Бадемово млеко: придобивките и штетите, својства, и калории рецепти

Познати уште од античките времиња се пие со слатка орев вкус на крем е стекнување сега расте во популарност. Разговор денес одат за бадемово млеко. Придобивките и штетите на овој пијалок - прашање кое беше разговарано за многу години. Вегетаријанци, вегани и луѓето со лактоза нетолеранција најде бадемово млеко од крава неопходна алтернатива. Друга група на луѓе кои не им се допаѓа ореви, напротив, тврдат дека употребата на пијалок претерани и грубо претерани.

информации цунами

Рекламирај се овде и таму да вика за придобивките од млеко, изготвен врз основа на ореви, вклучувајќи ги и бадеми. Се смета слогани здрава исхрана следбеници: "Подмладување и утврдување", "одлична замена кравјо млеко", "долговечност и здравје по првата голтка!". Ајде да се обидеме да разбереме што е употребата на бадемово млеко, и можно оштетување на телото од употребата на овој производ. Ние разбираме кои можат да го користат во храна, и кој подобро да се откаже од пијалок. Еве неколку примери на едноставни и брзи рецепти што ќе заштедите и да се подготви бадемово млеко дома.

бадеми

Никој не би рекол дека ореви се уникатен производ кој е магацин на витамини и минерали за човечкото тело. Бадеми содржат содржи здрави масти кои се исклучително брзо се апсорбира. Исто така постои и голема количина на протеини и калциум, кои се познати, едноставно е неопходен за нормален раст и развој на децата на мускулно-скелетни систем. Од друга страна, ореви - производ на високи калории и многу срдечна. Ако ги користите, околу десетина парчиња на ден. Во спротивно, тоа ќе се одрази на вашата фигура.

Но, што е со бадемово млеко? Корист и штета на телото ќе биде иста како и во случај на ореви? Мислења на оваа тема има толку многу. За некои, тоа здрав пијалак, туку и за другите - смртоносна третираат. Да започне со тоа треба да се разбере, она што е достоинството на млеко направени од бадеми.

Корисни својства за фигура

Целиот ореви за појадок или бадемово млеко? Предности и штети на навидум слични производи се разликуваат во голема мера. Ако ореви слабеење на телото во големи дози контраиндициран само, тоа е млеко, напротив, во голема мера може да придонесе за нормализација и прилагодување на тежината. Една чаша на пијалок содржи околу шеесет калории. Ова е ред на големина помала отколку во кравјо млеко, како и газирани пијалаци, сладок чај или кафе 3 во 1, која е толку популарна со љубителите на залак во бегство.

Дали е можно да се користи за луѓе со срцеви заболувања бадемово млеко: придобивките и штетите

Исхраната и терапевтски - така се карактеризираат специјалисти млеко од бадеми. Пијалокот се смета дека е неопходен и корисно за оние кои страдаат од болести на кардиоваскуларниот систем. Од бадемово млеко целосно нема холестерол, и е значително количество на калциум, неговата употреба е исклучително позитивен ефект врз срцето и крвните садови. Амино киселини, исто така се наоѓаат во составот, да ви помогне да се нормализира крвниот притисок и да се спречи формирањето на васкуларни плочки.

за коските

Бадемово млеко, придобивките и штетите на кои се уште контроверзни, е лек за оние кои имаат проблеми со скелетниот систем. Лекарите препорачуваат конзумирање на овој пијалок за постарите луѓе, како и бремени жени и деца, кои се, исто така, имаат потреба од голема доза на калциум. Една чаша млеко содржи дневна стапка на калциум и половина од вредноста на витамин Д.

Патем, калциум и витамини во собата не само што го зајакнува коските и забите, но, исто така, има позитивен ефект врз имунолошкиот систем, со што телото посилно и поотпорни на вирусни заболувања.

за кожата

Исклучително корисно за кожата витамини Е и А, тие исто така се дел од еден производ како бадем млеко. Придобивките и штетите на овие елементи во трагови - тема се дискутира во научната заедница. Некои лекари советуваат против јадење премногу храна која содржи витамин А. Други, пак, тврдат дека тоа е многу корисно за човечкото тело.

Истражувањата покажуваат дека умерени количини поставите овие витамини се многу корисни за кожата. Како резултат на тоа, употребата на бадемово млеко, каде што се витамини А и Е, помага да се подобри состојбата на кожата, намалување на создавањето на длабоки брчки и го забави процесот на стареење. И ако сакате да се впие до сонцето, ореви едноставно не може да го направи без млеко. Таа содржи супстанции кои ја штитат кожата од штетните УВ зраци.

