Што треба да биде на тежината, ако вашата висина е 165 или 170?

Правилната исхрана и здрав начин на живот, неодамна станаа многу популарни. Многу луѓе се види она што го јаде и пие, игра спорт, и обидете се вашата телесна тежина и да доведе до глобално прифатени индикатори. Но, неколку луѓе мислат дека се точни и дали тие се точни. Сите податоци односот на висината и тежината е многу, многу условно. Што треба да биде на тежината во една или друго лице на иста висина, едноставно не може да се каже не на една личност, бидејќи тие не се земе во предвид голем број на други фактори. За разгледување може да потрае два, на прв поглед, исто витките луѓе кои се на иста висина. Еден од нив ќе тежи околу шеесет килограми, тоа е дозволено стапки, а вториот - осумдесет, далеку го надминува обемот на воспоставените норми. Која е причината за оваа разлика во тежина? Да, на многу начини.

Прво, многу малку лекари се земе во предвид фактот дека секој човек е различна дебелина skinfold.

Второ, на подот. Само неодамна имаат докторите почнале да се подели индикатори во групи: машки и женски. Меѓутоа, некои лекари и продолжи да се пресмета со прекумерна тежина според старата шема.

Трето, индикатор возраст. Постарите лице станува, толку е поголема тежина може да биде, исто така може да се случи, и обратно. Тоа се случува дека лекарите едногласно го повтори со вас за "прекумерна" тежина, што тогаш и таму навистина е.

Четврто, жените после породувањето и не beremenevshie било кога. Нивната тежина ќе бидат значително различни како жена која има деца кои се добиваат на тежина по породувањето (во однос на телесната тежина, која е пред бременоста), исто така може да се случи, и обратно, но тие се изолирани случаи. Сето тоа зависи од тоа како вашето тело се опоравува од породувањето. Разликата помеѓу овие категории ќе им даде може да се движи 10-15 килограми.

А многу нијанси, во написот се само неколку од нив. Индикативен фигури, кои треба да биде тежина за вас ќе им се даде, но тоа треба да се повтори, тоа е многу условно.

На возраст од околу петнаесет деца (момчиња) раст може да достигне 164-165 сантиметри, а понекогаш и повеќе.

Што треба да биде тежина на раст од 165 сантиметри?

Кај деца под петнаесет години во таков раст мора да биде тежината на 53 (девојчиња) - 55 (момчиња) килограм.

На возраст од шеснаесет години - седумнаесет тежина треба да биде како што следува:

- девојки 53-58;

- момчиња 55-63 килограми.

Од момчиња На осумнаесет - деветнаесет години да порасне и до 170 сантиметри и погоре, фигурите на оваа возраст ќе бидат дадени само за девојчињата. Дами треба да ги земат во опсег од 56 - 60 кг.

Што треба да биде на тежината кај возрасни со веќе добро формиран тело? - Прочитајте повеќе:

- жени - 53-60, индикатори може да се разликуваат повисоко или пониско ниво во рок од три килограм;

- за мажи - 54-68 килограми, истата ситуација со варирање на тежината.

Сега деталите на она што треба да биде во оваа тежина раст во одредена возраст?

Ако сте меѓу 20 до 29 години, вашата тежина треба да биде:

- жени: 55-65 килограми;

- мажи: 54 - 68.

Ако вашата возраст е 30-39 години, пожелно е дека тежината е:

- жени 65-72;

- мажи 68-75 килограми.

На возраст од 40 - 49 години Домашни стари следната Тежина:

- жени: 72 -76,5 килограми;

- мажи: 75 - 78 кг.

По 50-55 тежина почнува да се преставам, под услов да повремено, но вежбање.

Што треба да биде тежина на раст од 170 сантиметри?

- млади луѓе 18-19 години: 63 за да се 69 килограми;

- кај мажите (20 до 29): 68 - 73;

(30 - 39 години): 73-78 kg;

(40 до 49): од 78 до 81kilogramma.

- жени (20 до 29): 63 - 70;

(30 - 39 години): 70 - 76;

(40 до 49): 76-80 килограми.

Ако сакате да знаете ако сте дебели, може да се подели на тежината со висината во метри (квадрат). Нормална тежина за мажите, ако се здобија со вредност од 19 до 25, а за жени од 19 до 24. Ако вредноста е пониска, тогаш сте нормален, и обратно, ако повеќе - на вишокот. Откако сте ги добиле и брои вкупно повеќе од 30 - имате прв степен на дебелина, со 35 - втора и 40 - на третото место. Со дебелината треба да се оди на лекар, диететичар, така што таа се разви за вас мени што ќе ви помогне да се донесат тежината врати во нормала.