Координација способности и методи на нивниот развој

Зборот "координација" е на латински потекло. Во превод тоа значи унија, кохерентност, насочување. Овој збор се користи во однос на моторната активност и луѓе. Во овој случај, тоа се однесува на степенот на усогласеност на движењата со барањата на животната средина. На пример, еден минувач лизна и да застане на нозе со помош на дополнителната движења, а другиот ќе падне. Како резултат на тоа, првата личност која има повисок степен на кохерентност на движења, односно тој разви поцентралните капацитет.

дефиницијата

Под координација на разбирање на способноста на човекот да се зголеми ефикасно координирање на сите движења на делови од телото во процесот на решавање на одреден мотор задача. Овој концепт може да се опише малку поинаку. Ова е можност да управуваат со нивните човечки движења.

Нашите мускулно-скелетни систем вклучува голем број на единици кои имаат повеќе од сто степени на слобода. Тоа е причината зошто раководството на овој систем е многу сложен процес. Според креаторот на модерната биомеханика научник и психолог Бернштајн потисната од нив во 1947 година, координација на движењата е надминување на степени на слобода. Ова го прави на единици во послушен човек.

Главен индикатор на координација

Како да се утврди способноста на лицето да управуваат со нивните мускулно-скелетни систем за време на извршување на активност? За таа цел, начинот на физичката култура и на домашниот теоријата за долго време имаше индикатор како агилност. Меѓутоа, со 70-тите години на минатиот век, туку се повеќе почнаа да го користат терминот "координација способности."

По дефиниција, ова Berstein, агилност е единство на интеракцијата на функциите на периферна и централна контрола кои го контролираат погонски систем на телото. Во исто време, постои реорганизација на биомеханички структури на акција во согласност со задачите.

Спретност, координација или човечки способности се карактеризира со фактот дека тие:

1. Секогаш фокусирани на надворешниот свет. Значи, на круша обука боксери се развива умешност за помалку од еден дуел со својот ривал.
2. има специфичен квалитет. Значи, можете да се биде вешт во салата и да не се во можност да пливаат.

COP или координација способности - е основа на агилност. Неодамна, таа бројка е предмет на бројни студии на физиолозите.

Класификација на координација способности

На повеќето внимателно проучување на човековите умешност се изложени, од шеесетите години на минатиот век. Во исто време секоја година на експерти идентификувани се повеќе и повеќе координација способности. До денес, меѓу нив има 3 типа на заеднички, како и 20 специјални, кои се манифестираат специфични (рамнотежа, просторната ориентација, и така натаму. Д).

Координација способности - тоа се можностите на човекот, кои ја одредуваат својата подготвеност да се оптимално да ги контролира активностите на моторот и да се приспособат. Бројни експериментални и теоретски студии откри три главни типови на полицаец. Овие се посебни, специфични и општи. Дозволете ни да ги испита во детали.

Специјални COP

Овие фокусна лице капацитет припишува на хомогени групи на предлози кои се однесуваат на психофизичка механизми.

Специјални COP систематизирање на зголемување на комплексноста. Така, на издавање:

- движење на просторни тело (акробатски, гимнастички);
- се движат предмети (носење товар, кревање на тешки предмети);
- манипулирање со движења во различни делови од телото (шут инјектирање, итн ...);
- циклична и ациклични активности;
- фрлање вежби, откривајќи точност (жонглирање, skittles, тенис);
- заштита и навредливи активности во спортски и игри на отворено;
- балистички движење (фрлање на топката, основни или диск).

специфични COP

Тие вклучуваат неколку други координативни способности. Оваа способност на лице:

- на ориентација, што е, на прецизно дефинирање на положба на телото;
- за да ги промените параметрите на движење со цел да се добие висок ефикасноста и точноста на силата на просторни и мускулите;
- одговорност, односно да се точни и брзо извршување на целата кратко движење кога претходно познати или непознати сигнал или дел од неа;
- да се преструктурира моторни активностите во рамките на менување на условите на животната средина;
- координација соединение или поединец движења во една комбинација мотор;
- да се балансираат, што е, да се зачува стабилноста под статични или динамични држење;
- во ритамот или точната репродукција на дадениот мотор акција.

Општи KS

Оваа координација способности на третиот вид, кои се еден вид на генерализација на посебни и специфични. Во процесот на наставникот по физичко образование често забележува студентите кои се претстави добро на различни задачи и ориентирање рамнотежа, ритам, реакција, и така натаму .. Со други зборови, овие деца се добро развиени способности целокупната координација. Сепак, најчеста други случаи. На пример, детето има висока COP на циклични движења, покажува ниско ниво на вештини во спортот.

