дише непречено. Наместо на воздухот може да се тркалаат на вода. Бројот на повторувања - од 5 до 12 пати.
• Земете еден мал пердув светло движење фрли тоа и го бркаат млаз на воздух, се обидува да го задржи на врвот што е можно подолго.

вежби Smokin 'за лице

• Стави вашиот индекс, прстен и средните прсти на двете раце на челото, така што прстите на прстен фиксна веѓите. Притисни прстите на челото и веѓите, додека се обидувал да се подигне веѓите.
• Стави индекс на вашиот прсти на веѓите и благ притисок, се обиде да се движат веѓите на носот, надминување на отпорот на раце.
• На показалецот и средниот прст на двете раце, го стави на внатрешниот и надворешниот агли на очите, соодветно. Притиснете нежно со прстите и очите укажуваат нагоре. Силно soschurte очи, а потоа да се релаксираат и очните капаци треба да изнесува максимум откривање.
• Повлечете брадата напред, и полека се подготви писмо носот О. Повторете 6-8 пати.
• Полека се намали главата надолу на градите, и полека го zaprokinte назад кон назад. Повторете 8 пати.
• Zaprokinte полека се враќаат, се повлече на брадата малку напред, како рибите заглавени на суво. Повторете 8 пати.
• Место на дланките на челото. им помогнам на челото додека се обидува да се повлече напред лице (раце меша со ова). Повторете 8-10 пати.
• Место на дланките на задниот дел од главата и туркање, се промешува главата да се движат напред. Повторете 8 - 10 пати.

Вежби за лицето да даде посакуваниот ефект само ако тие се редовно (секојдневно) се изврши. Но, можете да се потенцира неколку минути, сè повеќе и повеќе, па во исто време прави вежби за лицето што треба и да се подигне на себе си со гледање на лицата, што се гледа во огледало.