Корисни и лесен аспарагус салата

Аспарагус има извонредни лековити својства, кои помагаат да се подобри значително здравјето на луѓето. Тоа е зошто тоа треба да се јаде, бидејќи содржи потребните минерали и витамини:

• калиум;
• витамин Ц;
• влакна;
• цинк;
• бета-каротин, и многу други.

Аспарагус помага да се намали ризикот од рак, проблеми со кардиоваскуларниот систем, а исто така се смета за одлична алатка за детоксикација.

Корисни својства на овој производ се чува во садови што се готви со своите дополнителни. Особено ценет салата аспарагус. Рецептите на ова јадење е неверојатно разновиден.

Аспарагус салата во Кореја

Кореја салати денес сакан од сите. Тие се неверојатно вкусни и го задржува многу корисни својства, бидејќи тие се направени во еден посебен начин. Со цел да се готви аспарагус, треба 200g на полу-готови производи (сушен производ). Сепак треба да се лук, кромид, растително масло и лута пиперка сос.

Пред да се направи салата, треба да "оживее" на аспарагус. За ова од еден час, се истури врела вода. Во меѓувреме, се сече кромид прстени и пржете во путер.

Аспарагус е отстранета од вода и се става во подготвениот сос. Направете го тоа лесно. Само да се земе една лажица соја сос и црн пипер и исто екструдиран лук. На ова, беше додадено, и кромид. Сето ова се меша, малку внесе во фрижидер и може да биде донесено на масата.

Свежа салата со аспарагус и јајца

Девојки кои се гледаат нивните личности, особено ја ценат предностите на оваа вкусна чинија. Преливи бараат пилешко јајца (варен во износ од 2 парчиња.), Аспарагус малку (околу 200г), со неколку греди chives, конзервирана грашок, мајонез, сол и бибер за гориво.

Прво, бланширан зелен кромид и аспарагус и се става во сад. Постојат, исто така, да додадете на грашок и сецкани варени јајца. Како резултат на тоа, сите облечени со зачини и мајонез.

Вегетаријанска салата на аспарагус

За садови треба само зелен зеленчук - аспарагус, боранија и брокула. Тие ќе треба да се пре-вари. Тогаш сите состојки се мешаат, сол и да се пополни со зеленчук (по можност маслиново) масло. Ова не е само здрав и диететски салата на аспарагус, но исто така голема придружба на широк спектар на јадења: месо лазања, шпагети.

салата пилешко аспарагус

Ќе треба pokorpet на освежување и слатка салата што ќе изненадување на сите гости на банкет маса. Тоа е, главно овошје и комбинација на состојки се добива многу необично. Така, потребата да се аспарагус (по можност бела, младите - околу 250g), сол, мали ананас, 1 јаболко, сок од лимон (една конзерва од половина лимон), грозје (не е голема, 200g), средни пржено пилешко (или скара), чаша јогурт, мајонез , соја сос и бел бибер.

Сега сте подготвени да салати. Аспарагус прочистен и добро измиени, по што тоа е подобро да се сече на парчиња чија должина не надминува 2 cm. Тогаш тоа беше варат во врела вода за 15 минути до половина. Главната работа е дека тоа не свариш. Аспарагус да се отстранат од вода и ладење.

Месото од ананас и јаболко сецкани на мали коцки. На овошје е темно, тие беа веднаш посеан со лимон. А грозје е намалување на должината и да го додадете во сад со овошје. Ова исто така паѓа и аспарагус.

Пилешко на скара или печено излупени и се сече на парчиња од 2-3 см, се мешаат со други состојки на готовс. Конечно, тоа е потребно да се подготват и пополнување. За таа цел јогурт истури неколку капки од лимон и сок од ананас, еден пар на лажици мајонез и 1 лажица соја сос. Целата смеса беше сол и бибер, и добро се меша. Овој сос и искусни подготвен салата, која бара половина час впива во фрижидер.

Аспарагус салата може да биде сосема поинаква. Сепак, ова е еден од интересни јадења, варијации на која може да стане најголем фаворит на трпеза!