Код на пареа: Рецепти и готвење тајни

Треска е една од најпознатите вкусни риби. Тоа вклучува огромна сума на микронутриенти и корисни витамини (скоро сите од групата Б, и Ц, Е, А). Редовното консумирање на овој тип на риба е во состојба да обезбеди на телото со целосен сет на материјали кои носат исклучителни здравствени придобивки. Таа содржи калциум и манган, калиум и фосфор, цинк и железо. Треска бари на пареа, која калории само 87 калории, одлична за вечера, сите губење на тежината. Научниците докажале благотворно влијание врз кожата, косата, ноктите, коска, нервозен, хематопоетски и кардиоваскуларниот систем.

Секој знае дека многу методи на готвење риба "убие" сите корисни и негување. Најдобар рецепт за треска се смета за двојка. Готвење може да се користи како нормална вода бања, и модерен суштество утешува - двојно котел или multivarku.

Треска со зеленчук во двојна котел

За да се подготви неверојатно вкусна и неверојатно корисни треска со зеленчук ќе ви треба:

• 400 грама на риба;
• Една мала кромид;
• сто грама моркови;
• тиквички - 200 g;.
• брокула - 250 грама;
• малку сол и црн пипер;
• растително масло или маслиново масло - 50 ml.

Да почнат да се подготви зеленчук. Брокулата е потребно да го расклопите во florets, тиквички и тиквички се сече на произволни (мали клинови, polukruzhochki или коцки). Моркови се мие и се сече на кругови или Бришење на груб ренде. Кромидот се сече на половина прстени.

По рецепт на "Треска барат" трае најмалку време, се препорачува да се купи готови риба филети. Се сече на делови и секој прави мали резови. За подготовка ние ги користиме на двојно котел. На дното на истурете малку вода. Ние се стави посебен решетки, кои се пред-подмачкани со мала количина на растителни или маслиново масло. Идеален - присуство на две или повеќе мрежи распореден на различни височини. Тоа ќе ви заштеди време.

На долната решетка, се препорачува да се стави на зеленчук. Тие можат да бидат лесно сол. Таа ќе се наоѓа на врвот на риба. Затворете го поклопецот на двојно котел. Поставете го тајмерот (или запишете го времето на часовникот) за 20 минути.

По неколку филе треска е подготвена, таа треба да се грижи за правилно убава служи јадења. Во центарот на плочата, се препорачува да се стави парче риба, vzbryznuv малку маслиново масло. Заедно ќе се наоѓа на рабовите на истиот парен зеленчук.

Риби во multivarka сирење

Треска пареа варен користење на ова чудо на технологијата ќе биде иста исхраната и корисни, како и во првиот рецепт. Но модерните Multivarki можност да се спаси уште повеќе време, отколку двојно котел. Значи, ако имате кујната има таков "помошник", тогаш тоа е препорачливо да го користите за готвење.

Состојки за рецепт

Ви треба:

• две големи стек треска (замрзната);
• лажичка сок од лимон;
• две кромид;
• сто грама павлака;
• 150 ° C. сирење;
• зачини, сол и црн пипер;
• фолија.

Треска бари на пареа во multivarka подготвени во согласност со рецепт ќе има калорична вредност од околу 82 kcal.

процесот на подготовка

Ако користите за готвење замрзната риба, се препорачува да го одмрзнувате in vivo. Дека не постои употреба на топла вода или микробранова печка. Одмрзнати треска потребно малку исплакнете под млаз вода и суши со помош на хартиена крпа или крпа кујна.

Кромидот се сече на парчиња. Риба сол, со вкус на зачини и се прелива сок од лимон. Пресечен голем плоштад парче фолија. Во центарот се стави на риба на врвот - кромид чаши. Тогаш ние се прелива сите павлака и додадете малку рендано сирење на груб ренде. За да заврши на риба и место на скара. Во сад Multivarki ќе треба да ги унапредат да се прелива со чаша студена вода.

Стави тајмер (режим) за 30 минути. Откако садот е подготвена, тоа е убаво да го достави до масата. За да го направите ова, ние се повлече од фолија стекови треска и нежно ги постави на една чинија. Истурете останатите сос на врвот. Украсете со свежи билки.

