Што е односот на тежината на висината е норма?

Оптимална односот на тежината и висината секогаш сме заинтересирани за човештвото. Постојат многу методи за пресметување на идеална телесна тежина, но никој од нив не е целосно точна. Неопходно е да се земе во предвид не само бројки, но, исто така, здравје и изглед. Тоа не е секогаш лицето со теоретски идеални вредности има најубаво тело, и обратно, одлична бројка може да биде оној кој не одговара на стандардите на тежина и раст, сега е донесен.

За иста тежина, висина и возраст на две лица од ист пол може да биде сосема поинаква - еден ќе изгледа потенка друг. Или спортист со мускулна со тенки и тон бројка може да тежат повеќе од лабава крупен човек со иста висина, бидејќи мускулите е потежок од масти. Понекогаш навидум слаб човек тежи повеќе од тоа, кој изгледа повеќе од просекот поради обилните коска.

Поголемиот дел од формули за пресметување на здрава тежина не е погоден за луѓето кои премногу краток или премногу високи. Луѓето на иста висина, но различна возраст не можат да имаат иста тежина, затоа што со години постои постепено зголемување на телесната тежина, што е норма. Масти депозити во различни луѓе се дистрибуираат низ телото не е ист, дури и ако истата тежина, и тоа влијае на телото.

За долго време најпознат и најлесен начин да се одреди тежината на едно лице се смета формула Brocchi области: раст минус сто. Овој метод не се земе во предвид полот, возраста и структура на телото. Модерни висина и тежина стандарди не одговараат на вредностите добиени од оваа формула, барем за младите луѓе. Затоа, ако се работи за лица под 30 години, направи "раст од минус сто" да се намали за 10% или одземе од растот 110. За оние кои ги зголемија 50-годишниот пресвртница, на Брокен со што се зголеми за 5-7%. Понекогаш во оваа формула се прават промени врз основа на раст: раст на помалку од 165 см одземен од 100 до 165cm 175cm - 105, 175cm погоре - 110. Формула Брокен прилагоди со типот на прилог. За normokostnogo тип резултатот останува непроменета за uzkokostnogo - се одзема од резултатот од 10% за коски - додаде 10%.

Друг популарен начин како да се одреди оптималниот сооднос тежина на висината, беше предложен Adolfom Ketle во 19-тиот век. Овој метод се состои во отстранување на индекс маса, која се пресметува со следнава формула: тежина во килограми поделена со висината на квадрат. Ако како резултат на фигура е во опсег од 18-25, тежината може да се смета за оптимален.

Некои научници сметаат дека не треба да бидат водени од страна на односот на тежината и висината во бројките, а процентот на масти. За оваа мери вертикална фалц масти на стомакот од 2,5 см од папокот. Ако дебелината на наборите до 2,5 см, на масти во нормални граници, над 2,5 - вишок. Како резултат на тоа, тежината може да се смета за оптимален, без оглед на неговата вредност, ако дебелината на пати масти е 1-2 см.

Како што знаете, нормална тежина - тоа не е само естетиката, но и можност да се избегнат многу болести. Најважно за еден човек нема да има идеална тежина за висина и безбедни за здравјето на процентот на телесните масти, и визуелна жалба, која не секогаш зависи од броеви. Постои едноставен начин да се утврди комплетноста на дозволеното. Ова мерење на обемот на половината. За жените, оваа вредност треба да биде не повеќе од 80 cm за мажи -. 95 см Ако обемот на половината поголема од 85 cm за жени и 100 см кај мажите, ризикот од разни болести е зголемен. Смета дека се повеќе опасни ако обемот на половината е во близина на или поголема од дебелина на колковите, што е обично случај со голем стомак. За да се утврди нормална тежина сооднос може да биде половината и колковите. Да го направите ова, ќе треба да обемот на половината поделено со хип обем. Резултатот не мора да биде поголема од 0,8 и 0,9 за жените и за мажите.