5 начини да се изгради мускулите без да платат денар

Изградба на мускулите може да бидат доста скапи. Дури и ако се најде поевтини салата, се уште чека на бројни трошоци. Да се дојде до фитнес центар, исто така, е потребно, покрај трошоците и бара здрава исхрана. Можете да заштедите пари со работа од дома, но овој метод како тоа не е сè. Покрај тоа, куќата е полесно да се биде мрзлив и прескокнете тренингот или да ги користат да се направи мерак. Во меѓувреме, таа е финансиски фактори не дозволуваат некој да се лулаат на мускулите. Излезе дека можете да изгубите тежина, зајакнување на мускулите и да изгледаат подобро без сериозни трошоци. Постојат начини да се вклопи и не трошат пари. Само го користите вашата фантазија! Еве пет од најдобрите опции да се вежба, согорува калории и да се изгради мускули без да губат пари во исто време. Не сите од нив може да ви одговараат, а вие само треба да се започне изнаоѓање можности за обука во секојдневните активности, а потоа ќе биде во можност брзо да добиете резултати.

Вежби за време на внатрешните работи

Отстранат снегот од машина, чистење на дворот - направи една работа која бара сериозен напор. Дали ќе се прави себе, ќе се спаси, и дури и да добие тешки тренингот. Се разбира, резултатот зависи од тоа колку е голема вашата куќа и колку случаи, тоа е потребно да се изврши. Сепак, можете да го користите во секоја ситуација, имагинација и да се најде начин да се комбинираат повеќе задачи во едно, да вложи максимални напори. Дури и садови може да се мијат со стресот.

Воз на начин на работа

Според последните истражувања, на начин на работа може да бара наметнување на трошоците. Секој ден ќе плаќаат за транспорт или бензин на патот кон канцеларијата и назад, а понекогаш дури и да престане да се купи кафе или ужинка, која бара дури и повеќе трошоци. Обидете се да се трансформира процесот на патување на работа. Може да одиме, работи или вози велосипед. Таа се развива мускулите, согорува калории и ви овозможува да се заштедат пари. Дури и ако ви се случува да се прави одење или возење велосипед дел од патот, можете да заштедите добра идеја.

Користете го за да се спаси науката

Ако сакате да заштедите пари без да се купи карта на салата, дома вежбање, исто така, ќе работат. Но, опрема, вклучувајќи и тегови и тежини, исто така е прилично скапи, и покрај сето тоа се одвива. Постои начин! Излегува дека не треба тешка опрема за постигнување на резултати. Користете мали и евтини тегови како замена за тешки и скапи - истиот резултат може да се добие многу повторувања и работат до точка на исцрпеност на мускулите. Да не поминуваат повеќе од само салата, но, исто така, ги зачувате на инвентар!

Бидете активни хоби или да си најдете работа која бара физичка активност

Ако го поминат целиот ден за маса канцеларија, може да биде тешко да се одржи активен животен стил. Ако сакате да согорува калории и вежба мускулите, да се добие втора работа е потребна физичка активност. Па ќе заработат пари и воз во исто време! Вие исто така може да се најдат себе си нови активни хоби - пешачење или возење велосипед. Не трошете пари во барот и да не плаќаат за забава, изгори екстра калории во природа!

Свртете време со семејството во обуката

Активно играње со децата, да бидат креативни - не сте само забавно да се трошат време, но, исто така, се заштедат пари за салата. Вие дури и не ќе забележите како вашата физичка состојба ќе се подобри.