Червенокоремна исхрана или јадење бремена

Постои перцепција дека не постои ништо во светот посекси од една бремена жена. Ова, се разбира, може да биде вистина, сепак, колку луѓе, толку многу мислења. Откако дозна за една интересна ситуација, многу често, жените мислат на учењата на баби "јаде за двајца" и да започне да се интензивно се апсорбира храната. И ако ова однесување е точна?

Секој е запознаен со фактот дека бремените жени се јаде најмногу здрава храна. Но, не секој е свесен за она што се потребни производи, но од она што треба да се избегнуваат. Можеме да кажеме само дека на алкохолот и цигарите треба да се напушти задолжително, па дури и подобро, долго пред забременувањето. Осврнувајќи се на гинеколог за време на планирањето на бременоста, може да се добијат многу совети, од кои еден е сигурен да биде транзиција во оваа фаза за здрав начин на живот. Познато е дека драматичната и драстични промени се секогаш извор на стрес за телото и тоа е подобро ако тоа ќе биде долго пред стомачни ќе се појави во нов живот.

Многу жени, бременост, се соочуваат со вистински хорор при помислата на веројатните сет на дополнителни килограми. Во следните ова е обично е проследено со избезумени потрага по нова специјална диета и информации за тоа што да јадат бремени, а не да се опорави. Со тоа, една жена претставува сериозна закана не само на својата, туку и иднината на здравјето на детето. Со цел да се избегне значително зголемување на телесната тежина треба да се движи, дишат свеж воздух и да останат активни во текот на целиот период на чекање бебе.

Секако, на храната за време на бременоста треба да биде, прво, вообичаено за телото, и второ, корисни, или барем не се штетни. Ова значи дека сите видови на егзотични овошја во секој случај не треба да бидат присутни во исхраната на бремени. И да се задржи вашето тело, како здрав како е можно во иднина трошки треба да знаете некои правила на понудата и се држи до нив. Изложени на ризик се производи како чоколадо и други производи што содржат какао, кафе, цитрус и лимон, ниту една од нив, иако тоа понекогаш се препорачува да се земе во болница. Храна за време на бременоста не треба да биде мрсна, многу остар, многу кисели или многу солена. Грашок, конзервирана печурки, јагоди, јагоди, и слатка со содржината на масло крем е, исто така, не се препорачува да се вклучени во листата на што да јадат бремена.

Како што е познато, извор на многу витамини се овошје и зеленчук. За жените чекаат бебе, особено корисна зелени кромид, компири и краставици. Исто така, не боли да се јаде повеќе грозје, цреши, кајсии, круши и јаболка, лубеници и пиење на сите видови на сокови и овошни пијалаци на овие добрите. Посно риба и месо не е само корисна, но, исто така, да се спречи нападите на печење зад градната коска, но само ако нивната употреба во бари на пареа или варени. За да се добро пополнети мајчиното млеко треба да се пие компот на сушено овошје. Помеѓу оброци може да се џвака суви кајсии или суво грозје.

Одење за храна мора да се запомни дека јадењето за време на бременоста треба да биде свеж. Затоа, за купување нешто во продавница, треба да се разгледа условите под кои производот е произведен, како и колку долго тоа беше се чуваат пред да бидат транспортирани до местото на продажба, како и дали тие компоненти се во пакувањето, производителот е наведено на етикетата. Дознајте ги одговорите на овие прашања може да донесе одлука во врска со употребата на производи.

Клучот за одлична здравствена состојба не е само фактот дека бремените жени се јаде, но, исто така, она што витамини што ги добиваат. Овошјето и зеленчукот не е понекогаш доволно, особено во текот на зимата. Во такви случаи, тоа е препорачливо да се консултираат гинеколог, кој ќе ги советува оптимална комплекс од витамини специјално дизајниран за бремени жени.