Како обвинет за енергија? Што да правите кога немате доволно енергија?

Веројатно, секој човек имаше моменти во мојот живот, кога се чувствував надворешниот уништување и губење на силата, и физички и психички, и сите хармоничен живот тек е големо прашање. Како резултат на тоа - болест на телото, нервни сломови и депресија, желба за алкохол, и руинирани односи. Што да направите во такви случаи? Како обвинет за енергија и каде да го најде изворот? Како да не се трошат залудно својата виталност, и водич нив во креирањето? Ваквите важни знаења и вештини на децата во училиштата не учат.

Зошто не се доволно енергија?

Фактори кои влијаат на состојбата на енергија изобилува:

• лош квалитет на спиењето;
• седентарен или нездрав начин на живот;
• негативни мисли;
• супстандардни и нездрава исхрана;
• напливот на емоции, особено негативни;
• недостаток на соодветен одмор;
• зависности.

Една од најсилните причини за губење на виталноста смета емоции - човек со страст е буквално гори енергија, оставајќи само школка, едвај може да се одржи на основните функции на телото. Гнев, завист, страст и фаул јазик се уништувачи №1 за енергија на телото, преку кои едно лице се поврзува со универзумот. И наместо тоа, кои помагаат на телото да се опорави, многу прибегнаа кон спротивен ефект - јадат многу штетни, се алкохол "да се ослободат стрес", одат со главата напред во работа, заборавајќи за спиење и одмор, да предизвика развој на негативните мисли, а со тоа, дури и повеќе пристрасен проценка на она што се случува. Како правилно наполнета со енергија и да се спречи истекување на своите?

Гаранција за добар сон

За време на целосна спиење душата на човекот е поврзан со универзумот и се разгореа со нејзината моќ - е главниот извор на закрепнување. Наука на спиење е едноставна, но повеќето се игнорира неповредлива елементарна вистина, во потрага за причината на слабост во повеќе сложени делови. Така, повторно губи објективноста размислување.

Лицето треба да се наспијам, ако тој сака да го зголеми нивото на сила! Но, тоа не значи - да спие за 12 часа на ден - само треба да се оди во кревет пред единаесет часот. Концептот на "утка" и "птица" е доста контроверзен, тоа е премногу вкоренето во главите на луѓето во светот денес, но суштината останува така - душата на човекот е најмногу поттикната од вселената во текот на спиењето само два часа во текот на ноќта. Потоа постепено снабдување канал е затворен, и пет или шест часот наутро е целосно затворен. Се разбира, тоа е можно да повторно да се отвори посебна енергија вежби, но таа се применува дополнително сили.

Спална соба - ова е свето на светињите на човекот. Нема потреба да се прости на сите, без дискриминација, да се вози посетителите да се пофали нова позадина или тела. Тоа е лична. Многу добро, ако во спалната соба не е телевизија, компјутер и други работи кои влијаат на електромагнетни ниво. Ѕид бои треба да биде мека, пастелни, прилагодување на спиење. Задолжително проветрување пред спиење, ако е ладно - тоа е подобро да се земе ќебе, отколку да дишат застоена воздух. Како да ги наполните батериите во утрото? Да, само спијам!

Синот на фенг шуи

И како да се спие на двете страни на светот, му кажува на древниот индиски наука на Ајурведата, кој е тесно испреплетени со системот на јога. Ако ја следиме традицијата на овие учења, се препорачува да спие главата на југ, и нозете на север, на магнетните полови на човекот и на Земјата се подредени. Но, доколку планот не дозволува спалната соба, можете да спијат на круната на исток.

Науката за спиење систем фенг шуи советува првично да го позиција на креветот - е многу непожелно да спие главата или нозете на врата, како и со кои се соочува огледало. Но, во која насока да се оди на главата - да се реши многу посложена - вие треба да знаете што тип на луѓе се чувствувате за: исток или запад (се пресметува посебна техника), а потоа ги идентификува слабостите на индивидуалните желби за во иднина, а веќе се основа на сите фактори , креветот е поставена во посакуваната насока.

Исто така е важно, со тоа што мисли и расположение лежеше лице да спие, особено ако неколку спијат во ист кревет. Во моментот на спиење спиење енергија на телото испреплетени, мешање и рамномерно дистрибуираат како резултат. Ако жената помина во кревет со насмевка, и нејзиниот сопруг, огорчено од скандалот со еден сосед, следното утро, и се будам во слична состојба - со главоболка и не спијам добро. Можеби тоа е причината зошто во старите денови жената многу често спиеше во различни соби? Тоа во голема сила на жените никогаш не е во сенка на воените битки маж?

Каде што жените се преземат енергија?

Една жена се смета за јадрото на светот. Чувар огништето муза човек, мајка, давајќи им нов живот. Жената треба постојано надополнување на нови енергетски - затоа што тоа изречена ваква сложена мисија, а во моменти на тешка рецесија или страдањата на просторот околу него станува многу различни бои. Како да ја дополните вашата виталност жена?

