Табела висина и тежина за жени. Методи за пресметка на идеална телесна тежина

Жена, без оглед на возраст, националност, сака секогаш да изгледа добро. Претставници на убава половина од човештвото треба да знаат дека се сакани, најава. Секоја жена е убаво да се добиваат пофалби.

На ургентен проблем на 21-от век - тоа е дебелината. Жените, се плаши од добивање на масти, имаат прибегнаа кон различни ново-fangled исхрана, Исхрана, тортура физички активности - сето ова заедно може да доведе до негативни последици. Послабиот пол, за разлика од мажите, исто така категорични во врска со нивниот изглед, така што лесно може да одат премногу далеку и да стане anoreksichek. Како што знаете, оваа болест е тешка и во некои случаи води до смрт.

Како што вели поговорката, сите треба да биде во умерени количини. Многу научници пресметале идеална тежина. тежина и висина шема за жени беше изготвен не од страна на еден нутриционист. Секој научник има свои идеали, кои треба да се забележи, се разликуваат едни од други само два-три килограми.

Што треба да биде тежина на жената

Во човечкото тело има три параметри кои се тесно поврзани - висина, тежина, возраст. Меѓу себе, тие се неразделни. Доказ за ова е формулата за пресметување на идеална параметри тело.

Пресметување на тежината на сопствената Може ли некој. Вие не е потребно повисоко математичко образование. Вие исто така може да се најдат други средства и она што треба да биде соодветно раст и зголемување на телесната тежина кај жените. Маса, развиен од страна на еден од научниците кои може да се дојде до спасувањето во секој момент.

Види е потребно на вашата тежина за секого. Тоа е обврска што треба да се направи и треба да одговори за себе.

Контрола на телесната тежина, ќе стане сопственик на неколку предности:

• Мала веројатност за развој на рак. Но, ова не значи дека тенок лица надвор од зоната на ризик. Само нецелосни помалку жени страдаат од оваа страшна болест и тешка.
• Отсуството на непријатност. Оваа предност е значајна. По целосно тешко за луѓето да ги собереш облека, прошетка, се искачи по скалите, и така натаму.
• Ја намалува веројатноста за развој на остеоартритис. Оваа болест најчесто се гледа во луѓето кои се со прекумерна тежина. Поголема телесна тежина е тежок товар на коските и во овој поглед, тие се уништени.
• Како по правило, не постојат проблеми со притисокот. Слаби не страдаат од недостаток на воздух.
• Нормална работа на срцето. Многу луѓе, откако се ослободи од вишокот тежина забележа дека ритамот на главните мускули обнови.

пресметка формули

Секоја жена има свои идеи за идеално тело. Но, во секој случај, тие се во многу аспекти се уште слично. И во прилог на убавината, телото треба да бидат здрави.

Повеќе од десетина експерти пресметува и формули со што само човек може да се пресмета соодветен раст и зголемување на телесната тежина кај жените. Табела според едно тело составено од не нутриционист. Секоја работа јасно заслужува почит. Сепак, некои од нив најмногу точни, други, за жал, нема.

Табела висина и тежина за жени со формулата Brocchi. индекс Quetelet

Овој метод е еден од најпопуларните. Табела висина и тежина за жени е лесен за употреба. основните пресметка формула на Brocchi.

Ќе можат самостојно пресметување на идеална телесна тежина, ако сакате, ако на маса не може да пронајдете вашите поставувања. Формулата е како што следува: висина во сантиметри - 100 + (или -) 5-10% во зависност од фигура. На пример, една девојка Висина 174 см, не оптоварени со дебеличка тело. За неа, пресметката изгледа вака: 174 - 100 - 5% = 70.3. Седумдесет килограми и триста грама - тоа е нејзината идеална тежина.

Друг начин - начин на Quetelet. Ќе треба да се пресмета индексот на телесна маса. Овој метод е погоден за мажите и жените 20-60 години. Сепак, резултатите се докаже да биде во ред за професионални спортисти, трудници, доилки и адолесцентите.

За да се пресмета потребната висина, тежина, жените или мажите. Соберете на состојба и на рачката, и продолжи кон Одредување на индекс на телесна маса. Така, растот во метри множи со себе. телесна тежина во килограми поделена со резултат број од првата пресметка. Пример: висина - сто и седумдесет сантиметри, а тежината - 69 кг. Пресметката е како што следува: 1.7 * 1.7 = 2.89. 69: 23,875 = 2.89. Следно, се најде соодветната колона на податоци.

Како што се гледа од табелата, индексот на телесна маса не даде строга рамка.

Dzhona Makkalluma со формулата

Друга опција за пресметување на идеална телесна. Оваа опција пресметување на вашата тежина. Тој ги пресметува идеален параметри за човечкото тело.

Dzhona Makkalluma формула се смета за еден од најверните. Пресметката е врз основа на мерење на дебелина на човечката рака.

Магистерски експерт не се обиде да се пресмета тежината. Неговото тврдење е насочена кон пресметување на идеална параметри. Алгоритам за пресметување идеални пропорции на телото како што следува:

• На обемот на градите, е големината на зглобот на производот 6.5.
• Бутот. За да се пресмета волуменот на нивната потреба да научат дебелина, а потоа се множи со 85%.
• Половината. Неговата големина е 70% од обемот на градниот кош.
• На дебелина на бутот. Неговата големина - тоа е 53% од дојката.
• Вратот. На големина се пресметува со множење 37% од обемот на дојката.
• Бицепс. Тоа е еднаква на производот од 36%, а обемот на градниот кош.
• На дебелина на листот. На големина се пресметува со множење 34% од обемот на дојката.
• Обиколката на подлактицата. Тоа е еднакво на 29% од обемот на градите.

Откако ќе се пресмета сите параметри, ќе најдете дека не сосема одговара на идеален. И вознемирени во врска со тоа не вреди. Впрочем, податоците не може да биде соодветен за сите. Сите параметри се во просек.

Идеална тежина. Табела висина и тежина за жени со оглед на возраста

Секоја пресметка на идеална тежина има свои недостатоци. Затоа, во никој случај не треба да се исцрпат и се стремиме да специфицирани стандарди. Табела односи тежина, возраст и податоците раст се во просек. Поради тоа, тие може да се користи за водење на само, а не како прецизен непоколеблива идеален.

Оваа табела е тежината и раст на жените според возраста е најдобриот водич. И сите, бидејќи таа ги зема предвид двете главни индикатори. Тоа зависи од нив тежина - е раст и возраста. Во текот на животот, човекот го смени неколку пати на телесната тежина. Тоа ја зголемува или намалува секои десет години.