Лактација производи за доилки. Што има таму за да има повеќе млеко

Природата им овозможува на секое новороденче да јаде мајчино мајчино млеко . За време на бременоста женското тело се подготвува за доење со помош на специјални хормони кои ја поддржуваат лактацијата. Тоа зависи од многу фактори, и пред сè - тоа е исхрана.

Секоја жена во лактација ја чувствува потребата од храна со најмногу калории и протеини, со цел да се надомести загубите на организмот во наведениот период. И така што изборот не е погрешен, во статијата нудиме совети на доилки за правилата за избор на храна за да создаде здрава, рационална исхрана.

Корисна храна за доенска мајка

Постпарталниот период се карактеризира со зголемен апетит на жената, бидејќи во нејзиното тело главната функција е производство на млеко за новороденче. Мајката и детето се едно, а кога започнува периодот на лактација, мајчините гради реагираат на плачењето на бебето, ако има потреба од мајчиното млеко.

Треба да се истакнат главните производи за лактација на доичка мајка. Тие вклучуваат:

• Нето газирана вода во износ од 1,5-2 литри дневно. Неопходно е женското тело да го надополни нивото на течност.
• Млеко. Овој производ е создаден од природата, и затоа телото ќе го доживее добро, веднаш ги апсорбира и надополнува протеинските продавници.
• Топол чај пијат, што е подобро да се комбинираат со млеко, што ќе ја зголеми лактацијата. Потребно е да се знае дека потопливата течност се конзумира од страна на доилка, толку повеќе млеко произведува.
• Компоти од сушено овошје. Пијалок богат со витамин, кој ќе ја пополни губењето на телото и ќе ви овозможи да ја угаснете жедта.
• Ореви за доилки се исто така многу корисни. Тоа е висококалоричен природен производ кој помага да се пополни телото со масти, јаглехидрати и затоа има добар ефект врз квалитетот на млекото.
• Семето на сончоглед е производ кој содржи влакна и масти, кои како ореви се неопходни за телото на мајката што се грижи, бидејќи го подобруваат квалитетот на млекото, што го прави хранлив и корисен за бебето.
• Водата од копар , чај од семки од копа ќе се справи со задачата за стимулирање на лактацијата на женското тело. А лажица семиња за чаша врела вода - тоа е целиот рецепт. Откако ќе се напие пијалокот и ќе се внесе, можете да го јадете.

Многу мајки се заинтересирани за тоа што има да има повеќе млеко? Одговорот на ова прашање е сосема едноставен - има речиси сè. Покрај тоа, дури и треба да го зголемите оброкот на доичката, бидејќи нејзиното тело има огромни загуби на витамини, елементи во трагови и масти.

Вкусни и хранливи јадења корисни за лактација

Како ставки од менито, можете да понудите диететска опција за месо, без употреба на поткожни масни животни. За да се завари, доволно е да земете парче посно говедско месо, свинско месо или пилешко и по вриење за да ја исцедите првата супа, повторно фрлајќи чиста вода, а потоа можете да готвите супа. Овој метод на готвење е корисен и безбеден за секој организам - не само за доилки, туку и за целото семејство.

Млечната каша - корисна и хранлива храна за време на хранењето, бидејќи тоа е каша која е извор на јаглени хидрати, протеини и влакна. Таквиот состав помага варење, и во иднина - и прочистување на телото. Покрај тоа, појадок на млечна каша - најлесниот и најкорисен начин да го добиете вистинскиот износ на енергија за телото.

Солидни видови сирења ви овозможуваат да го негувате женското тело со корисни масти, протеини и јаглени хидрати. Придобивките и вкусовите на производот ќе му помогнат на природниот начин да ја задоволат мајката, како и да ја надополнуваат загубата на калциум во телото за време на лактацијата.

Кисело-млечни производи за лактација на доилки, исто така, се потребни за да помогнат во надоместувањето на сите загуби на калциум и да ја негуваат цревната флора со бифидобактерии. Мајката и детето се меѓусебно поврзани, па влезот на бифидобактерии во телото на мајката ќе има корисен ефект врз здравјето на бебето.

Соковите, како што се морков или јаболко, се складиште на витамини од природата. Јаболките им помагаат на перисталтика на цревата и го хрануваат телото со природен хемоглобин.

Салата остава да го стимулира протокот на млеко во телото на мајката. Ако краставиците можат да предизвикаат ферментација во цревата, а тоа може да се пренесе на новороденото, тогаш лисјата на зелена салата во овој план се апсолутно безбедни.

Така, за да се зголеми лактацијата треба да се изберат сите природни и корисни, вкусни и безбедни, домашно изработени.

