Карфиол доење: користење на функции, рецепти и рецензии

Доењето - природен начин да им даде на вашето бебе се што му треба за живот минерали. Составот на млеко од мајки варира во зависност од растечките потреби на телото на детето. Но, жената сама треба да добијат доволно хранливи материи за да се чувствуваат здрави и енергични. Тоа е зошто тоа е важно да се обезбеди доилка балансирана исхрана. Некои видови на производи, лекарите препорачуваме да се јадат додека доењето. Други видови, напротив, тоа е силно се препорачува. Ајде да видиме дали е можно карфиол доење. Впрочем, овој зеленчук - вистински магацин на витамини се исто така многу вкусна и задоволување.

Многу векови карфиол расте исклучиво во арапските земји. Само во XIV век почна беа избрани во Европа. Во Русија, веќе долго време се покажа алчен зеленчук не може да се смират поради специфичните климатски услови. Но сепак успеа да се донесе посебен вид, кој се приближува на северна клима. Тоа е сега во многу региони на земјата расте , ова префинети зеленчук култура - карфиол. Доење производ го има само корист. И одговорот од лекарите е потврдена. За да се потврди ова, младата мајка знаеме доволно што материи се дел од него и она што е во нивна корист за организмот.

Составот од карфиол

Зеленчук содржи сложен збир на хемиски компоненти, што го прави не само што е од суштинско значење прехранбени производи, но исто така и дрога. Тоа се користи за готвење, како и како состојка во рецепти на традиционалната медицина. Со тоа, судејќи според коментарите на пациенти со нарушувања на дигестивниот систем, успешно лекување на болести на желудникот, цревата, жолчката и црниот дроб. Ако ги споредиме карфиол со зелка, тоа е во последниот половина на протеини и три пати помалку од аскорбинска киселина. Карфиол за време на доењето за време на секојдневната употреба на женското тело е во состојба да обезбеди секојдневно барање на витамин Ц, А и групата Б.

Покрај тоа, таа вклучува калциум, магнезиум, железо, калиум, фосфор и натриум. Inflorescence на карфиол содржат целулоза, цинк, селен, фолна киселина и шеќер корисни.

Карфиол доење: се користи за мајка ти

Составот на зеленчук вклучува многу мали количини на сурова влакна, па тоа се вари брзо и лесно. Зелка, на пример, не може да биде старечки мајка, особено улцеративен болести, проблеми на дуоденумот. А бојата, напротив, тоа е можно. Производот е високо ценет не само за различни состав, но, исто така, по вкус. Тој, исто така, врши голем број на функции:

• промовира чистење на дебелото црево и ѕидовите садот;
• нормализира метаболизмот;
• ја зголемува апсорпцијата на витамини и минерали;
• Го зајакнува имунолошкиот систем;
• Ја намалува веројатноста за појава на рак на болести;
• средство за спречување на гастритис;
• Тој им дава енергија и сила;
• го подобрува целокупното здравје и расположение.

Поради големата количина на витамин карфиол промовира почетокот на закрепнување по породувањето. Тоа е ниско во калории и помага да се ослободи од екстра килограми стекнати за време на бременоста. Нутриционистите долго време се белешка, советува да се вклучат зеленчук во менито на оние кои сакаат да изгубат тежина.

Корисни својства на карфиол за бебето

Тоа се должи на ткиво - посебен диететски влакна, обработени цревната микрофлора, толку вредни карфиол. Нутриционистите истакне дека поради ткиво подобрува варењето на храната, нормално перисталтика. Прв преку мајчиното млеко на бебето, хранливи материи се промовира природно и лесно движењето на дебелото црево. Младата мајка не мора да се грижите дали карфиол преку доењето. Оваа корисна култура мора да се вклучат во исхраната за следниве причини:

1. Таа речиси никогаш да предизвика алергиска реакција.
2. Молња-апсорбира од страна на телото, не остава чувство на гравитацијата.
3. Не предизвикува надуеност, па тоа не предизвикува Чолиќ во вашето бебе.

Услови за користење на производот. Кој препорачува карфиол

Доење бебе лекарите не се препорачува за жени јадат храна која може да предизвика алергии кај новороденото. Веднаш по раѓањето, исхрана младата мајка е многу цврста. Но, постепено, од ден на ден да почнат да јадат целосно. Карфиол е малку веројатно да предизвика непријатни симптоми на детето, дури и ако мајка јаде малку во првите денови по почетокот на лактација. А доказ за тоа се бројните позитивни критики за жените зеленчук. Впрочем, тоа е сосема безбеден под услов лицето нема индивидуална нетолеранција. Но, со цел целосно да се заштити себе си и на новороденчето, треба да се во согласност со одредени правила во менито администрација производ, како што карфиол. Кога доењето, вие можете:

• јадат зеленчук само варени, почнувајќи со 3-4 недели по раѓањето;
• за прв пат да се користи не повеќе од 100 грама. готовиот сад.