Општа координација способности - што е тоа? Тоа се однесува на потенцијалните и реализира можноста на поединецот, кои ја одредуваат својата подготвеност за оптимална регулација и управување на различни во рамките на значењето и потеклото на моторни активности.

Тоа често се случува, дека постојат можности за координација во латентна форма пред да возите. Во овој случај, тие се потенцијал. Реализирано или истечен COP се појавуваат на овој момент во времето.

Исто така, координација способности се класифицираат во основни и сложени. На првиот од нив е можноста за еден човек да точно да се репродуцира движења просторни параметри. Софистицирани координација способности - што е тоа? Ова е можност на поединецот за брзо преструктуирање на акции на моторот кога одеднаш менување на условите.

Моторните способности во однос на образовниот процес

Значи, ние се најде она што терминот "координација способности." Дефинирање на основните концепти на моторните способности од образовна гледна точка не може да содржи само знаењето за "надминување на вишокот на степени на слобода."

Оваа визија има очигледни недостатоци. Фактот дека координацијата способности, се дефинираат многу широко, зависи во голема мера на успехот на задачата. Во овој случај, постојат три видови на CS. Првиот од овие е нервозен координација. Тоа се врши под координација на нервниот процеси и тензија на мускулите. Вториот тип на координација - мотор. Тоа се врши со комбинација на движења во време и делови на телото во просторот. Исто така постои и координација на мускулите. Тоа е процес на пренесување на контрола на командите на сите мускули на телото.

Што друго се координација способности? Дефиниција, класификација на човечките можности се разликуваат sensornomotornye, како и моторните и автономните полицаец. Тие се директно зависи од квалитетот на задачата. Првиот од овие два вида на COP е директно поврзана со активностите на мускулно-скелетни систем и работата на таков сензор системи како аудитивни, визуелни и вестибуларниот. Со други зборови, во процесот на моторната активност лице ангажира сетилата. Тоа му помага да се знае состојбата на животната средина и одговора на промените кои се случуваат во него. тип сензорни мотор овозможува цајканот да се направи анализа на надворешни сигнали и споредете ги со внатрешните, кои се одвиваат во телото.

Што се однесува на способноста на моторот и автономниот координација? Дефинирање на овие моторни способности некој оди преку манифестација на сите телесни функции. Факт е дека секое движење на телото во просторот и времето е директно поврзана со работата на вегетативна системи (кардиоваскуларниот, респираторниот, екскреторен, хормонални и така натаму. Д.), кои обезбедуваат мускулна активност. Ова е потврдено од страна на резултатите од голем број на студии. На пример, во отсуство на систематска обука и присуството на болести, замор или силен емоционален ефект се јавува discoordination различни функции кои обезбедуваат работа на мускулите. Сето ова влијае на квалитетот на задача на моторот да се реши.

Координација способности на лицето, средствата за образование се користат во наставната практика. Фактот дека овие моторни способности на индивидуата зависи од неговата предиспозиција за одреден тип на активност. Ова треба да се земе предвид во образованието на децата на одредени вештини и способности.

Фактори кои влијаат на полицаец

Координација способности на човекот се изразени во своите можности, во зависност од:
- точна анализа на неговите движења;
- активностите на различни анализатори, вклучувајќи го и моторот;
- определување и храброст;
- сложеноста на задачата на моторот;
- возраст;
- нивото на развој на други моторни способности;
- степенот на физичка кондиција.

CS Алатки за развој

Со цел да се зголеми степенот на човечките способности за справување со моторни програми, морате да го користите физички вежби, кои се:
- во насока на надминување на проблемите координација;
- бара човечка брзината и точноста, како и движењата на рационалност;
- ново и необично за уметникот;
- во случај на повторување врши со менување на условите или моторни активности.

Ако вежби ги задоволи дури и еден од горенаведените услови, тогаш тие може да се нарече координација. Во моментов тоа развиено голем број на такви комплекси.

Методи на полицаец

Како да се подобри координацијата на човековите способности? Да го направите ова, постојат многу различни дизајни. Најефективен од овие се методи кои ги користат строго регулиран вежби. Во срцето на овие активности е физичка активност.

Така, "чувство на време", "чувство на простор" и "чувство на мускулен напор" - е многу важна за координација способности на човекот, како и методи на нивниот развој во овој поглед, е лидер во процесот на образование. Размислете за подобрување на овие способности во повеќе детали.

За развој на способности, онолку точни колку што е можно да се изврши на движење, вежба капацитети obschepodgotovitelnyh применуваат. Важно е да систематски ги подобрат своите координација комплексност. На пример, во такви случаи, се задачи за кои е потребна прецизна репродукција истовремено, и последователните ставови и движења на торзото, нозете, рацете. Се користи како џогирање и одење во дадено време, и така натаму. Д.