Вкусно и корисно - ајде да разговараме за придобивките од лубениците

Природните богатства се достапни во секоја сезона. На пример, во лето и на есен може да се видат ваквите плодови и бери култури како лубеници на пазарот. Нивните сорти се разновидни, но ги носат истите придобивки - тие се заситени со витамини и помагаат во отстранувањето на токсините од телото.

Речиси секоја жена е заинтересирана, но може ли лубеница да им се даде на доилки? Одговорете на ова прашање ќе помогне да се процени состојбата на телото, присуството или отсуството на алергии кај мајката и детето и високиот квалитет на самиот производ.

Лекарите обично препорачуваат да се спроведе студија за соодветноста на лубеницата дома. За да го направите ова, земете една чаша вода и ставете дел од пулпа во неа. Ако водата стане облачно, тогаш ова е лош производ и не може да се јаде. Ако водата за два часа стане розова, тогаш сте избрале квалитетна лубеница.

Доилки треба да бидат свесни дека опишаната Бери има голема количина на пулпа, во која штетните и опасните бактерии брзо се размножуваат. Ако зрело овошје лежи веднаш до скапаниот производ, тогаш може да се добијат патогени микроорганизми, и благодарение на тоа, најдобрата лубеница може да се претвори во опасност по здравјето.

Покрај тоа, во првите месеци на хранење, не треба да го користите овој Бери, за да не предизвика алергија кај детето. Ризикот од труење е доволно висок, и затоа, хранењето на лубеница најчесто не се препорачува за јадење.

Што да се пие, да има повеќе млеко?

Ова прашање често го поставуваат новомајците на прием кај педијатри и гинеколози. Овие експерти, како по правило, советуваат за да ја одржат лактацијата колку што е можно повеќе топли пијалаци, како што се компоти, чаеви, млечни производи. Сепак, вреди да се запамети дека секој производ може да предизвика алергија кај новороденче, па затоа започнете со мали делови.

Популарен пијалок кај доилки е Хип чај

Природната композиција на чајот "ХИПП" е целосно компатибилна со организмот на доедната мајка, бидејќи содржи билки кои придонесуваат за производство на млеко, обновување на здравјето по породувањето и заситеност со витамини.

За време на лактацијата е многу важно што хранливи материи не само со храна, туку и со пијалаци стигнуваат до телото. Покрај тоа, лековитите својства на билки, како што се анасон, коприва, мелиса и други се познати уште од античките времиња.

Придобивките од овој пијалок може да се процени со фактот што чајот Хим се состои од:

• Резиме и галега - зголемување на лактацијата;
• Ким - има смирувачки ефект;
• Аниса - има седативен ефект, го ублажува стресот, ја стимулира функцијата на млечните жлезди;
• Мелиса е седатив;
• Коприва - ги зајакнува ѕидовите на крвните садови.

Во прилог на подобрување на вкусот, малтодекстрин и декстроза се додаваат во пијалокот, што придонесува за дигестибилност на протеините во цревата. Сите овие лактогени производи помагаат на мајката да го одржи вистинското ниво на производство на млеко за доење.

Поради фактот дека не постои шеќер и скроб во чајот, тоа не предизвикува несакани ефекти. Но, пред да го користите, треба да се консултирате со вашиот лекар кој ќе ја идентификува некомпатибилноста, ако има алергиски реакции и други фактори.

Како да земам чај

Пред да го пиете, треба да го подготвите на наједноставен и најпристапен начин. За да го направите ова, 3-4 кафени лажички или 1 чај торба за подготовка на топла вода во чаша со волумен од 200-250 мл. После тоа, можете да го пиете. Бројот чаши дневно може да достигне четири. За да се зголеми лактацијата, треба да пиете чај 20 минути пред почетокот на хранењето.

Употребата на опишаниот пијалок помага да се подобри состојбата на организмот на старечката жена и има корисен ефект врз нервниот систем, со што се воспоставуваат природни процеси во телото. Покрај тоа, млекото влегува во супстанции кои го елиминираат колика во цревата на новороденото.

На помирни на мајката, помирни на бебето, така што треба да се најдат производи кои ќе им помогнат на оваа состојба. Еден од овие производи е "Hipp" чај. Еден пакет може да биде доволен за една недела или две, во зависност од тоа колку да консумираат таков пијалок дневно.

Препораки за јадење Хипи чај

Пред да го купите овој чај, треба да побарате совет од педијатар.

Чувајте го отворен онолку долго колку што е напишано на пакетот, а истовремено обидете се да се придржувате до режимот на температура специфициран од производителот.

