Карате: Техники за почетници. Технологија, насловот и описот

Способноста да застане за себе, за да се заштитат од напади и малтретирање врсници или тепачи, способноста да се заштити своите најблиски - сите овие квалитети мора да мора да ги поседува секој човек.

Покрај тоа, акција треба да се разработи со квалитети како што се почитување на старешините, дисциплина, силата на карактерот, истрајност и самодоверба. И со текот на годините, се подразбира дека се повеќе и повеќе луѓе, на состанокот со разни пречки во својот пат.

образование карактер и почитување на човечките вредности

Да се развијат овие квалитети во човекот е способен на спортот, особено оној кој има за контакт и конкурентна основа. Боречки вештини, независно од видот, калено човек одлуки лице-в-лице со својот страв од конкуренцијата. Впрочем, секој спортист не се бори со непријателот, и со самиот себе. Со својата "јас", вчера, во обид да се победи, да се докажува себеси и другите нивниот развој и квалитет.

Тоа е со желба да се всели во нивното дете вештини и принципи на животот на човекот често родителите ги запишуваат своите деца во различни делови на боречки вештини. Во овој напис, ние ќе се фокусира на карате и техники кои може или дури и да научат да се секогаш да биде во можност да застане за себе и да се одговори на сторителите под целосната програма.

капка теорија

Ние не се задржиме на историјата на појавата на оваа боречка вештина, опишувајќи го неговиот стил. Карате суштина, методи и техники може да се отвори преку патот на духовниот развој.

Бидете карате средства да поседуваат вештини и духовни учења на еден од видовите на оваа боречка вештина. Се должи на фактот дека голем број на стилови, техники, различни опрема, но нивната вистинска ефикасноста и квалитетот на апликации се разликуваат, потребно е да кажам малку за постоечките училишта на боречки вештини.

Со цел да се разбере зошто карате техники кои се докаже нивната ефикасност е за многу векови, има голем број на различни училишта, ние се даде пример на следнава ситуација.

Замислете дека сте дошле за прв пат да се обучуваат во салата каде што се учи на некои од карате стилови. Пред ова, вие не ќе спортот поврзани со боречки вештини, не се ангажираат.

Значи, според тренерот на наставникот или тим (кого како што е погодно да се јавам, во зависност од категоријата, тоа може да биде Сенсеи, Senpai, шихан или др.) Можете да почнат да учат карате техники, како и нивните основни техника. И, се разбира, како сте почетник, ќе биде 100% да го копирате техника тренерот и движење. И така тоа продолжува, ден по ден, месец по месец. Веќе сте апсолвент, доби црн појас почнува да им помогне на својот господар во обуки.

Не е чудо што голем карате мајстори рече дека за студија за влијанието што е потребно да се изврши 1.000 пати, за да формираат автоматски рефлекс, и таму беше меморијата на мускулите. И кога ученикот ги повторува истите хит повеќе од 5.000 пати, што тој не само што може да се победи на право, како што е прикажано од страна на тренер, но, исто така, излезе со нивната перформанси влијание.

Така што веќе поседуваат "своите" карате техники кои се модифицирани во дискреција. Всушност, веќе може да направите за да ги учат вашите изменета стил, ако мислите дека тој е подобар од базата.

Значи тоа се случи со многу карате стилови од кои одделени неговите учења. На пример, оригиналниот Kyokushin карате школа (во натамошниот текст - Kyokushin) Мас Oyama негуваат многу силна студентите кои престанале да ги споделат ставовите на својот учител. Тие ја основаа свои училишта, која е домаќин на обука приеми карате имаат нови стилови, како што Ashihara карате, Kudo и други.

Денес, постојат многу нови модерни училишта и движењата на карате, како и доволно на овие учења кои се сведуваат на модерните времиња уште од времето на Okinawan уметност.

