Како да се сетите на она што го читате за прв пат: ефективни начини и препораки

Додека го завршив читањето на пасусот - половина одлеташе од мојата глава ... Запознаени? Речиси сите ученици и студенти се соочуваат со овој проблем. Факт е дека човечкиот мозок не е програмиран за мелење на заби, а повеќето од она што е напишано во учебникот, генерално се смета за бучава - бескорисни информации што не треба да се имаат на ум. Но, ако знаете како функционираат овие механизми, можете да научите да го контролирате овој процес и да разберете како да го запаметите читањето за прв пат.

Наука на меморија

Пред да дознаете каква било информација за нашиот "хард диск", таа поминува низ комплицирана патека и е подложена на обработка на повеќе нивоа. Германскиот научник Германец Еббингаус ги проучувал и опишал овие механизми во прв план. Тој ги идентификуваше 4 главни мемориски процеси: меморирање, зачувување, репродукција и заборавање.

Како е подобро да се сетите на она што го читате? Во овој случај, првите две фази се од клучно значење. Затоа, тие треба да се разгледуваат подетално.

Memorization е присилно втиснување на она што влијаеше на сетилата. Во исто време, одредена трага на возбуда предизвикана од електрични импулси останува во церебралниот кортекс. Едноставно, сè што го гледаме, слушаме и чувствуваме, остава физички траги во нашиот мозок.

Ова може да се случи на различни начини. Дури и во раното детство, активиран е процес на недоброволно меморирање на детето. Сите ние ги чуваме моментите и фактите што не се обидовме да ги запомниме: прошетка во паркот на 5, прв датум, рамки од вашиот омилен филм ... Интересен феномен е тоа што не сите од нас се сеќаваат подеднакво добро. Зошто се случува ова?

Сето тоа зависи од силата на електричните импулси, па најдобро се сеќаваме на одредени типови на информации:

• Нешто што е од витално значење (болка кога ја држите раката на оган);
• Невообичаени, светли настани и слики (светла костим на актерот на карневалот);
• Информации кои се поврзани со нашите интереси и потреби (рецепт за вкусно јадење);
• Вредни знаења потребни за нашите активности и имплементација на целите (точни одговори на тестот).

На 90%, колку добро некои информации се фиксираат во меморијата зависи од нашата перцепција. Прво на сите, тоа е втиснато она што предизвика силни емоции (и позитивни и негативни) или интерес.

Покрај тоа, постои намерно меморирање - само процесот во кој свесно се обидуваме да "запишеме" одредени информации, на пример, датира од учебникот по историја или важен телефонски број.

Зачувувањето е процес на обработка, трансформирање и одредување на нови информации во одредени делови на мозокот.

Прво, сите информации паѓаат во одреден "тампон", меморија. Овде материјалот се чува за кратко време во неговата оригинална форма. Но, во следната фаза се обработуваат информациите, таа е поврзана со веќе позната, таа е поедноставена и оди во долгорочна меморија. Најтешко е да не се дозволи изобличување, да не се дозволи на мозокот да додаде непостоечки факти или да ги "исфрли" клучните точки. Знаејќи го сето ова, многу е полесно да се разбере како да се запаметат читањето за прв пат.

Поставивме јасни цели

Дури и ако внимателно и внимателно прочитате, вртејќи ја страницата, тешко може да опишете што точно сте научиле.

Дури и во XIX век, југословенскиот психолог П. Радосавлевиќ спроведе љубопитен експеримент. Задачата што се соочила со предметот била запомнување на бесмислени слогови. Обично ова бара неколку повторувања. Тогаш целта се промени - сега беше потребно да се прочита она што е напишано. Субјектот го стори тоа до 46 (!) Times, но кога експериментаторот побара да ја повтори серијата до срце, тој не можеше да го стори тоа. Но, веднаш штом сфатив дека треба да се научат - потребни се само 6 пати за да ги разгледаат слоговите за прецизно да ги прераскажат. Што вели тоа?

За да разберете како да читате, за да ги прочитате меморираните, мора да поставите јасна цел - запомнете го материјалот.

Тука, исто така, постојат трикови. Главната цел треба да се подели на повеќе специјализирани задачи. Едноставно кажано, ќе одберете што да се фокусирате. Во еден случај доволно е да се изолираат главните факти, во другиот - нивниот редослед, а во третиот - да се запамети текстот дословно. Тогаш мозокот ќе создаде "куки" при читањето, што ќе помогне да се запаметат потребните информации.

