Комплекс на вежби за едукативна кинезиологија. Кинезиологија: Вежби за мозокот

Психолозите велат дека движењата и гестовите на личноста можат да кажат повеќе за него отколку зборовите. Јазикот на телото е погоден од емоции, физичко здравје и расположение. Науката, која ги проучува човечките ставови, гестовите и разните движења на мускулите, се нарекува кинезиологија. Постои и таква дисциплина како што се применува кинезиологијата. Се изучува на факултетите за физичка култура, на медицински и педагошки универзитети. Науката за движење е тесно поврзана со такви насоки како што се невропсихологија, психологија, рачна терапија, акупунктура, остеопатија.

Принципи на кинезиологија

Со секое нарушување, телото сигнализира во форма на одредени манифестации: болка, акни, алергии, лошо здравје, кршење на мускулниот тонус. Лекар-кинезиолог во однос на состојбата на тонусот на мускулите, според движењата на една личност, ги одредува симптомите на болеста и дијагнозите, за таа цел мускулниот систем се тестира, откривајќи ја дисбалансот што доведе до првите манифестации на болеста. Откриената нерамнотежа се обновува со помош на специјални техники. Човечкото тело е способно за само-заздравување, велат експертите, а во повеќето случаи терапијата со лекови не е потребна, кинезиологијата доаѓа до спасување. Вежбите понудени во оваа насока се единствени во нивните куративни ефекти врз човечкото тело и се погодни за скоро сите, дури и едно дете од предучилишна возраст може да ги апсорбира.

Кинезиологија за деца

Експертите тврдат дека одредени движења го отвораат патот за развојот на мозокот, кој се состои од две хемисфери, интеракција едни со други. Хармоничниот развој на десниот и левиот дел на мозокот придонесува за високо ниво на интелигенција. И тука, кинезиологијата доаѓа до спасување. Вежбите за деца од предучилишна возраст придонесуваат за менталниот развој на децата и откривањето на нивните таленти и способности.

Посебен систем на вежби за рацете и прстите ги зема предвид функционалните карактеристики на хемисферите (лево-логички, знак, десна - хуманитарна, имагинативна).

Наставниците што практикуваат кинезиолошки вежби во нивната работа треба да се запомнат дека поправната работа е насочена од движењата на рацете до развојот на размислување. Освен прстите, наставниците користат вежби за дишење, моторни и истегнувачки мускули. Со интензивен оптоварување, нервниот систем е подобрен, се развиваат интелигентни и когнитивни способности. Ова е потврдено од страна на кинезиологија. Вежбите за деца од предучилишна возраст бараат од наставниците да ги знаат сите техники и вештини за прецизно да ги пренесат во умовите на децата, бидејќи најточното извршување на вежбите придонесува за интензивни промени во човечкото тело.

Кинезиологија. Вежби за деца, неколку основни нијанси на исполнување

• При спроведувањето на вообичаената програма за обука, таа може да биде прекината од комплекс на кинезиолошки вежби, додека креативните моменти не треба да се прекинуваат. Ако се планира лекција која вклучува интензивна ментална работа или имагинативно размислување, моторните вежби се изведуваат пред лекцијата.
• Вреди да се запамети дека кинезиологијата не секогаш дава моментален ефект, понекогаш промените се случуваат постепено, говорот, движењето се подобрува, менталната активност се зголемува.
• Главните блокови на поправната програма се насочени кон влијанието на енергијата, приемот и обработката на информациите, како и на регулаторните активности. Студијата на секој блок бара одделни методи и методи на влијание.

Кинезиологија. Неколку вежби кои го активираат мозокот

Главните методи, вклучувајќи ја активноста на мозокот, експерти препорачуваат не само за децата, туку и за возрасните. Кинезиологијата повторно доаѓа до спасување. Вежбите за мозокот го зголемуваат не само интелектот, туку и ги разбудуваат скриените способности на човекот.

Систем за активности за стимулирање на менталната активност беше развиен од д-р Деннисон - научник кој работел 20 години со студенти во интензивната тренинг-група "Долина", во државата Калифорнија. Движењата развиени од него му помогнаа на секој ученик, без оглед на неговиот интелектуален развој.

Комплексот на вежби за едукативна кинезиологија е едноставен и практичен. Вежбите кои ја елиминираат асиметријата на мозокот може да се вршат насекаде.

Училницата е поделена на три групи:

• Вежби кои го зголемуваат тонот на церебралниот кортекс: респираторна, акупунктура, масажа.
• Движења кои го подобруваат приемот и обработката на информациите: вкрстени раце и нозе.
• Вежби кои влијаат на регулацијата и контролата: различни ставови и движења.

Лекција за претворање на мозокот

Вежбите на првиот комплекс вклучуваат ритам и активирање на копчињата на мозокот.