- Угаждам вашето физичко тело масажи, фризер, за нега на ноктите, маски и креми. Жените се важни тактилни дразби: допирање, бакнување, галење, гушкање. И ако човек не се обрне внимание на неговата сопруга - нека се подготвува за намалување на своите сили, а со тоа и својата. Без моќта на милува жена полета.

- Одење, планинарење, контакт со сонцето и природата. Секој ден најмалку половина час жената треба прошетка. Не бегаме за бизнис или работа, имено, да одиме бесцелно, уживајќи во сонцето, воздухот и просторот. шопинг патување понекогаш може да се заменат овие сфери, но само повремено, но заминувањето на градот на природата или на морето - тоа е многу моќна стимулација на женските енергија.

- Подароци. Повторно, вниманието на мажите. Тоа внимание, а не обид да се исплати. Да се стави плик со пари, "купи она што го сакате" - е кратковида од страна на нејзиниот сопруг! Впрочем, подарок може да биде не само материјална работа, но тоа време, рече комплимент, го поздравија насмевка, една чаша чај во кревет или нога масажа после работа.

- Неговата агол во вашиот дом или работа. Секоја жена има (или треба да биде) местото каде што таа може да се пензионира во нивните моменти на "бури" или тага. Во некои - на прозорецот праг со цвеќиња во кујната, некој стол со вашата омилена книга, а некои бања со арома светилка, морска сол и свеќи. Жени и мажи кои се занимаваат со ракотворби, особено среќен - една жена во процесот на креирање има моќен полнење со позитивна енергија, која таа, се разбира, да ги споделите со вашите најблиски. креативна енергија е многу силна, па ние треба да се поттикне таквата импулси во себе, дури и ако другите се скептични.

- физичка активност. Веќе постои избор за жените: утрински вежби музика или јога, аеробик во фитнес центар или бутване во блискиот парк - прашање на вкус, додека овој лежеше на душата. Но overreliance моќни спортови распоредува женски протокот на енергија напротив, и со текот на времето тоа може да изгледа како битка-жена. Сите треба да биде во умерени количини.

- лидерство. Во секој случај, жената не треба да се повлече вашиот целиот куп на случаи и прашања наредби. Многу, многу жени се "фрлени" моќта неговите мисли "направи сам по себе подобро отколку да прашате." Вие треба да побарате! Човекот - ова е коњ, само чекаат дела, дури и ако тоа е тешка торба или прикован во кујната.

Неопходно е да се разгледаат внимателно сите предмети и да се повлечат паралели со своите животи, или нивните жени, и да дејствува - всушност тоа е жената на моторот на напредокот.

правилно дишење

Дали и како да се наплаќаат на енергетиката преку дишење? Подучени од еден од гранките на јога - Pranayama, од кои едно лице учи во прво само да дишат во целост, а потоа ја апсорбира енергијата од воздухот и просторот. Поголемиот дел од светската популација е површно дишење, со користење на само една четвртина од волуменот на белите дробови, на природата, а остатокот полека ќе пречка, тоа избледува и предизвикува болеста. Според Ајурведата - 50% од здравствените проблеми предизвикани од тоа не е доволно полн здив (втората половина - лоша исхрана, на кои ние ќе се врати).

За време на целосна издишување, предизвика полноправно опкружувачки здив, лицето добива ослободи од акумулација на негативните појави, без разлика дали физичка, емоционална и ментална. Вдишување, тој се полни со свежи чиста енергија.

Медитација - врската со универзумот

Со фокусирање на протокот на воздух, еден човек влегува во прва фаза на медитација, што доведува до уште познавање на "како да се надополнување на енергија простор." Медитација, ќе се поставување на вибрации на душата на вибрации на универзумот, што ги поврзува со тоа и да се добие огромна надградба, вид на форматирање на хард дискот. По спиење е најефективниот начин за брзо да се подигне нивото на трошоци. Неколку познати со јога медитација на луѓето да најдат нешто бескорисно, глупав волнени собир или седиште со право лице на чекање за чудо.

Треба само да се само да седат со грбот исправен, затворете ги очите и да се фокусираат на вашето дишење. Само пет - десет минути. Под услов на умот ќе го следи само здив и не размислуваат за ништо друго. Па, првиот медитација сесија помина многу добро, бидејќи медитација е, всушност, - максимална концентрација на еден сајт, без разлика дали тоа е здив, празнината, шумот на водата, или убав цвет.

Како што напредува во практиката ќе покаже чувство на внатрешен движење на животот во животот, микрокосмос во макрокосмосот, ќе бидат во можност да се разбере на телото и, според тоа, се знае што е добро за него и она што е штетно.

Исхрана за здравјето на

Да се вратиме на исхраната: здрав начин на живот и исхрана влијае на енергија е во пораст? Веројатно многумина забележале како по срдечна вечера, сакам да се одмори, ги надминува поспаност и ја намалува активноста на умот. Но, јадењето - исто така е добивање на енергија, доколку храната се живее. Како корисни аминокиселини и витамини во месото, тие знаат речиси сè, но колку животната енергија? И ако ја споредиме оваа бројка со свежо подготвен салата и зеленчук или овошје?

