Стравувањата на породување

чувство на страв секоја бремена жена доаѓа пред породувањето. Како генерации помине? Што е бебето? БОЛИ да се породи? Новите стравувања од породувањето, исто така, може да биде поврзан со промените во нивото на хормоните. Тоа ја зголемува количината на естроген хормон, произведени од страна на новиот хормон - окситоцин.

Стравувањата на породувањето не влијае на најдобар начин да се условува жена. Тие се со поголема веројатност да страдаат од несоница, тие секогаш се нервозни, ништо не ги задоволува во животот. Бремените жени, исто така, се повеќе подложни, во даден период, може да плаче без причина, или да се повлече во себе. Тие внимателно се размислува за иднината, како што велат, "се плашат да го кутсуз човек", па многу жени не се купи нешто за нероденото бебе, не излезе со името на иднината бебе.

да се надмине стравот

Во овој период, тоа е многу важно да се поддржат и да се грижи за пријатели и сакани. Во тоа време е подобро:

• веќе одиме во свеж воздух,

• јадат овошје

• прочитате вашата омилена книга,

• комуницираат со пријателите и роднините.

Со еден збор, тоа е потребно да се посвети на ова време за себе. Во секој случај тоа не е потребно да се соберат сите бремени жени и да се каже едни со други, што се случаите на страшно и жално породувањето и нивните последици. Вие треба да се постави за позитивни мисли, гледам низ прозорецот и да уживаат во прекрасен нов ден. Впрочем, секој во потсвеста самите програми за успешен исход или не во секој случај. Исто така, бремените жени често се програмирани.

Вреди да се напомене дека во само неколку минути, никој не е во можност да испорача една бремена жена стравови и со тоа да го олесни процесот на породување. Но, не се вознемирени, бидејќи постојат многу ефективни начини за да помогне да се надмине стравот и да се зголеми шансите за помалку болно испорака. Се сеќаваат на нив, тие ќе бидат корисни за вас:

1. Никој нема да го слуша. Се разбира, да побара нејзините пријатели на некои аспекти на породувањето, тоа е потребно. Но, кога ќе почнам да зборувам премногу во црни тонови на породувањето, не треба да се плати тоа премногу внимание, бидејќи телото на жената е различен, така што сите можат да одат во сосема поинакво сценарио. Запомнете дека позитивен став ќе ви помогне да имаат во целина многу полесно.

2. Посетете часови за бремени жени. На овие курсеви може да побарате предизвикува да се плашат прашања. Не грижете се, ќе добиете одговор од устата на искусни и квалификувани здравствени работници. Покрај тоа, овие професионалци ќе ве научи на многу корисни вежби, кои ќе бидат корисни за време на породувањето и ќе ги направи помалку болно.

3. Верувај во себе. Страв - е природно чувство за секоја жена, особено кога таа се соочува нешто дотогаш непознат. Истото важи и за испорака. Верувај ми, природата е веќе одамна сите до. Вашето тело во текот на бременоста, се подготвува да ја напушти, сите што ви треба - ова е само да му верувам. Родила ќе се породи и по него, па не се постави на негативни. Верувај во вашата сила.

4. Изгледа за позитивен. Обидете се да најдете жени кои ќе бидат во можност да ви кажам за раѓање само во позитивен начин. Често се гледаат слики на среќни жени со новороденчиња. Најди ги овие слики е едноставна - тие се многу како на интернет, а во женските списанија. Изберете неколку од најпознатите допадна да ги испечатите и да висат во најистакнатите место во вашиот дом. Обидете се секој ден да се погледне во овие слики, барем за неколку минути на потсвесните фиксна среќни лица, а во доста краток период на време, вие не ќе забележите како страв ќе исчезне.

5. Бидете физички активни. На курсеви отсуство ќе се покаже на целиот сет на вежби чија цел е забрзана обука на телото за породувањето. Покрај тоа, за време на вежбање на телото лачи хормони ендорфин. Оваа супстанца е хормон на среќата. Нејзиното присуство во крвта многу побрзо ќе се ослободи од стравот.

Овие совети ќе ви помогне на многу начини за надминување на стравот, но, исто така, се запишат на курсеви за бремени жени да бидат доста излишни.

Што ќе се предава на курсеви за бремени жени?

Таму ќе бидат информирани:

• за главните фази на трудот,

• ве научи како да дишат правилно,

• Објаснете како правилно да се грижи за бебето,

• кажам техника на доење итн

Од потребата за лекување на изборот на училиште подготовка за породување не е толку сериозно во врска со изборот на нивниот доктор. Постојат бесплатни курсеви директно на ѕидовите на клиниката за жените. Вкупно одржа 3 седници еднаш триместар.

Во првата лекција ќе ви каже:

• Се за исхраната на бремените жени, која храна треба да се јаде, а што не е, дури и споделување на рецепти.

На вториот ќе дознаете:

• како да се стави на бебето доењето и се подготвува за некои вежби.

Третиот ќе кажам:

• за себе и за труд потребни работи кои треба да "оди" со вас во болница.

Како што можете да видите, за 3 часа, не може да се научи многу, па затоа е најдобро да се најде на многу посебен училиште мајки.

Главната цел на овие курсеви - да се подготви родителите за раѓањето на детето, што е од суштинско значење за "новодојденците". мајки училиште нуди можност да учат во детали:

• за карактеристиките на феталниот развој,

• за исхрана,

• како да се избере облека,

• учат посебни физички тренинг, со цел да се олесни понатамошно испорака,

• покажуваат едукативни филмови за моралната обука.

Практична настава ќе ве научи мајка ми:

• дишење техника

• пози кои може да се користи директно на табелата на испорака.

Тоа е многу важно да се справи со една бремена жена и страв:

• раѓање

• појавата на бебето и драстични промени во својот живот, што ефикасно да им помогне курсеви.

Тоа е многу важно да се учат на различни училишта, и избрани погоден во сите погледи. Почнат да се вклучат во било кој период од бременоста, па се чувствуваат слободни да се приклучат beremenyashek заедницата.

Дури и некои породилиштата и антенатални клиники дури нудат различни видови на гимнастика и јога за бремени жени. Треба да се консултирате со вашиот лекар ако бременоста не е контраиндициран, тоа е безбедно да се оди на било курсеви. Плус нивните е подготовка на физичката состојба на жената да ја напушти, која се протега на мускулите, комуникација во тимот.

Ние не треба да заборавиме дека раѓањето - тоа е природен процес, која се соочува речиси секоја жена. Позитивни емоции на бремената жена и нејзиниот добар помош расположение да го помине овој период од животот е помалку болно и брз. Мора да се запамети: како мајка се чувствува, се чувствува така и на бебето. Испрати вашето бебе основното - тоа е позитивни емоции и енергетски набој, и тој ќе ви помогне да се надмине овој многу тежок и возбудлив процес на породување.