Здравата исхрана основа на долговечност и здравје за цел живот.

Здравата исхрана основа на долговечност и здравје за цел живот.

Исхрана стане дел од животот на една личност, бидејќи тие се - речиси единствена можност да се прилагоди на својот изглед, што го прави да изгледа како идеален. Сепак, идеалите се различни: некој ги најде улога модел модели кои преку градите може да смета на ребра, а други имаат тенденција да имаат просечна тежина одговара на податоците од конвенционалните медицински табели покажува оптимален сооднос на висина и тежина. И другите не се размислува за идеали - тие имаат многу други секојдневни проблеми - и започнете диета само кога своја фигура недостатоци се толку очигледно дека тоа не се обрнува внимание на нив е едноставно невозможно.

Илјадници нутриционистите заработи милиони за создавање на нови диети кои обезбедуваат максимални резултати во минималното време. И додека тие внимателно кријат еден факт, кој е во состојба да го уништи нивниот бизнис во еден момент - човечкото тело е избалансиран, така што на масти резерви нема да се акумулира во нормални работни услови. Самиот телото само не ќе се чувствуваат потреба да се одложи нешто за "дождлив ден". Исклучок е за време на пубертетот и бременоста кај жените кога слојот на масти на стомакот одложено, врши заштитна функција во првиот случај - за формирање на репродуктивните органи, а во вториот - на развојот на фетусот.

Тоа беше во овој момент сите фанови на "седат на диета", може да почнат да се жалат на фактот дека во денешниот бурните начин на живот тешко е да се обезбеди на телото со нормални услови за постоење и функционирање. Можеби е така, но тоа е вреди да се размислува - зошто е тешко?

Бидејќи ние не се навикнати на здрава pitaniyui подготвена да испрати во вашиот стомак слатка, масни колачи, чоколади, што е три-четвртини од синтетички аналози, а не може да се рециклира тајните на ензимски систем на едно лице на, секогаш постои еден компир, богата со скроб и речиси целосно се игнорира зеленчук богата со диетални влакна и влакна, се готви тестенини наместо на житни и редовно конзумираат внесот на масти свинско наместо телешко месо? И сето тоа - во надеж за чудо исхрана пилула, чудото и се прашувам од аеробик, кој ги отстранува дека ние се акумулира во текот на годините за две недели. На лицето на јасно кршење на каузалноста, што е резултат на ментални нарушувања, кои влијаат на однесувањето на храна.

Главниот проблем со најмногу - дури и по реализација на грешка на јадење однесување - комплексноста на преминот од хаотичен (ајде да го наречеме така) снабдувањето на нормален, правилна и здрава исхрана. И покрај тоа што се чини, треба да биде спротивното - телото кое започна конечно излегува на храната навистина сварлива и потребните хранливи материи, наместо на "ѓубре" ќе биде целосно да се поддржи таквото однесување во исхраната. Но, тоа не се случува - во транзицијата кон правилна исхрана, ние сме почнуваат да страдаат од недостаток на слатки, недостаток на тешки вечерните оброци, итн итн И сите, бидејќи храната не е веќе на храна и стана замена за нешто друго, нешто длабоко недостасува во животот на една личност. Така, физиолошки крик на телото "ми даде нормална, сварлива хранливи материи" се потиснати крикот на потсвеста "се уште е слатка, но дека може да ме замени ..." (наместо точки може да се консумираат ништо друго, кои се движат од разбирање и љубов од своите семејството и завршувајќи со самодоверба). Во повеќето случаи, потсвеста е посилна, луѓето прејадување, и сите оние екстра калории одат на масти продавници.

лице со вишокот тежина е потребно, прв од сите, психотерапија - еден јасно разбрана од горенаведеното. Покрај тоа, терапијата не е на ниво на аудио од типот на "слуша и телесната тежина во сон", и сесии надлежните психолог, кој нема да ви кажам дека во мојот живот нешто треба да се промени, да научат да се сакаат себе си како што си ти, итн итн По сите, причината за вишокот тежина не е недостатокот на самољубие, а не во присуство на одредени проблеми, иако индиректно, се поврзани со овие проблеми.