Исхрана десерти

Дебелите - проблем кој веќе долго време е предмет на интерес на многу луѓе од целиот свет, а денес стана особено важно. Грешки во исхраната, седентарен начин на живот не само што негативно влијае на нашата личност, но исто така и се штетни за нашето здравје. Сепак, постојат начини да се врати здрав ум и тело - хармонија. Еден начин - исхрана.

Секој знае како и кога сакам да се третираат на исхрана, јаде нешто вкусно за подобрување на расположението и не се чувствуваат лишени. И во овој момент ние се дојде до диететски десерти за помош. Многу од нив: за различни вкусови и преференции, земајќи ги во предвид различните видови на диети и различни функции на организмот.

Еден од производите врз основа на кои може да се готви различни десерти диета - е сирење. Еве неколку примери на кајмак десерти.

Исхрана рецепти десерти

урда десерт

За подготовка на овој десерт потребни ни се следните состојки: масти урда - 250 g; со ниска масленост јогурт - 125 g; Мед - 2 лажички ;. . Какао во прав - 1 лажиче; евентуално сушено овошје, овошје или замрзнати плодови.
Урда, јогурт, мед и какао меша темелно, од врвот да се украсуваат со плод. Кул десерт во фрижидер.
 

Јагоди полнети со урда

За да се подготви овој десерт што треба да се зафати урда - 120 g; големи јагоди - 25 парчиња;. шеќер во прав - 2 лажици. лажици; ванилин шеќер - Ѕ лажичка ;. остава на свежо нане. Отстранете ја рачката од јагода и на нивно место нож да се направи ритам. Во мал сад, се меша урда, ванила и шеќер во прав. Добиени почнувајќи од секоја Бери тежина красат нане лисја.

Кајмак бонбони "Rafaello"

Ќе ви треба: урда - 200 g; кокосово - 200 g; шеќер - 150 g; Бадеми. Темелно се меша сите состојки за да се направи на обемот на топки со лажичка. Во секоја топка стави печени бадеми и потоа се стркала во кокос снегулки. Стави во 1 час во фрижидер.
Комбинирање на сирење со јаболка, богати со пектин, придонесува за губење на тежината, може да се подготви диететски десерти, кои ќе донесат дополнителна разновидност во менито.

сирење тепсија

Состојки: масти урда - 500 g; 1 јајце; ванилин шеќер - 10 g; овесни трици (или овес) - 0,5 очила; мали јаболка - 5 парчиња;. Сол, шеќер по вкус (по можност минимално). Јаболка Решетки, трици мелење во мелница за кафе, измешајте ги сите состојки, подмачкан форма, посипете со малку трици. Како резултат на мешавина беше ставен во калап и го стави во рерна на подготвеност.

Печени јаболка со мед и цимет

Да ви е потребно: јаболка; мед; цимет. Износот зависи од вашата желба. За јаболка, отстранување на јадрото, а не да се исечат. Стави во секоја фетусот од 1-2 часа. Мед. Посипете со цимет и ставете ги во рерна околу 30 минути. Pre-печење е потребно да се прелива вода. Печете додека готви (овошје треба да се збрчкаш и ублажување). Кул и се сервира.
Исхрана десерти може да бидат подготвени врз основа на јаболка, од своите ореви, суви кајсии, суво грозје, урда со суви кајсии и други плодови
И уште еден сад, кој исто така е можно да се прошири во исхраната маса.

"Островот Снег"

За да се подготви три порции ви е потребно: 3 јајца, едно пивце на обезмастено млеко, шеќер замена за вкус, 1 лажичка ванила.
Одделни жолчки од протеини. Победи протеини за да се добие солидна пена. Млеко да зоврие, додадете во замена за шеќер и ванила. Во врела млеко со голема лажица да се стави еден по друг топчиња со протеини, а кога ќе се појават, ги превртуваат (да се задржи повеќе од една минута на двете страни). отстранување на нив со дупчиња лажица, нека се исцеди. Стави јајце во сад и матење и да се прелива малку по малку млеко врие. А потоа се вари темелно на тивок оган или во водена бања додека кремот почнува да се згусне. Кул. Внимателно нокаутирам на "островот" на протеини и 1 час во фрижидер.

Со цел да се намали калорична содржина на јадења, десерти може да бидат подготвени во двојна котел, па го третираат повеќе корисни, но не помалку вкусни