за стомакот

Тоа е докажано дека овој пијалок има корисни ефекти на дигестивниот тракт. Благодарение на вклучени во составот на масти, орев млеко намалува болката на чир и гастритис, нормализира киселост, па дури и ја елиминира непријатност по хируршкиот третман и сензори.

Се должи на фактот дека бадемово млеко без лактоза, станува подобра алтернатива на крава. Како што знаете, многу луѓе не можат да си дозволат да го користите, затоа што тогаш веднаш да почне проблеми со стомакот и цревата. Но, бадемово млеко - е друго прашање. Тоа може да даде дури и малите деца не се плашат да се добие по дијареа, запек или реакција повраќање.

за да ја видите

Тоа е наведено погоре, дека составот на бадемово млеко е витамин А. Тој е познат да биде добро не само за вашата кожа, но, исто така, има позитивен ефект врз видот на лицето. Тоа е докажано дека витаминот А помага на очите за да го прилагодите брзо и безболно кога погодени од темнината во светлина, и обратно. Покрај тоа, научниците веруваат дека редовното консумирање на овој пијалок го подобрува видот, зајакнување на оптичкиот нерв и најдобрите фокус.

штета недостатоци и контраиндикации

Како и секој друг производ, бадемово млеко има негативна страна. Не се препорачува за деца, како и во оваа возраст алергиски реакции на ореви се појавуваат се повеќе и повеќе опасни истекување.

Купи само да се квалитативни орев млеко и доверлив производители кои не дозволуваат додавање на карагенан пијалок. Во присуство на додаток на храна, што е произведена од црвени алги, негативно може да влијае на состојбата на дигестивниот тракт, да предизвика иритација на слузокожата на желудникот и да предизвика чиреви.

Бадемово млеко: придобивките и штетите, рецепти

Подредено недостатоци и значителни предности на орев млеко, јас би сакал да споделам неколку рецепти кои ќе ви заштедат и да ви помогне да се подготви пијалок во домот.

Значи, да ги направат своите сопствени раце здрави млечни пијалок направен од ореви, ќе треба следниве производи:

• 60-70 g бадемово;
• 250 ml на чиста вода;
• пар на мали датуми;
• нотка на морска сол.

Неопходно е да се унапреди во осум часа за да се впие ореви во ладна вода. Кога бадеми издува и инфузии, водата треба да се испразни и ореви да се префрлат во блендер. Камшикување им препорачува чиста филтрирана вода. По добивање на хомогена маса потребно е да додадете малку морска сол (тоа ќе го зајакне лапнал вкус).

За слатки, може да се стави неколку датуми, отстранувајќи ги од пред-јами. Искусни водителка се каже дека тоа е додавање на датуми прави бадемово млеко како сладост на крава. Повторно внимателно размахване маса. Ние се шири во cheesecloth и стискаш добро.

Имаме смета она бадемово млеко (бенефиции и штети). Како да се подготви пијалок дома? Ставови и голем избор на рецепти. Некои велат дека кожата не се меша во подготовка на млеко. Други тврдат дека треба да се отстранат пред мелење, како што се додава горчлив вкус. Постојат домаќинките кои за готвење користат само филтрирана вода. Постојат оние кои се импровизира, додавајќи газирани минерална вода.

Експериментите со зачини

Бадемово млеко, придобивките и штетите од кои лекарите сметаат за долго време, може да се prigotoit дома. Како да го подобрите вашето здравје со помош на ореви? Се чини дека тука и да го додадете не постои ништо. Ореви во било каков вид на вкусна и пријатно. Но, со експериментирање готвачи се создаде необичен рецепт орев млеко, кои дојдоа да ги вкусат многу љубовници.

Да се подготви бадем пијалок со зачини, ќе ви треба:

• Една чаша на суровини и бадеми.
• Чаша вода за пиење.
• Морско оревче.
• Сол.
• Цимет.

Ореви се натопени во вода за десет часа. Потоа уништен со помош на блендер и се наметнува низ сито или неколку слоеви на cheesecloth. Како резултат на паста се додава половина чаша врела вода. Сега сето тоа се зачини: морска сол (лажичка), земјата морско оревче, цимет (малку). Вкусот неверојатно се случува.

Во овој напис, ние се осврна и на многу широка и интересни теми. Подредено што бадемово млеко (придобивките и штетите), состав и калорична содржината на производот, исто така, се смета, ние ја опишуваат својствата и карактеристиките на подготовка. Да резимираме, ние се напомене дека за да се обиде и целосно се имплементира во вашата исхрана орев млеко (освен ако не е контраиндицирана), дефинитивно вреди. Ова е корисно, мирисна и неверојатно вкусен пијалок.