Креатин хидрохлорид: бенефиции, дозирање, осврти

Таквиот спортски додаток, како креатин, е достапен во 14 форми. Креатин монохидрат и креатин хидрохлорид се во голема побарувачка кај спортистите. На првата опција, сите се добро слушнати, бидејќи тоа е на продажба за долго време, што не може да се каже за вториот. Неговата "возраст" на пазарот е 6 години.

Предности на креатин хидрохлорид

Првата дрога врз основа на оваа супстанција - CON-CRET ProMera Sports - не престанува да води во рејтингот на најдобрите адитиви од гледна точка на потрошувачите. Производот веднаш освои популарност меѓу познатите спортисти. Голем плус на хидрохлорид лежи во неговата висока биорасположливост, поради што супстанцијата брзо се транспортира до мускулатурата.

Компетентен внес на креатин хидрохлорид е:

- забрзан сет на мускулна маса;

- надополнување на аденозин трифосфат во поцелосен обем;

- зајакната размена на енергија;

- Брзо закрепнување по обуката;

-произведено срцева работа;

- Намалување на воспалителните процеси;

- зголемување на издржливоста;

- одложено формирање на млечна киселина.

Ефективноста на лекот

Креатин хидрохлорид, во споредба со другите аналози, многу подобро се раствора во течноста и многу побрзо се апсорбира. Ова помага да се намали ризикот од несакани реакции од гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, концентрацијата на анаболни хормони се зголемува.

Хидрохлорид креатин е многу скап. Ова се должи на подобрената технологија за прочистување на оваа супстанција. Сепак, постои официјална потврда дека еден и пол грама хидрохлорид може да замени пет грама монохидрат, што значително заштедува пари.

Креатин хидрохлорид: осврти на лекот

Многу спортисти забележуваат премногу кисел вкус на креатин хидрохлорид. Овој дефект може да се неутрализира без проблеми, ако го разредете лекот во слатки сокови или купувате повеќекомпонентни адитиви.

Лекот е многу ефикасен, па затоа не треба да го напуштите и да изберете попријатна мешавина. Не сите спортисти се однесуваат на овој додаток со сигурност, бидејќи се појави на пазарот за исхрана релативно неодамна, и толку многу од нив немаа можност да го тестираат својот ефект врз себе.

Покрај тоа, треба да се забележи дека креатин хидрохлорид е спортски додаток и не може да изгради убави мускули без комплексна исхрана, интензивна обука и целосно опоравување после тоа.

Како да земам хидрохлорид креатин

Меѓу почетниците спортисти, прашањето е релевантно, дали креатин хидрохлорид е ефективен, како да се земе додаток, така што тоа дава позитивен резултат? Оваа информација е наведена во пакетот на лекот, но не секогаш корисниците можат да ја разберат инструкцијата, бидејќи честопати не се преведува на руски јазик.

На денот на спортистот му требаат 2 g креатин хидрохлорид. Дозволено е да се подели делот во две поделени дози. Додатокот може да се консумира пред и после тренинг. Најдобро е да ги земете капсулите со сок од грозје или со вода.

Ако креатин хидрохлорид се ослободува како прашок, исто така може да се разреди во таков пијалок. Лекот може да се комбинира со BCAA, генетски, протеински коктели, во комбинација со претходна обука. Нема потреба да се следи одредена диета, бидејќи креатинот не влијае на квалитетот на сварливите материи од природна храна. Времетраењето на хидрохлориран внес на креатин е 1,5-2 месеци.

Заклучок

Додаток во форма на креатин HCL, дефинитивно вреди да се проба. Главната предност на лекот е ефикасно намалување на несаканите реакции. Особено се препорачува употреба на креатин хидрохлорид за оние кои имале несакани ефекти по земањето на креатин монохидрат.