По воведувањето на нов тип на храна мора да биде внимателно го набљудуваат реакцијата на бебето во текот на денот. Ако неговата здравствена состојба не се промени, не постои алергиска реакција, и столот е нормално, мајка ми секој ден ќе можат безбедно да се јаде 200 грама. карфиол.

Осврти педијатри потврди дека во првите месеци од животот grudnichka подобро да се откаже од користењето на суровини и производи, како што карфиол. Кога доењето е понекогаш предизвикува гасови и надуеност. Експертите советуваат да се обрне посебно внимание на фактот дека се уште се формира цревната микрофлора на децата. Поради тоа не е секогаш можно да се предвиди реакцијата на еден мал организам на суровини и зеленчук. Од истата причина, не јадат зелка пржени.

Како да се избере и чување

Брокула, карфиол и за време на доењето е многу корисно, бидејќи на нивната содржина на протеини. Тие лесно може да го замени месото јадења за вегетаријанци. Но, мора да биде во можност да изберете правилно култура во која сочувани сите корисни својства.

Судејќи според карфиол љубителите осврти, лисјата треба да биде зелена, а не куцам, без трага на инсекти активност, било дамки, пожолтување. Ова укажува дека зеленчук спречиле неодамна, а тоа е свеж. Самите inflorescences може да биде бела, жолта или зеленкаста нијанса. Темни дамки на нив - знак дека зелка почна да се влошува. Овој зеленчук се јаде не е потребно. Ладилникот не е препорачливо да се задржи на зелка повеќе од една недела. Но, може да се замрзне на пупки. И сите корисни квалитети и да ја задржат по одмрзнувањето прекрасен зеленчук - карфиол.

Кога доењето рецепт мора да содржи чекор на термичка обработка. Inflorescence може да се варат, изгасне, печени во рерна, готви во multivarka или бари на пареа.

Карфиол во рерна со сирење

состојки:

• зелка 1 главата;
• 1 јајце;
• 100 гр. тврдо сирење;
• 3 лажици. l. мајонез или крем;
• билки, сол и бибер по вкус.

Зелка јаз во florets, се мијат темелно и го стави во врела и солена вода. Готви за 5-7 минути над средна топлина, покриени. Се отстранува водата зелка кул и го стави на подмачкан сад за печење inflorescences во еден слој. Јајце размахване, да додадете павлака, рендано сирење, ситно сецкан зеленчук. Како резултат на мешавина се прелива со зелка и ставете го во рерна за 10-15 минути. Садот е подготвен кога и кашкавалот не се стопи и зелка се здоби со убава златна боја.

светлина супа

Ќе ви треба:

• карфиол 1 глава;
• 3 компири;
• 4 лажици. l. ориз;
• моркови;
• кромид;
• растително масло;
• сол, бибер и билки.

Зеленчукот се мие, кора. Компири и кромид се сече на коцки, морков - тенки ленти, зелка размонтираат во florets. Слика плакнење и пополнете го со ладна вода да се остави вишокот на скроб. Во вода што врие, се фрли на компири, половина морков и кромид, ориз и се готви за 15 минути. Истурете го маслото во тава, стави останатите половина од кромидот и морковот, мешајќи 10 минути за да кафеава. Фрид прелива супа, сол и бибер, ставајќи зелена и карфиол. По врие, се готви за 10 минути на тивок оган, покриени. Послужете топло со сецкани билки.

inflorescence задушени

состојки:

• зелка 1 главата;
• 1-2 кромид;
• растително масло;
• билки, сол и зачини.

Изми зелка inflorescences се вари 5 минути. Во меѓувреме, во растително масло нежно СРЈ кромид. Стави во тава зелка промешува СРЈ за околу 5 минути, а потоа јадење сол, зачини и додадете 300 мл врела вода, покријте. Врие се додека се додека зелка е тендер.

Карфиол доењето - неопходен производ во исхраната на мајката. Педијатрите препорачуваат користење на тоа за прв хранење. Ова ќе ви помогне бебиња брзо да се навикнеш на возрасни храна. Експертите велат дека децата кои добиваат редовни карфиол, ретко страдаат од цревни заболувања, Чолиќ. Карфиол е исто така многу вкусни, особено ако знаеш како да се готви правилно. Но, дури и само да се варат во солена вода inflorescences се во можност да се донесе многу забава и полнење на телото со енергија за целиот ден.