На различни обоени исхрана?

Многу жени денес се во брзање да се ослободи од неколку екстра килограми се свртуваат кон различни диети. Понекогаш тие не се разликуваат во различни мени, и сите содржат многу ограничувања. Се согласувам, многу поубаво да се губат телесната тежина, кога самиот систем на снабдување е различен и интересно име е многу возбудливо искуство. со што ќе ги исполнува барањата и популарна диета денес боја. Она што е различно? Кои се правилата на приоритет? Тоа е она што ние им кажуваме на повеќето детали во овој член.

Општи принципи

Според експертите, исхраната боја може да се ослободи од неколку екстра килограми за само една недела. Нејзината суштина лежи во фактот дека секој ден треба да се јаде храна на одредена боја. Така, за само еден месец, може да се фрли околу 10 килограми. Како тоа функционира? Научниците покажаа дека сенка производи не само што влијае на емоционалната состојба на лицето, но, исто така, стимулира дигестивниот и метаболни процеси. Подолу, ние ги сметаме сите правила што ја нуди боја исхрана.

распоред

• Понеделник, како што знаете, на денот на тешки, па затоа е доделен бела боја. Во оваа фаза може да се јаде се што овошја и зеленчуци (зелка, банани, тикви, компири). Да се овластат и ориз, тестенини и јајца, како и варено пилешко филе. Имајте на ум дека вие не треба да се фокусира на храна која е богата со јаглени хидрати.
• Црвениот вторникот. Тоа е оваа нијанса во нејзините различни форми стимулира циркулација процеси. Избор на производи е доволно широк: грозје, домати, грав, малини, пиперки, цвекло, вино.
• зелени животната средина. Што може да се фокусираат целосно на сите зеленчук и овошје, како и билни чаеви.
• Во четвртокот, на исхрана боја овозможува потрошувачка во исхраната на сите производи исклучиво портокалова боја. Всушност, на листата на нивните релативно neraznoobrazen (цитрус, тиква, морков, домати и портокал сорти, итн.) Ако исхраната дојде во есен на годинава, поглезите вашето тело со морето buckthorn.
• Виолетова петок. Во оваа фаза, може да се јаде модар патлиџан, грозје, овошје, храна Леќата босилок и тарос.
• Во саботата, жолта е дозволено да се јаде храната. Тоа е докажано дека оваа боја го намалува апетитот, но тоа го стимулира директно од страна на панкреасот. А одлична опција смета пченка, кускус, жолта сорти на тиквички, јаболка, мед, жолчка од јајце, некои видови на сирење, лимони.
• Недела - е безбоен ден. Ова значи дека не може да јаде ништо, но може да се пие обична минерална вода за целиот ден. Овој последниот ден е еден вид на уште и истовар.

Боја исхрана. рецепти

Всушност, рецепти за оваа диета постои голема разновидност. На пример, во понеделникот, како главно јадење може да биде печен компир, тиква, зелка и бело пилешко во рерна. Вторник, за да се подготват овошна салата, а во средата - зелена супа од билки и краставици. Вреди да се одбележи дека моќта на системот не се ограничува на лице. Тоа треба да даде само слобода на својата фантазија.

Боја диета за губење на тежината. Осврти

Експертите велат дека исхраната оваа недела не само придонесува до губење на екстра килограми, но, исто така, го подобруваат здравјето, тонот на целиот организам. Особено се придржуваат до оваа диета се препорачува во пролет и есен, кога сива небото и акумулираната замор предизвика депресија. Таквите секојдневно светли бои на производи значително ќе го промени вашето расположение.