Мантра - што е тоа? А што се тие за?

Мантра - е еден звук или казна се повторува во круг онолку пати колку што е потребно. Овој вид на античките молитва во санскрит.

Што и каде се користи мантри

Прво на сите, луѓето кои практикуваат медитација познаваат суштината на мантра дека е тоа и за што. Тие треба да се биде ангажиран во посебна состојба на смиреност и релаксација. Можете да ги користите во езотерична смисла, но навистина медитација - најчестиот начин да се опуштите и го исчистите вашиот ум. Извршување на мантри му помага на мозокот да се вклучите во. Sonic вибрации помогне да се опуштите телото и умот.

Исто така, луѓето кои ја знаат силата на звук, може да се каже дека овие молитви се за подобрување на животот на големо значење. Ако ги прашате за мантра - Што е тоа и зошто, тие одговори дека тоа е звук вибрации на кои им помагаат да се постигне благосостојба, здравје, љубов и ништо друго. Постои теорија дека мантра помага да ги исполнат желбите, за лекување на болеста. Постојат специјални мантра на љубовта, или т.н. исцелување здравствена мантра.

Како мантра помага да се опуштите и да се смири

Кога ќе медитираат, или само да седат во удобна положба сам и да го повтори истиот пее песна звукот на стотици пати, вашиот ум, вашиот мозок само се фокусираат на овој звук и неговата игра. Така, надвор од мојата глава одат сите мисли, постои само на звукот. Па дури и ако не веруваат во езотеричните карактеристики на овие древни молитви, речиси е невозможно да ја преиспита својата корист. Во време на стрес, голем ментален стрес е корисно да се префрлат и да се релаксираат. Но, не сите се успее. Современиот човек користи да се одморат за компјутерски монитор или гледање телевизија. Но, всушност, овој празник целосно ништо. Важно е да се целосно да се опуштите телото и се прости од сите мисли за најмалку десет минути, само тогаш ефектот. И најлесен начин да се постигне ова со слушање и читање мантри. Можете да почнете со снимање со пеење мантри и психички, а потоа се повторува на глас на изведувач. Можете да прочитате во мир или релаксирачки самата музика.

Како да се исполни мантра

Прво, ние не треба да се брза, тоа е подобро да се водат на звуци како да се пее. Второ, тоа е подобро да се учат во однапред текстот на мантра. Трето, треба да се фокусира само на мантрата на својот исказ. Не пропуштајте ја главата неважни мисли. За прв пат тоа може да изгледа како тешка задача, но со пракса тоа ќе се подобри. Покрај тоа, ако често се користат мантра, на пример, да се релаксираат, на мозокот веќе ќе ги поврзе овие два концепти. И кога го чув познат звук, рефлекс ќе се смири и да се вклучите во еден бран на релаксација.

Четврто, треба постојано да се практикува само една или две мантри. Вие не треба да ги промени секој ден. Така, тоа е малку веројатно да се донесе опипливи бенефиции. Со цел да се одлучи за "своите", ние прво мора да се испита што се мантра дека тоа е и она што секој од нив е да се разбере што точно е тоа што го сакате.

Сепак, речиси секој мантра има свои правила на својот исказ, па дури и препораки за тоа време од денот тоа е подобро да се прочита. Исто така се направени за да го прочитате мантра најмалку 108-ми повторно. Или повеќе пати, но секогаш повеќе од три. За да не се скитници од предвид и не се спушти слушалката на тоа, со помош на бројаница во која 108 мали монистра и една голема за да се разбере дека опсегот е завршена. читање на нив, лесно, без двоумење, прстите еден по секој исказ.

Вредноста има поените или регуларноста. Ефектот ќе биде, дури и ако се плати за извршување на мантри пет до десет минути на ден, туку секој ден. Но, тоа е малку веројатно да биде од било каква употреба, ако се спроведе оваа пракса за неколку часа, но само еднаш месечно.

И, се разбира, треба да приватност. За никој и ништо не се расејува за време на "сесија". И дека е важно да се претставуваат во која вие сте во тоа време, беше смиреноста и дека вашиот 'рбет е исправен.

manthras вкупната вредност

Мантра да ги собереш не само за наменетата цел, но исто така и во природата. Во Хиндуизмот, мантри - тоа апелира до боговите. И на боговите, исто така, имаат свои ликови. Затоа, дури и за истите потреби за различни луѓе треба да изберете различни звучни состав.

На пример, за интровертите најблиску до хинду богот Шива, и, соодветно, и молитви за него. На пример, "Om Namah Shivaya" - мантра со цел да се вклучите во еден бран на смиреност и релаксација. Тоа значи грубо како почит или пофалба на Лорд Шива.

За екстровертите посоодветно мантри посветен на Кришна. На пример: ". Om Клим на Кришна Govind Gopijana Vallabha стројничка"

Ако не можете да одлучите кој тип на извршување себе, исто така, постојат универзални мантра. На пример, ведските "Om Bhur Bhuvah стројничка Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi dhiya Јо Nah Prachodayat". Ова е мантра за здравје, подобрување на менталните способности и спокојство. Тоа се нарекува Гајатри мантра, и најдобро е да го прочитате на изгрејсонце, претворајќи да се соочи со него.

Принципи на работа на мантра: Што е тоа и зошто

Од санскрит "мантра" е преведен како "ослободување на умот." И таа се потребни за ова, прво на сите да се ослободи умот од сите негативни. А тоа, пак, не се води само на духовниот раст, но исто така и за чистење на телото. Впрочем, тоа одамна е докажано од страна на научниците, дека сите наши болести, едноставно кажано, од нерви, туку од нашите мисли на негативноста што ние самите го прифати и го носат во себе со години, дури и децении, без да се знае колку од се ослободи од него. Значи, со редовно и правилно изговарање на овие древни молитви во санскрит, можете постепено може да се ослободи од стресот не само што се појави неодамна, но исто така и на долгогодишна негативна акумулации на емоции и мисли во нашиот ум и свест. И тоа се случува поради звучните вибрации, така што треба да дознаете како да го изговара правилно звуци. Ќе почнете со само најстарите и самиот звук на "За нас" или на друг начин "Аум". И тоа мора да му изрече на издишување, се обидува да го насочи на воздухот во долниот дел на стомакот. Исто така, оваа мантра, и сите други треба да се практикуваат само со празен стомак, односно, или пред јадење или најмалку 2,5 часа.

Мантра работи не само со звук, но со промена на кислород во сооднос на јаглерод во телото. За изрекување на звуци правилно бара да дишат на одреден начин, што придонесува за позитивните ефекти врз мозокот и на телото како целина. Во однос на дишење е сличен на пранајама - здравје јогиското дишење пракса.