Супа за fatties - одлична алтернатива на најстрогите диети

Вишокот тежина е итен проблем за четвртиот дел од човечкиот свет. Комплетност значително да влијае на квалитетот на животот, а не на подобро ... Во прилог на чисто естетска грдотија, дебелината вклучува голем број на болести: хипертензија, кардиоваскуларни болести, дијабетес и многу други кои може да се спречи со почитување на здрав начин на живот и исхрана .

Очајни дебели луѓе, уморен од постојаните рестрикции во одредени искушенија почнуваат да дојде од една крајност во друга. Прво, тие се одржи строги диети или гладуваат на сите, а потоа се распаѓа и во краток временски период повеќе од поместување несфатливи тешкотии фрлени килограми. Дека немало такви разлики во режим на власт, и, соодветно, во расположението, тоа е потребно да се најде нежен метод за губење на тежината. Особено откако тој веќе е пронајден, се користи од страна на многу луѓе - тоа е навистина магичен алатка - супа за fatties, или т.н. супа исхрана кој практично нема контраиндикации. Покрај тоа, неговата практика лекарите на клиниката Мајо во Минесота, пред хирургија кај пациенти со прекумерна тежина, тие препорачуваат да се држи до оваа диета. моќност на системот е голема и безопасни, со неа, освен за слабеење, здравје се подобрува, чисти организмот, се појавува леснотија.

Прекрасен супа за fatties

состојки:

• големи главици кромид - 6 парчиња;.
• целер - еден зрак;
• никулците (големина просек) - 1 глава;
• зелена пиперка - 1-2 парчиња;.
• домати (свежа или конзервирана) - неколку парчиња (по вкус);
• Бујон коцка (говедско или кромид) - 1 ЕЕЗ. (Факултативно).

Супа за fatties. подготовка

1. Сецкан зеленчук во своето дискреционо да се мали (или поголема) парчиња, се става во тенџере заедно со Бујон коцки и се истури со вода, така што смесата е целосно покриена со него.
2. Се вари во текот висока топлина за десет минути, по што огнот Бејтс и варете додека додека зеленчукот се тендер.
3. Не е забрането додавање на никакви зачини (вклучувајќи топла сос) може да се зачинети со црн пипер, сол, додавајќи лук, кари, итн
4. Многу се користи за супа дебели луѓе се препорачува да додадете парче целер, тоа е подолго да се сварат, според тоа, не постои силно чувство на глад.

исхрана на седумдневниот се базира на масти горење супа помага збогум, во зависност од ревност со 4 - 8 ќелија килограми. И, парадоксално, да јаде супа може, без ограничување, згора на тоа, повеќе се јаде, толку повеќе ќе расте тенки. Сепак, мора свесно да се придржуваат до програмата закажани за оваа недела.

исхрана програма

Прв ден:

Најмалку три пати на ден треба да јаде супа, согорување на масти. Можеш почесто кога постои чувство на глад. Според некои препораки на супа да се јаде наутро и навечер, а во попладневните часови да се јаде било овошје освен банани. Покрај тоа, строго ги почитуваат режимот за пиење, конзумирање на доволно количество на вода, овошни сокови, кафе и чај без шеќер.

Втор ден:

Супа двапати, трипати или почесто на ден и на различни зеленчук (варени, варен, суровини), варен исклучиво во каша од супа, но без масло или маст. На овој ден, дозволено да се јаде печен компир вечера, ако сакате, со додавање на мала количина на маслиново масло. Овошјето не треба да биде таму. Пиењето на ист начин.

Трет ден:

Супа од зеленчук + + овошје (освен банани). Ништо друго (компири, исто така) во овој ден не може да јаде. Пиењето режим на ист начин како и во претходните денови.

Четвртиот ден:

Ако исхрана не е повредено, губење на тежината на овој ден треба да биде од две до три килограми. Дозволено да се јаде супа, како и три банани и две чаши млеко (обезмастено). Високо-калорична храна, како што се банани и млеко да наситен на телото со калциум, протеини и јаглени хидрати, кои помагаат да се справат со желба да се јаде нешто слатко и исклучување на исхрана. Водата е потребно да се пие многу. Овој ден се карактеризира со промени во расположението, се случува во текот на денот.

Петти ден:

Може да се јаде месо (280 g - пилешко, говедско), која може да се замени со риба, вегетаријанци јадат соја. Домати може да се јаде 4 или 5 единици (природни банка конзервирана домати). Најмалку еднаш на ден треба да јаде супа за fatties. Пожелно е да се пијат повеќе да се донесе телото на киселина.

Шестиот ден:

Повторно, месото - пилешко, говедско месо. Можете да го замените риба со зеленчук во било која количина. Компири не може да се јаде! Супа барем еднаш дневно.

Седмиот ден:

На последниот ден од диетата само јадат ориз со зеленчук. И зеленчук треба да се јаде многу. Супа - најмалку еднаш на ден. Пијат само вода и овошни сокови (незасладена)

Забелешка:

• Тоа е задолжително за период од исхраната исклучува консумирање на алкохолни пијалоци.
• Забранетиот: леб и бели печива, пржена храна.
• Во деновите кога треба да се јаде зеленчук, треба да се избегне јадењето коренот култури, освен цвекло и моркови.
• Ако имаше неуспех во режим на енергија, потребно е да се почне повторно од првиот ден. Исхрана може да се следи со прекин или веднаш се повторува за да се постигне здрава тежина.

Добиените по исхрана во комбинација со вежбање резултати, е навистина импресивен. Светот се отвора во многу бои, можно е дека претходно не беше достапен, оди комплекси. Таа започнува со полно живот без ограничувања. Ќе љубов на ажурира својата најубаво тело, на која ќе биде толку убаво да се погледне во огледало.