Пред купување, треба да се запознаете со составот на чајот, бидејќи производителите користат различни суровини за нејзина подготовка. Ако се појави алергија, престанете да го пиете овој пијалок.

Малку за замена за мајчиното млеко

Во исто време корисни и хранливи за новороденче е херкулинска супа во млеко. Многу е лесно да се готви, а потоа може да се даде на бебе за време на отсуство на млеко или мешавина, почнувајќи од возраст од два месеци, под надзор на педијатар.

Пред да ја следите оваа препорака, треба да се консултирате со педијатар кој го набљудува бебето за да се исклучат контраиндикациите.

Како да направите Херкулес

Херкулес во млеко е долгогодишен рецепт познат на нашите баби. Лесно е да се готви:

1. Еден дел од водата се меша со 3 делови од млеко, подобро е да се земат кози, бидејќи тоа е многу поблиску во составот за човекот.
2. Течноста треба да биде околу 1 чаша. Во овој том треба да се земе 1 лажица мелење во мелница за месо снегулки од овесна каша.
3. Ова треба да се стави во тенџере и да се вари 20 минути.

Херкулес на млеко ќе биде корисен за гастроинтестиналниот тракт, бидејќи содржи влакна и протеини.

Клучни Корисни медицински сестри Совети

Периодот на лактација се јавува кога се раѓа една жена. Во првите 2 дена, трошката може да се храни со колострум, кој се формира во млечните жлезди пред појавата на млекото.

Со појавата на лактација, детето ќе биде целосно заситен со мајчиното млеко и нема да има потреба од дополнителна исхрана. И за да биде доволно, медицинската сестра треба да направи рационално мени, да се грижи за спиење и одмор. Психолошката состојба на жената директно влијае на производството на хормони.

Производите за лактација за доилки треба да бидат само најкорисни и прифатливи, како што се сирење, млеко, сирење, месо, некои овошја и зеленчук. Доволна количина на течност ќе го сочине телото со потребната количина на влага, ќе го обнови нервниот систем и ќе даде млеко соодветна количина.

Што е за лактација, и што да не јадат

Негувачка мајка често сака да јаде нешто вкусно што се продава во продавницата, која некогаш била во нејзината исхрана, но сега е забранета. Ние нудиме листа на производи кои не треба да се јадат во текот на овој период:

• Алкохолни пијалоци;
• Чоколада;
• Банани;
• Цитрусни плодови;
• Пушени производи;
• Солени риби;
• Пржени компири, пилешко и сè што е пржено во растително масло, шест месеци;
• Конзервирана храна;
• Лубеници;
• Грозје;
• Црвен зеленчук;
• Слатки;
• Газирани пијалоци.

Така, може да заклучиме дека списокот содржи речиси сè што е присутно во исхраната на обичниот човек додека не дојде времето на грижа за неговото потомство.

Треба да се забележи дека производите од лактација на доилки треба да се изберат со учество на педијатар кој може да препише дополнителна храна или да откаже еден од производите. Таквото поништување, како по правило, е поврзано со фактот дека детето може да има алергии, колики или запек.

Најдоброто нешто што можете да го јадете за лактација, е свежо подготвена храна за двојка. На пример, за ова може да се користат современи парочи, мултивари, мешалки и други кујнски додатоци, со помош на која храната се претвора во кулинарски задоволства со корисни материи. Понекогаш, по таков режим на диетална исхрана, семејството целосно се префрла на здрава храна.

Сумирајќи, неопходно е да се донесе заклучок дека постои, дека треба да има повеќе млеко:

• Урда, околу 0,3 кг дневно;
• Овошје, како што се јаболка, во количина од 0,5 кг дневно;
• Млеко и кефир, околу 1 литар дневно;
• Путер - 50 g;
• Месо - 0,5 кг.

Списокот на други производи треба да биде дополнет со житарици, зеленчук, парен, без употреба на рафинирано масло.

Таквите ограничувања се должат на фактот дека за првите три месеци на цревото на новороденото се полни корисни микроорганизми, бактерии, кои подоцна ќе бидат заштитна средина.

Со текот на времето, доилки можат да воведат во нивната исхрана се повеќе и повеќе корисни и хранливи прехранбени производи, а бебето постепено ќе се подготвува и за периодот на комплементарна храна. Тоа треба да се воведе во исхраната од 6 месеци. Напорите на мама ќе создадат силен имунитет кај бебето и ќе го вратат своето здравје во постпарталниот период. Треба да се запомни дека доењето најмногу од сите телото на жената губи калциум, фосфор и железо.