Повисоко ниво на координација способности и методи на нивниот развој значи исполнување на учениците на посебни вежби за движење на пропорционалност во рамките на одредени граници на просторот, времето и мускулен напор. Во овие случаи, се користат методите на повеќе задачи. Кога оваа поставка е дадено да се запаметат индекси добиени и ја продолжат својата самодоверба. Овие методи се "спротивни задачи" и "повлекува заедно со задачи". Употребата на овие вежби ви овозможува да го признае разликата на субјективни сензации со расположливите објективни податоци. Со повторени повторување на таквите задачи, ја зголемува чувствителноста на човечкото сензор, кој овозможува да попрецизно се контролираат движењето.

Треба да се има на ум дека повеќето тешко да се господар е работа под кои бараната точност на диференцијација на време, простор и моќ параметри. Во овој поглед, тие треба да се примени, земајќи ги предвид спротивставени методи и задачи пристап. Суштината на првиот од нив е да се изврши наизменична вежби кои се разликуваат остро на секој параметар. На пример, промена работни места фрла топката 6 m до 4 метри, а потоа скока да се користи на максимална далечина, неговата половина.

Методологија "се спојуваат задачи", за разлика од оние опишани погоре бара од изведувачот прецизност диференцијација. На пример, кревање раце на 90 и 75 степени, скока на 150 и 180 м и т. Д.

Некои професионални активности и вежби одредени спортски бара од лицето, а не само на високо ниво на вештини просторна координација, но, исто така, добро развиена чувство за простор. Таа се карактеризира со способност на поединецот да правилно да се оцени пречки големини, на растојание до целта, растојанието помеѓу предметите и луѓето, и така натаму. Д. Со цел да се развие чувство на просторот, користење на методи на контраст и се приближува задачи е многу ефикасна.

Како да се подобри точноста на моќта на движење? За да го направите ова, мора да се развие способноста да се оцени и да се разликуваат на ниво на мускулна тензија. Неопходно е да се користи на вежба на различни тежини. Оваа задача на повеќе репродукција или мускулна оптоварување одредена вредност или промена на неговата ефикасност. Примери за такви вежби може да се прават напори да се карпален динамометарот по стапка од 30 или 50 проценти од максимум.

Една од главните координација способностите на луѓето - на "чувство на време", односно, можноста за казна перцепција на параметрите време. За да се подобри точноста на движења преземени конкретни вежби. Тие се состојат во евалуација на мали временски интервали од 5 до 10 секунди. Да се провери точноста на задачата користи stopwatches. Исто така, да се развие чувство на време, им овозможи на вежбање за да се процени microintervals една до десетинки од секунда. За да ја проверите оваа поставка со користење на електронски уреди.

Способност да ја согледа време microintervals може да се развива со најголема точност, до еден илјадити дел од секунда. За да го направите ова, користете специјална обука.

Исто така, постојат одредени наставни техники, овозможувајќи им да се подобри на статички и динамички рамнотежа. Првиот од овие може да се развива со:

- зголемување на времето на задржување на одреден држење;
- намалување на областа на поддршка;
- исклучување на визуелна анализатор;
- зголемување на висината на наковалната;
- или истовремено воведување на парни предлог.

За подобрување на динамичка рамнотежа вежби се врши:

- промена на условите на околината (временски, лакови, олеснување);
- да се обучуваат на вестибуларниот апарат, со нишалки, центрифуги, итн ...

Со цел за унапредување на координацијата способности, морате да се придржувате на принципот на систематски. Вие не може да го направи непотребни паузи помеѓу класите, како што сигурно ќе доведе до губење на вештини.

За време на вежбање, важно е да се координираат:

- да не се премногу работа;
- вршење на вежби само во добра психо-физичка благосостојба;
- направи соодветни интервали помеѓу вежби со цел да ја врати својата ефикасност;
- паралелно да ги извршуваат задачите за развој на други способности.

Менување на моторни активности

Од големо значење за човекот е способноста брзо да се префрлате од едно движење на друг со менување на условите на животната средина. Теорија и методологија за физичка култура го разгледува капацитетот на една личност како еден од најважните карактеристики карактеризирање агилност.

За развој на Уставниот суд вежби се користи за брзо и понекогаш инстант одговор кога одеднаш менување на животната средина. Овој спорт и отворено игри слалом, боречки вештини и така натаму. Д. Како следен начин на развој на способности потребни за да се развие човечки интелигенција, и да се всели во него како волеви квалитети како иницијатива, решителност и храброст.

Значи, може да се забележи дека на координација способности на човекот - е суштинска компонента на неговиот живот.