Опрема, техники на карате. разликите

Ја дојде на доџо-то (т.н. соба или сала, која се обука и образование), ќе слушнете дека тренерот дава наредби на своите ученици во неразбирлив јазик. Не грижете се, тоа се должи на фактот дека родното место на стил на карате може да биде било источна земја. И во традицијата на обука треба да се врши токму во својата родна боречка вештина на јазикот. Често може да се слушне на дијалогот во јапонски или корејски.

Поради ова, во името на различни стилови на карате техники може да се разликуваат. Покрај тоа, основните движење на прием се исти во речиси секоја форма на карате, но може да се разликуваат во некои детали. На пример, кога основната технологија Shotokan Карате страна почетна позиција - во висина на половината, како и во Kyokushin - на ниво на пазувите.

Некои основни техники карате

Запознајте се со основните техники и методи на било која од стил - тоа е тешка задача, но остварливо. Најлесен начин да го совладате да успее под надзор на тренер. И покрај ова, во текот на деведесеттите години на дваесеттиот век, кога секој тинејџер сака да биде како херој на филмот "The Kid карате" во Советскиот Сојуз, тезги беа преполни со авто-настава во карате, која, според публикацијата, беа во можност да учат некој основите на источниот боречки вештини.

Во оваа статија ние ќе разговараат за некои основни техники карате за почетници, кои ќе бидат расклопени до најмалите детали, со цел да се разбере зошто тие имаат излезе со и како тие може да се примени во конкуренција или во вистинска борба.

Прв состанок

Тоа се користи за време на стандардите на половината, како и при развојот на вештините за застапување. Тоа може да се нарече како една фраза: ". Hidari zenkutsu Вили Gedan Barai - gyaku Jodan Tsuki"

Неопходно е да се започне да врши, како и други методи на карате Kyokushin - основата на решетката. Во склопот на елементи ќе се интерпретира движењата ментално кршење на тело во првиот дел, кој започнува од подот до половината, и второ, која вклучува остатокот од телото и рацете.

Сега сте подготвени да се движат. Левата нога треба да се остави во место и правото да се стави назад малку проширување на телото на десната страна. Во оваа позиција треба да застане на нозе, дури и со силна пред шокови.

Обидете се да се избере решетката така што десната нога беше целосно продолжен во коленото и застана на подот целосно целата нога. Треба да се чувствувате тензија на глуждот.

Левата нога треба да се чуваат на 90 или малку повеќе степени, во зависност од вашата флексибилност и цврстина на квадрицепсите.

Целосна концентрација на движењата

Во текот на тоа како ние се стави на десната нога, грбот, рацете, исто така, не остави без причина. Чувајте левата рака десна рака, стегната тупаница, дланка свртена кон вас. Во исто време целосно да се исправи десната рака и оди надолу. На аголот на наклон меѓу десната рака и на подот треба да биде помал од 45 степени.

Следно, ќе почнат да се намали на левата рака по десната страна, која во меѓувреме се повлече, со притискање на домување. Ова е дел треба да изгледа како да сте на размахване нешто десната страна го остави. Оваа имаме завршено Gedan Barai - единица која може да се користи кога фотографирате или да се заштитат од директна клоци.

Потоа, од оваа држава вршат директен удар со десната рака на главата на противникот. Тоа е, ние прво да падна долу секој противник блокиран неговиот удар од подолу и го врати назад со рака во главата.

Практична примена на првиот час

Фаќање карате техники кои на прв поглед се чини дека се неефикасни, ние мора да разберат зошто карате потрошите многу време да го повтори истиот предлог.

А голем борец рече: "Јас не се плашам од којзнае 1000 различни удари и да ги повтори уште еднаш. Јас се плашам од оној кој знае 1 хит, но тоа се повторува илјада пати. "

Движења кои се користат во шок боречки вештини, не се природни на телото, па затоа е многу важно да се развие мускулите меморија, која ќе им овозможи да ги извршуваат рефлексивно, без размислување секој сантиметар на движење.

