Ефективни вежби за мускулите на лицето

Изразот на лицето главно зависи од мимичките мускули. Концентриран е во очите, носот, усните, веѓите и челото. Состојбата на мимични мускули, нејзиниот тон, сила и еластичност и формира израз на лицето. Човек дури и понекогаш не може да направи посебни напори да му даде на човекот навреда, тага или печат, а лицето создава токму тоа чувство. Најверојатно, неговите мимични мускули едноставно ослабени. Поправи вежби ќе им помогне на вежбање на мускулите на лицето. Тие ќе помогнат значително да го подобрат тонот и реактивноста на мускулатурата, поради што ќе биде затегнат овален дел од лицето , брчките ќе се намалат. Ако ги изведувате овие вежби секојдневно, можете целосно да го промените обликот на лицето.

1. Земете ја пената, ставете ја на дланка од раката. Удар на пената и протокот на воздух се обидуваат да го контролираат својот лет. Усните на истото превиткување во цевка и држете ги цврсто. Немојте да се ограничувате само на еден лет, повторете ги манипулациите најмалку 5 пати.

2. Домашни вежби за мускулите на образите се прилично едноставни. Повлечете неколку секунди по образите помеѓу горните и долните заби. Потоа ги надувам. Направи едно наизменично, потоа друго движење околу 10 пати.

3. Ставете го устата воздух или вода. Се тркалаат од еден агол на устата до другата, масирање на внатрешноста на образите и површината меѓу забите и усните.

4. Застанете пред огледалото и изразувајте ги буквите A, O, I, Y за 10 пати по ред.

5. Дали сакате да се ослободите од вториот брадата или сакате да го спречите тоа да се појави? Направете ги следниве дневни вежби. Почувствувајте ги мускулите под брадата, повлечете ги и во себе. Држете го напонот 10 секунди, потоа релаксирајте ги мускулите истовремено.

6. Стои пред огледалото, ставете ја дланката од десната рака на задниот дел под брадата. Изведете нежно шлап на кожата 2 минути. Потоа сменете ја раката и повторете ја истата.

7. Следните вежби за мускулите на лицето мора да се изведуваат полека. Вдишувајте, наклонете ја главата назад, истегнете го вратот и мускулите под брадата. Со издишување, навалете го брадата напред. Наизменично, извршете едно или друго движење 1,5 минути.

8. Ракувајте со долната вилица: движете го полека надесно, потоа поместете го лево. Во секоја положба, држете ја вилицата 3-4 секунди. Повторете 5 движења во секоја насока. Сега оди на брзо темпо, постојано се движи вилицата на десно и лево.

9. Вежбите за мускулите на очите, исто така, треба да бидат вклучени во комплексот за лицето. Погледнете право напред неколку секунди, а потоа отворете ги очите колку што ако очното јаболко се обидува целосно да се пробијат. Потоа вратете се на мирот. Повторете ја вежбата приближно 5-7 пати.

10. Вежбите за мускулите на лицето вклучуваат дури и очните капаци. Покријте ги очите, ставете ги прстите под веѓите. Сега само повлечете ја кожата на очните капаци нагоре со прстите. Држете ја оваа положба шест секунди, а потоа ослободете ги очните капаци.

11. Поставете ги прстите на подрачјата каде што јачињата на јатото минуваат низ долните очни капаци. Потоа затворете ги очите за 5 секунди. Вежбајте 6 пати.

12. Веѓите се исто така еден од најекстремните делови на лицето. Ако веѓите ви се збунуваат со нивната надвисна форма, тогаш направете ја следнава вежба. Подигнете ги веѓите, ставете ги прстите на нив. Држете ја позицијата за 7 секунди. Повторете уште 3 пати.

Вежбите за мускулите на лицето ќе помогнат да се справат со брчките на лицето, ќе ја направат кожата еластична, ќе ја подобри бојата. Изведете ги секој ден по чистењето на лицето, стоејќи пред огледалото. По таквата обука мора да се мие со студена вода. Добро е ако е минерална вода. Овој сет на вежби ќе ве спаси од многу козметички проблеми со лицето, а исто така ќе го спречи нивниот изглед.