Риба во крем сос од домати

Како што е познато, треска - риби, кои совршено одговараат не само со сок од лимон, но, исто така, со производи како што се доматите, павлака или сирење. Подготовка треска бари на пареа, рецепт ние сега нудиме, за околу четириесет минути. Садот Излезе прекрасно мирисна и вкусни, вкусна, здрава и нискокалорична, што е важно.

потребните состојки

Ви треба:

• треска - две парчиња;
• сол;
• пипер;
• зачини за риби (факултативно).

Тоа се производи за главното јадење.

За сос:

• 50 грама суво бело вино;
• 50 мл. путер;
• 100 ml камшикување крем;
• еден голем кромид;
• прстофат сол;
• големи домати;
• малку црн пипер.

подготовка

Рибата се препорачува, како и во други рецепти пред готвење исплакнете и суви. Потоа тријте со мешавина од пипер, зачини и сол. Поставени во двојна котел. Стави тајмер за петнаесет минути. Овој пат е сосема доволно да се бари на пареа треска готвач.

Како што е познато, се смета дека е малку сува риба бакалар, па се подготви сос за неа многу се бара искусни готвачи. Значи, се додека рибата е варен во двојна котел, може да продолжи за неговата подготовка.

Кромидот треба да се сече на мали коцки и домати ослободи од кожата и се сече на парчиња. Во тавата додадете малку путер, и прати пржени кромид. Кога станува транспарентна, додадете ги доматите. Во пет минути можете да се прелива во суво бело вино. А малку алкохол испарува. Потоа додадете крем. Исто така, сос ќе не боли малку ситно сецкани свежи билки.

Кога треска е подготвена, се шири на една чинија и дарежливо, тоа е дарежлив, истурете крем сос. Украсете со неколку листови од магдонос.

Риба во крем сос од сирење

Како што забележавме погоре, треска бари на пареа во multivarka ќе бидат откажани ако не zhadnichaya, вкусот некои сок. Ние ви рецепт за риба во крем сос од сирење, кој е погоден за оваа риба, како и што е можно повеќе да понуди.

производи:

• стекови треска (опционално број);
• Сок од лимон - лажичка. лажица;
• мали кромид;
• 100 гр. сирење;
• истиот износ на павлака;
• пипер и сол смеса.

Додека во минатото рецепти мораше да се напои риба сос, во тоа, ние ќе подготвиме треска веќе со него. Истурете во multivarku вода. Поставување на скара да се готви за двојка. Прекриени нејзиниот фолија, за да не се изгуби драгоцено сос.

Риба сол, додадете зачини, сок од лимон и бибер. Поставени на решетки пароброд. Следниот слој - сецкан кромид. Следно, се прелива павлака и риба поставени "капа" на рендано сирење. Време на готвење риба е околу половина час.

Пареа риба колачи

Друга популарна антена која може да се подготви бакаларот се хамбургери. За исхрана, посебен пост-оперативна или бебешка храна хамбургери треска парен одговара, како и што е можно.

производи:

• 400 гр. риба;
• Една мала кромид;
• сто грама павлака;
• едно парче од бел леб или лебот;
• едно јајце;
• зачини.

Од стекови (филе) подготвување критикувам треска. Се препорачува да додадете кромид, магдонос, сол, зачини, еден суровини јајце, црн пипер, бела трошка леб омекна во млекото. Со цел да се намали сувоста на риба, се додава во мелено риба котлет малку кисела павлака. Се меша темелно.

Не breading. Не растително масло. Не пржење. Хамбургери, како и парчиња на треска бари на пареа, калории ќе бидат доволно ниска. Впрочем, во подготовка вклучува само корисна пареа задржува сите витамини и хранливи материи кои се дел од рибите.

Формира patties на мелено риба. Ние ги стави на пароброд на скара (Multivarki). Крајна истурете во мала количина на ладна вода. Подготовка хамбургери за неколку за околу дваесет минути. Ако сакате, тие исто така може да вкус сос, зеленчук или свежи домати.