За таа цел, карате и одзема многу време вежбање основна техника. Но значењето на ова нема да се случи ако тренерот не кажам што е можно повеќе апликации на овие или други движења.

Целосна контрола на мускулите

Не е изненадувачки, на малку поинаков движење се користи во класична верзија, и оние што подразбира вистинска борбена карате. Техники се изведуваат во слободен начин.

Затоа, важно е прво да се разбере она што треба да го направите тоа или тоа движење, и само тогаш се обиде да се ослободи од нив во борба.

Единствениот начин да се изврши ефикасна техника во карате. Борбени дејства олицетворение опишано погоре, не е наменет повлекување на левата страна на јасен пат и со стисната тупаница.

Често, мастер класи таков потег изгледа како зелено светло од брзо се приближува опасност во форма на нож или друг остар предмет. Чекор назад се користи за да се заштити телото од оштетување и се сруши на противникот.

И, се разбира, влијание, како без него оставајќи агресор. Тоа може да се врши и во главата и во стомакот, градите, рамото. Во зависност од сериозноста на противникот е пред вас.

Ако сте заглавени пијан, тоа ќе биде сосема доволно директен удар во стомакот. Колку побрзо ќе го поминат рецепција, па тоа ќе биде поефикасна, бидејќи на изненадување во борба игра значајна улога.

Вториот прием

Размислете за именување на основните техники "Migi Sanchin-Вили - gyaku Shito Tsuki - О Shito Tsuki".

Првиот движење - Migi Sanchin-Dachi. За оние кои не знаат јапонски, тоа не е јасно што треба да се направи. Дозволете ни да се испита оваа техника, ментално се подели на телото на два дела: првиот - сè под половината, а вториот, односно - сé што е над средната линија.

Прием се врши од оригиналниот штанд, што е, нозете рамо ширина, освен, рацете надолу.

Размислете за движење што го направија долниот дел од телото. Првиот чекор нога малку навнатре, се прошири, истото да се направи со колената. А малку да седнат, да не се застане на директно нозе.

Десната нога малку зголеми, така што тоа е одвоен од земјата од страна на неколку сантиметри, а тоа може да биде лесно да се вози на подот. Дали доведување на левата нога, а потоа и со кружни движења во насока на стрелките на часовникот, опишувајќи круг и менувањето на центарот на гравитација, ќе стави половина чекор напред.

NEXT да се запре на десната нога по движењето беше малку навива нагоре. Коленото се движат во иста рамнина како станица.

Дека во тоа време го прави телото и рацете?

Во вториот дел од телото се оставени без акција. Како што се сеќавам, две раце се намали до ниво на половината. Додека нозете се извршуваат горенаведените упатства, ќе мора да помине низ рацете во кружни движења кон надвор за да ги донесе на ниво на градите.

Во исто време, тие треба да биде свиткана во лактот околу 45 степени и тупаници треба да бидат целосно компресирана.

Значи ние ги презеле неопходните решетката. Migi значи дека во оваа позиција десната нога треба да биде во предниот дел. И ако тоа беше Hidari, тоа би значело дека предната лева нога треба да биде во предниот дел на Sanchin-Вили.

Ние се сврти кон комбинација на "gyaku Shito Tsuki - О Shito Tsuki". Како што може да се погоди, го удира. Gyaku Shito Tsuki - удар на грбот на својата рака, и Shito Oi Tsuki - пред. Во суштина, насекаде освен во карате, таквите напади не се користат, иако може да се најде нешто да се како во бокс. боксери често нанесувам uppercuts на противникот телото. Траекторијата на таков напад сличен на Shito Tsuki.

Значи, од решетката Migi Sanchin-Dachi левата рака да се откажат од ременот за да се исправи агол лактот од 90 степени и се претвори во право на телото, го прободува во воздухот, што претставува телото на непријателот.