Направете удобно опкружување

И продолживме да разговараме како да го запаметат читаниот текст за прв пат. Прво, вреди да се гледа наоколу во потрага по "надразнувачи". Во бучна публика или јавен превоз, вниманието се губи, а понекогаш дури и не сфаќате што е напишано во учебникот.

Со цел целосно да се потопи во процесот, препорачливо е да седите во тивка просторија или да најдете едно затскриено место некаде во природата - каде што ништо нема да ви го одвлече вниманието.

Пожелно е да се направи тоа наутро, кога главата е чиста колку што е можно и новите информации се вари многу побрзо.

Разговарајте со пријателите

Иако многу луѓе не сакаат да прераскажуваат на часови по литература по училиште, ова е еден од најефикасните начини подобро да се сети на она што е прочитано. Кога ќе го кажете она што го читате неодамна, мозокот користи два канали за меморирање и репродукција - визуелни и звучни (аудитивни).

Уште подобро, ако имате соговорник, подготвени да ја поддржите дискусијата. За време на дискусијата, клучните факти и аргументи се чини дека се "зачукувани" во меморијата, останувајќи таму долго време. Во некои земји, читачките клубови се популарни, за што учесниците ќе разговараат за она што го читаат и ги споделуваат своите впечатоци.

Учење да се чита правилно

Ако сакате да знаете како да научите да го меморирате она што го читате за прв пат, прво треба да работите со техники на читање. Не заборавајте дека визуелната меморија игра огромна улога во запомнувањето: ментално ја "фотографирате" страната и ако не можете да се сетите на нешто - само треба да го замислите, и неопходните информации ќе се појавуваат во вашата глава. Но, како да се постигне ова?

1. Не започнувајте одеднаш да добиете разбирање за секој збор, но обидете се да ја покриете целата страница со погледот.
2. Зголемете ја брзината на читање. Се докажува дека колку побрзо лицето го проучува текстот, толку поефективно се добива информација. Обидете се да го проширите фокусот со цел да го "грабнете" со погледот не еден, но најмалку 2-3 зборови. Покрај тоа, можете да се регистрирате за брзи курсеви за читање, каде што ќе бидете научени да читате дијагонално.
3. Кога ќе забележите дека сте расеан и пропуштите фрагмент, немојте да се враќате кај него за препраќање. Таквите "скокови" се мешаат со целокупната перцепција на материјалот. Подобро е да го проучувате ставот до крај, а потоа повторно да го прочитате целосно.
4. Излегувај од навика ментално да ги кажувате речениците или да ги движите усните. Поради овие детски навики, мозокот не може да се концентрира на текстот, туку троши дел од ресурсите за поддршка на вашиот "внатрешен звучник".

Во првите 3-4 часа ќе биде невообичаено и тешко. Но, веднаш штом ќе се изгради, не само што ќе се зголеми брзината на читање, туку исто така и количината на информации што ќе се сеќавате од прв пат.

Ние пишуваме резимеа

Друга опција, како да се запаметат читањето за прв пат. Ако не сакате да одите преку очите на текстот и да работите преку материјалот и барем накратко да ги запишете главните точки, тогаш на овие белешки можете лесно да ги вратите потребните информации во меморијата.

Сепак, важно е да се знае што и како да се забележи, бидејќи без одреден систем едноставно ќе се збунети во купишта фрагментарни факти. Еве неколку техники што можете да ги користите:

• Групирање . Целиот материјал е поделен на мали фрагменти, кои потоа се комбинираат според некои карактеристики (предмет, временски период, асоцијации, итн.).
• План . За секој дел од текстот (став, глава или дел од пасусот) се креираат кратки белешки кои дејствуваат како силни точки и помагаат да се обнови целосната содржина. Форматот може да биде нешто: клучните тези, наслови, примери или прашања во текстот.
• Класификација . Се издава во форма на дијаграм или табела. Ви овозможува да дистрибуирате разни предмети, појави или концепти во групи и класи базирани на заеднички карактеристики.
• Шематизација. Со помош на текстуални блокови, стрели и едноставни слики, се прикажуваат врските помеѓу разни предмети, процеси и настани.
• Здружение . Секоја ставка од планот или тезата е поврзана со познат, разбирлив или едноставно незаборавни начин кој помага да се "воскресне" остатокот од меморијата.