Ритам и активирање на активноста на мозокот се состои од збир на вежби кои ви овозможуваат да добиете јасност на мислата, концентрацијата, активноста и позитивноста на размислување. Подготвителни вежби се изведуваат на почетокот на класата по пауза за ручек или по долга промена. Пред вежбите, експертите препорачуваат пиење сок, вода или чај, бидејќи течноста помага да се активира активност на активно размислување. По ритамот започнува процесот на работа со "копчиња на мозокот".

Ефективен мини комплекс

Вежба 1

Ставањето рака на желудникот, од друга страна, ја стимулираме точката која се наоѓа во меѓуребрениот простор, под клучните коски. Ги чувствуваме рацете на абдоминалните мускули кои ја поддржуваат рамнотежата во телото. Хармонично поставениот вестибуларен апарат го подготвува мозокот за перцепција и обработка на информации. Стимулацијата на мускулите под клоикулите ги активира каротидните артерии, па мозокот е заситен со кислород. Вежбањето ви овозможува целосно да се фокусирате на активностите на интелектуалната активност.

Вежба 2

Крст одење на самото место, активирање на работата на левата и десната хемисфера. Кога одиме во место, го допираме десниот лактот на левото колено, а левиот лактот на десната колено, додека нервниот систем на корпусот калозум станува активен, нивото на логичко размислување се зголемува, поради појавата на нови нервни патишта кои ги поврзуваат хемисферите. Вежбањето е многу бавно, бидејќи бара вклучување на моторна координација и обично неискористени мали мускули.

Кинезиологија за оние кои сакаат да изгубат тежина

Кои проблеми можат да се справат со кинезиологијата? Вежбите од здравствениот комплекс се дизајнирани за луѓе кои работат на намалување на телесната тежина. Проблемот со прекумерна тежина е нешто што секогаш ги загрижува жените и го намалува нивниот квалитет на живот. За да помогне во овој случај може да kinesiology, вежби за губење на тежината може да го реши овој проблем и да ја направи секоја жена привлечна. Експертите веруваат дека проблемот со прекумерната тежина е создаден од психо-емоционална позадина, што го нарушува балансот во телото. Вежбите на овој комплекс можат да го намалат стресот, депресијата, да развијат позитивен став кон светот.

Правилно губам тежина

Притиснете на мрена или тегови над вашата глава додека стоите. Ова е најефективната опција за транзиција на масни набори во мускулното ткиво.

Појдовна положба: товарот се наоѓа на ниво на граден кош, а потоа се крева над главата со совршена рака. Треба да се почувствува тензија во подрачјето на рамената, градите и трицепсот. Вежбата се спроведува во четири пристапи, секој пристап за осум или десет притискања.

Задните напади со товар во стоечка позиција. Вежбањето добро го брка вишокот килограми, ги забрзува метаболните процеси во телото. Овие движења се тешки за изведување, треба да го одржувате рамнотежата на нападите, без вртење, не превиткување, не допирање на подот со коленото. Вежбата се повторува во три сета, секоја од нив вклучува до петнаесет повторувања.

Применета кинезиологија

Основниот принцип на оваа научна насока: движење е живот, движење запира, живот запира. Што се применува кинезиологија? Кинезиологија (вежби на некои комплекси се дадени погоре) помага да се врати енергетскиот биланс во телото, елиминирање на причините за болеста.

Кинезиологијата ги дели биолошките движења во ментални, енергетски и информации, и хемиски, кои минуваат од еден до друг и се поврзани со внатрешните органи, нервите, зглобовите и емоционалната состојба на лицето. Потпирајќи се на специфични мускулни движења, нивниот тон и се водат, лекарот ги одредува неправилностите во работата на телото и спроведува третман, доделува одредени вежби, диета, акупунктура и хербален третман, што помага во обновувањето на енергетскиот баланс во телото.

Тестирање во кинезиологија

Методите на применета кинезиологија не се премногу комплицирани, тие можат да се изучуваат и да се користат во секое погодно време. На пример, свој детектор на лага. Нагласувајќи гласно: "Мојот одговор е да", - неопходно е да се приклучат првиот и вториот прст од левата страна на прстенот, сеќавајќи се на силата на поврзувањето на прстите. Потоа, треба да се обидете да го исклучите прстенот. После тоа, пробајте ја силата "Не". Моќта на компресија ќе ви каже за моќта на желбата. Секоја мускулна тензија ќе стане личен детектор на лага, ако обрнете внимание на тоа. Обидувајќи се храна, можно е да се одреди преку реакцијата на мускулниот систем колку организмот ја гледа оваа храна и како во иднина ќе влијае на состојбата на сите органи и системи. Мускулите се напнати, не експериментираат, подобро е да се јаде нешто познато. Козметика исто така е тестирана. Крем го ставаме на лицето или на рацете и слушаме реакција на телото, мускулите на лицето се затегнати или опуштени, со непотребни тензии, новата шминка е подобро да се одложи и да се користи веќе пробаната опција. Така, слушајќи ги вашите чувства, можете да го направите вашиот живот по хармоничен и да се ослободите од многу неволји.

Телото ќе одговори на секое прашање. Вреди да се слуша и да не направи грешка.