На крајот точка кога штрајкот се одржа, телото почнува да се сврти кон левата страна, удираат со десната рака во истата точка каде левата. Во меѓувреме, од десната страна се враќа во првобитната положба.

По удар Shito Tsuki О, десната рака на стартната позиција не се враќа, и оставете го во иста позиција.

Зошто оваа техника во карате?

Борба движења и штрајкови смисла, кои се користат во прием, скриена од љубопитните очи, но тоа е неопходно да се разбере секој од акција, и тогаш станува јасно дека она што е направено.

Значи, замислете дека стоиш на железничката станица и да чекаат за доаѓањето на возот. Во овој момент, ќе pesters некои пијаница, почнува нешто да се каже, да се закануваат. На крајот, тој доаѓа до вас и ќе ви ја зграпчува од страна на АРМ, во обид да предизвика штета.

Што да направам? Користење на основните техники на карате. Имајќи на ум дека и двете направени движење е опишано погоре. Што ќе донесе нога внатре ќе помогне да се задржи цврсто нозете. Чекор десната нога напред во круг, им овозможува на лопата силеџија нога. Ќе се најдете во позиција удобно за поткопува.

Кружни на движење ќе ви овозможи да се ослободи рацете од грчевито држејќи се. Следно, се вршат два удар во стомакот и да размисли дали да се фрли на противникот на подот. Сè што е едноставен, и во однос на човечката анатомија работи ефикасно.

Тоа не е важно колку сила имаш и колку силеџија - како ротациона движење оневозможи човечките рака, која ќе се одземат, така што во секој случај razozhmotsya четка, и да излезат од "прегратка".

Се разбира, не може да ги пречекори нога напред, тогаш ќе бидат во можност да се изврши контранапад без сечи - оваа опција е погодна ако не сакаат лицето да падне на земјата (на пример, пад на пистата постои можност за сериозни повреди на главата, до губење на свеста, или смрт).

На различни видови на карате постојат повеќе од 100 приеми и основни техники кои учат со децении, од година во година се повторува истото движење.

Тоа не е неопходно да спреј вашето внимание, со брзо темпо со проучувањето секое движење. потребно е да се работи од стотици или дури илјадници пати секоја акција. Замислете: обука во карате може да ги исполнуваат истите прием за неколку часа за две или три лекции!

Исто така, наставникот може да се скрши прием за неколку движења и секоја студија на различни обуки. Но, тогаш, откако учениците се утврдат заедно сите активности за учење, тие ќе бидат во можност да се свесно вршат сложени прием.

Ти дефинитивно треба да се обрне внимание на овој

На улица за време на битка нема да најдете еден господар кои се применуваат техниките на основните техники токму онака како што се бара. Човекот кој, всушност, е сопственик на техники на карате, има способност да ги измените на мува, адаптација на животната средина.

Горенаведените техники и основните движења се поедноставен и се погодни за почетници karatekas. На статијата посебно со оглед на движење, која започнува со заштита како вистински карате не се создадени за да бидат агресивни и ги користат своите знаења за намерни повреди.

Сите обучувачи се учат дека најдобро се бориме - фрустрирани. Тоа е една работа - да се натпреваруваат со мажите во рингот со одредени правила, и сосема друга - на улица, каде што само може да ја ослободат назад со тап предмет.

Боречки вештини е подобро да се учи од детството

Во прилог на практична употреба за заштита од насилници и тепачи на училиште техники на карате за деца ќе стане духовен столб, што ќе придонесе за развој на тешко, непокорната карактер. По сите, родителите не секогаш успеваат да даде доволно внимание на своите деца, бидејќи на работа и други проблеми. Тренерот настава и постојана интеракција со своите врсници да помогне во обуката на намерна лице кое нема да се плаши од пречки во својот пат.

Но, не грижете се - никогаш не доцна да се научи. Дури и како возрасен, ќе бидете во можност да се запишат во делот и вежбање.