Хормоните значително влијаат практично сите процеси кои се одвиваат во телото на жената. Сигурно барем еднаш слушнале поимот ПМС. Што е тоа и дали е можно да се справи со новите симптоми секој месец? Дали е вистина дека некои жени не страдаат од овој синдром?
ПМС - Што е тоа и дали сите познато?
Акроним на три букви стои за предменструален синдром. Овој термин се нарекува сет на промени и симптоми кои се јавуваат непосредно пред почетокот на критичните денови. До денес, го снимиле 150 различни симптоми на оваа состојба. Некои од нив се видливи на жената и на луѓето околу се повеќе, други - помалку. Тоа е поради оваа причина дека некои од дамите сметаат себеси независно од нивото на хормоните, но во реалноста тие едноставно не се забележат промени што се случуваат. ПМС обично трае од неколку дена до една недела, а понекогаш и малку повеќе. Невозможно да се излечи овој синдром, па тоа не е болест. Со цел да се подобри квалитетот на живот и да се ослободи од симптомите, да предизвика непријатност, тоа е доволно за да се едноставни мерки.
Симптоми на предменструални симптоми
Ако не знаете за ПМС, што е тоа, може да се каже речиси секоја жена која е во репродуктивната возраст. Сепак, жената може да се каже дека пред критичните денови болка во стомакот или главата, а другиот ќе тврдат дека ПМС - е кога плаче, а потоа се смеат дека би било пожелно. И двете се во право. Најчесто, најзабележителните промени во сферата на психо-емоционална. Расположението може да се менува често, типични за депресија и апатија, може необјаснива појава на агресија или замор. Исто така, може да има проблеми со спиењето, егзацербација на мирис и нагло зголемување или намалување на либидото. ПМС често се јавуваат главоболки или наруши функционирањето на дигестивниот систем. Исто така тежина може да се почувствува во мускулите, понекогаш се појави оток и црвенило. Тоа се случува дека само пред критичните денови на треска, влошува хронични болести. Може да се манифестира било симптом на еден од овие, а можеби и неколку одеднаш.
Како да се справи со ПМС и можам да се подобри мојата состојба?
Никогаш не му ја додели важни случаи кои бараат многу посветеност, во последната недела пред менструацијата. Обидете се да се откаже од штетни и тешки оброци. За да се спречи оток следи потрошувачката на течност и сол. Власт во овие денови треба да биде разновидна и редовно. Избегне тежок физички напор, спиење и да се обиде да се еднакво дистрибуирате класите на различни видови во текот на денот. Научат да се релаксираат, изберете неколку часа на ден за себе и да го привлече нивното читање интересна книга или релаксирачки во бања со пена. Резултатот ќе биде забележливо веднаш. Вие исто така може да се користи билни чаеви или ароматични масла. Следете ги овие едноставни правила и ќе бидете изненадени да слушнат за ПМС. Она што е навистина убаво да се знае, но ако не може да победи на свој симптоми, консултирајте се со лекар за медицински прегледи или физикална терапија.