Во овој случај, обидете се да не се занесувате. Запомнете дека ова не е полноправно резиме, туку мали упатства кои ќе ги водат мислите во вистинската насока.

Топ 5 техники на активна меморија

И сега се свртуваме кон нај "вкусните" и зборуваме за тоа како да го запаметат читањето од прв пат, дури и без подготовка. Можеби веќе сте се сретнал со концептот на монетотехника - ова се различни техники кои ви дозволуваат да стекнете голема количина информации за кратко време.

1. Визуелизација

Кога читате, треба да бидете колку што е можно живописни да ги замислите сите настани и феномени опишани во текстот. Колку повеќе "живи" и емоционални ќе бидат сликите, толку подобро.

2. Креативни асоцијации

Многу малку луѓе знаат, но да ги измислат е целина уметност. Постојат 5 "златни" правила што треба да ги следите за лесно да се сеќавате на сите информации:

• Не мислам. Користете ја првата слика што ми падна на ум.
• Здруженијата треба да имаат силна емоционална компонента.
• Замислете си главниот лик (на пример, ако лимонот лежеше на масата - обидете се да го "јадете").
• Додај апсурдност.
• Направете ја "сликата" како смешна.

Како функционира? Да претпоставиме дека го проучувате правецот на сликање и сакате да запомните што е тотилимот. На кратко: ова е еден од типовите на нео-импресионизам, каде што сликите се состојат од неколку светли точки на точната форма (основачот е Жорж-Пјер Сера). Каков вид на здружување можеш да размислиш овде? Замислете балерина која ги измазнуваше точките во бојата и, вртлог во танцот, на сцената остава слика од мулти-обоени точки. Се движи и случајно го допира теглата на тегла од жолто сулфур, која паѓа со гласна тркалање. Еве ги нашите асоцијации: поинте чевли со светли точки - тоцилистички и капацитет со сулфур - Жорж-Пјер Сера.

3. Методот на повторување И.А. Корсакова

Овој метод се базира на фактот дека ги забораваме скоро сите информации. Меѓутоа, ако редовно го повторувате материјалот, тој ќе биде цврсто вграден во меморијата. Што треба да се запамети?

1. Новите информации треба да се повторат во рок од 20 секунди по нејзината перцепција (ако тоа е голем фрагмент на текст - до една минута).
2. Во текот на првиот ден, неколку пати го прераскажувате материјалот: по 15-20 минути, потоа по 8-9 часа и, конечно, по 24 часа.
3. За да се сеќавате на читањето долго време, треба да го повторите текстот уште неколку пати во текот на неделата - на 4 и 7 ден.

Техниката е многу едноставна, но во исто време неверојатно ефикасна. Редовните повторувања му даваат на мозокот да сфати дека ова не е само бучава за информации, туку важни податоци кои постојано се користат.

4. Цицерон метод

Корисна техника за оние кои сакаат да знаат како да се сетат на информациите што се читаат во книгите. Суштината е прилично едноставна. Вие избирате одредена "база" - на пример, состојбата на вашиот стан. Запомни каде започнува твоето утро, што правиш во она што низа. После тоа, за секоја акција, треба да "врзете" парче текст - повторно, со помош на здруженија. Значи, ќе се сеќавате не само на суштината, туку и на редоследот на презентирање на информациите.

Да претпоставиме дека, проучувајќи го ставот за историјата, можете ментално да "нацртате" сцени од битки на ноќната маса или да го "испратите" Колумбо за да ги ораат просторите на тоалетот.

5. Метод на пиктограми

Подгответе празен лист и пенкало. Веднаш во процесот на читање морате ментално да ги обележите клучните зборови и моменти. Ваша задача е да излезете со мал пиктограм за секој од нив, кој ќе ве потсети што се случувало. Не треба да направите површни или, обратно, премногу детални слики, инаку нема да можете да се концентрирате на текстот и нормално да го запаметите. Кога ќе стигнете до крајот на пасусот или поглавјето, обидете се да ги разгледате само пиктограмите, кажувајќи го само текстот.