Морков хамбургери: калории, техники за готвење, рецепти

Сите се свесни за корисните својства на морковот, но, за жал, повеќето луѓе се сеќавам за тоа само за време на диета или канцеларија црква. Патем, од овој светол портокалов зеленчук може да се готви со полно вториот сад - ќофтиња. Рецепти за нивната подготовка со чекор по чекор опис, како и укажување на калории само претстави во нашата член.

Како корисни морков хамбургери!

Научниците докажале дека максимална корист на организмот може да го добие на користење на пареа, наместо суровини моркови. Тоа одамна е познато дека оваа портокалова зеленчук е многу корисно за визија. Но, бета-каротин - корисна претходник на витаминот А - се апсорбира од страна на телото само кога употребата на морковот и путер. Така, морков колачи се во можност да се донесе телото да се користи повеќе од суровини и зеленчук.

Повеќе корисни морков котлети?

1. Калории ги ниска, што значи дека садот е идеален за употреба за време на диета.
2. Морков колачи имаат позитивен ефект врз целиот дигестивен систем и комплетно се апсорбира од страна на телото.
3. Садот има на гастрична мукоза и воспалителни антисептично дејство, за намалување на болка.
4. Морков хамбургери помогне на чистење на телото на отрови, кои негативно влијае на целото тело.

Придобивките од морков cutlets се покажа, останува само да се научат како да се готви. За таа цел, ги претстави едноставни рецепти.

Пржени морков колачи: калорична содржина на 100 грама и рецепт

Направи дете јаде варен морков е речиси невозможно. Но, од слатка морков котлети не дава никакви дете.

Чекор по чекор за подготовка на ова јадење е како што следува:

1. Суровини моркови (1 кг) е ослободен од кожата и нанесуваат на парична казна ренде.
2. Јајцата (2 ЕЕЗ.) Одделно шлаг со шеќер (2 лажици. Лажици) и нотка на сол.
3. Во длабок сад се комбинираат заедно моркови и слатка јајце маса.
4. Брашно се додава (150 g) и замеси тесто.
5. Користејќи две лажици, форма морков шницла валани во трошки од леб или брашно и се пржи во масло (3 суп.л-патки. Лажици) од двете страни во текот 7 минути.

Послужете со кисела павлака препорачува. Калорична морков котлети, се пржи во растително масло, е 152 kcal. Патем, ако садот е подготвена за возрасни, шеќер морков тесто може да додадете и да го замени со sauteed печурки и кромид. Калории содржината на ова јадење ќе биде дури и помал.

Морков хамбургери со гриз

Рифови моркови имаат ист Браунинг како пилешко. Во исто време тие се добиени на вкусот не е полошо, и можете да ги користат дури и во пост. Калорична морков котлети со гриз е од 122 kcal.

Рецептот на подготовка е како што следува:

1. Три средни моркови (300 g) се поставени во тава исполнет со ладна вода и се вари 25 минути на средна температура. Тогаш супа треба да се испразни и се прелива моркови во ладна вода.
2. Ладење моркови чистат и се нанесуваат на парична казна ренде. После тоа, таа се додава во гриз (1,5 v. Лажица), сол и зачини од страна на било вкус (кари, пипер).
3. Сад со мелено месо резервирани за 30 минути за да гриз потечени.
4. Формира patties раце и се тркалаат нив во суви гриз.
5. Фрај производи во растително масло (1 лажица масло. Лажица) на секоја страна.

Од наведената количина на состојки треба да има 10 средни шницли.

Постен хамбургери морков: калории и чекор-готвени јадења

Таквите морков котлети подготвени речиси две состојки: морков и овес, но тоа излезе многу вкусна и тендер. Првото нешто да се прелива овесна каша со врела вода во сооднос 1: 2 и да чекаат додека не отекува добро и кул. Тоа треба да се многу густа маса. Во тоа време ќе треба да се исчисти моркови и се исецка на парична казна ренде или во храната процесор речиси пире. Потоа се комбинираат состојките, додадете сол, бибер и мелено месо се меша.

Patties формирана раце breading и пржени во масло. Калорична морков котлети посно додавајќи овес добиени околу 280 kcal за 100 g. Тие може да се сервира како гарнир или како посебен сад.

Постен ќофтиња со моркови во рерна

Вкусна морков торта може да се направи во рерна. Прво и основно, треба да се подготви кутии:

1. Морков (3 ком., Или 500 г) да се фаќа во просек ренде. Ако сакате да се логирате ослободените сок.
2. Мало јаболко кора и добро Бришење на среден ренде.
3. Исецка на кромид на коцки и да додадете моркови и јаболка.
4. Лук притисне преку печатот и да додадете на кутии.
5. Други состојки додадена на подготвени гриз (3 лажици. Лажици), сол и пипер (краен случај), растително масло (2 лажици. Лажици), магдонос.
6. Замеси кутии. За да гриз потечени, неговата оставена на маса за 20 минути.

Во тоа време, рерната се загрева до 180 степени, го тавчето со фолија и покриена подмачкани со масло. На мелено месо patties се формираат, breading и поставени на подготвениот сад за печење. А вкупно 20 минути (10 минути на секоја страна) се печат морков patties. Калории на 100 грама е 230 kcal, и за телото да се користи двојно повеќе. На овие производи треба да имаат 9 шницли.

Морков торта Исхрана

Секој кој се придржува до диета, знаеш колку е тешко е да се направи мени секој ден, доаѓа со различни диети. Тие вклучуваат котлети и морков. алорийность блюда, приготовленного по следующему рецепту, составляет всего 120 ккал, но и это значение можно уменьшить, если добавить в фарш меньше сахара или вовсе исключить этот ингредиент из рецепта. Со aloriynost јадења подготвени во согласност со следниве рецепт, тоа е само 120 калории, но оваа вредност може да се намали, ако го додадете во мелено помалку шеќер или дури и елиминирање на оваа состојка од рецептот.

За морков рифови ќе треба 200 грама варени моркови, рендан на парична казна ренде, 1 јајце, шеќер (25 гр) и малку сок од лимон (2-3 капки). Од овие состојки се меша мека кутии. Со лажици 4 од него формирана мала patties дека веднаш пржи во растително масло додека не станат крцкави.

Нискокалорична морков котлети со јаболко

Ние нудиме еден рецепт калории хамбургери, врз основа на јаболко и морков. Тие се добиваат толку успешна што тие може да се сервира како десерт, па дури и деца и возрасни слично.

морковные котлеты, калорийность которых составляет всего 103 ккал: Се разгледа на чекори како да се направи морков колачи, која калории е само 103 калории:

1. Морков и јаболко (500 g), излупени и се сече на мали парчиња.
2. Тава со путер е пред се поставени моркови, потоа истури млеко (120 мл). Под превезот на состојките задушени за околу 5 минути.
3. Во тавата се додава јаболко зеленчук, гриз (2 суп.л-патки. Лажици), шеќер (1 ч. Лажица). Сепак, сите состојки се подготвени за уште 2 минути.
4. Содржината од тавата и се меле во пире, а потоа се префрли во сад и се излади.
5. морков јаболко кутии додадете јајце, се меша и да се направи хамбургери.
6. Тек на производи со breadcrumbs, и се пржи во масло (2 суп.л-патки. Лажици) од двете страни.