Човештвото троши 70% од својата енергија на варењето на храната. Да не работат, забава или љубовни романи. За храна. Тоа е, да се добие енергија од храната, на човечкото тело треба да го свари, трошење на истата енергија во хемиските процеси на трансформација на храна во организмот треба протеини, амино киселини, масти и така натаму. Д. ако обработката се потрошени, на пример, 600 kJ, и доби 120, тогаш нешто не е во ред тука. Поконкретно во врска со оброци.

Правилната исхрана дома вклучува употреба на здрави органски производи, без конзервативците, згуснување, оксидирачки агенси и вештачки вкусови, мириси. Без страшно износ на шеќер и транс масти, глутен, и слично. Сите овие пронајдоци на цивилизација не само уништи човечкото тело, но исто така и расипничко трошење без дотурате, енергијата на животот, која може да се користи на повеќе интересни работи и моменти.

Свеж зеленчук, овошје и бобинки, зеленчук и млечни производи, храна подготвена дома со љубов, а не џвака набрзина хамбургер, апстиненција од алкохол, никотин и псевдо-стимуланси во форма на пијалаци, енергија - е примарна задача на оние кои сакаат да ги подобрат своите ниво енергија, а со тоа и на животниот стандард. Долгорочна термички третман, исто така, намалување на нивото на енергија во храна - на подолг процес на готвење - помалку виталност во храната.

Секое готви храна, во прилог, апсорбира производител на енергија, а кој знае, со тоа што мисли и емоции, пици, купи во близина на кафе?

Моќта на мислата

Движење, акции, емоции, мисли - тоа е сите видови на различни нивоа на енергија и вибрации, и мисла - најмоќната од нив. И како човек третира својот ум, што мисли форми се полни и со тоа станува - додека позитивни мисли, тој се исхранува и негативни, напротив, го уништува.

Како да се наплаќаат на енергија на мислата, разбрани од страна на секого, но не сите во исто време ја прави вистинската работа, осврнувајќи се на комплексноста на животот, недостаток на време или мотивација. Неопходно е да одлучно отфрлувањето на негативни на било каква манифестација на моќта на вашиот ум - за внатрешна насмевка никогаш не треба да ја напушти душа, но не и перипетии на живот.

Човекот е моќна точка на енергијата на радио комуникација, емитување и резонираат со сето она што се случува - и ако "етерот" се точни, тогаш енергијата на инспирација и стабилноста ќе се множат, но кога воздухот рестартирање "жолт печат и рекламирање", што е позитивен нето енергија на околниот простор ќе падне.

На човештвото има огромна одговорност за она што се случува во светот. Тоа е негова идеја. Сите, дека е - е резултат на мешање на мислите на сите луѓе. Можеби тоа е малку мислат за тоа?

Нагорниот движење на

Како може да се постигне хармонија со себе, светот и подобрување на квалитетот на животот? Постои наука, и тоа дури и се изучува само во специјални училишта. Ова е јога. Големата наставата, кој прв ја пренесе на луѓето мудрецот Патанџали, а потоа и другите големи луѓе на нејзиното ширење. Сите горе наведени од почетокот на статијата вклучува јога. Оваа способност да се слушне, светот, јадат право и да работат да се најде рамнотежа помеѓу работата и одмор, обвинет за енергија и да се насочи во вистинската насока, за да може да се спротивстави на негативност и тешкотии, секогаш се гледа во светот на насмевка на душата.

Највеличествените е дека јогата може да биде ангажиран во секоја, за секој има свој лажат. Флексибилни девојки "Instagrame" - тоа не е сосема јога, но само еден од чекорите. Некој се живи суштества, кои работат или волонтирање во Бездомниците - ова е Бхакти јога услуга, некој работи на пронаоѓање на лек за ракот - е јога на знаењето - Jnana. И еден ден, година по година, ден по ден, совесно и ефикасно да ја завршат својата, како што изгледа, малку работа - улица средства за чистење и миење садови, возачите и овчари ѓубре камион. Ова е Карма Јога. Целиот универзум е неразделно поврзан најдобрите жици на енергија и секого, дури и најситните плот во системот, е многу важна. Бидете оптимисти и не го злоупотребувајте негативните универзумот воздух!

Mindfulness - клуч за успех

По анализирањето на сите погоре, и примена на вашиот живот, вие може значително да се промени ситуацијата на подобро и повеќе не се доживее тешка и продолжена истоштеност. Спиење, поминуваат повеќе време во природа, да ја води активен начин на живот, се јаде здрава храна и да бидат сигурни да се најде време за себе - само затоа што лицето не може да влијае на квалитетот на нивниот живот. Начини да стимулирам многу, но не е тоа подобро само да се спречи нејзината загуба?