Добар витамини - добро здравје

Витамини - супстанција содржана во храна во мали количини и од суштинско значење за животот на човекот. Вита во Латинска - живот. Витамини не се вклучени во структурата на органи и ткива не се носители на енергија (калории тие не се). Но, тие не се неопходни метаболички процеси, функционирањето на хормонални, циркулаторниот, нервниот и имуниот систем.

Со помош на витамини во организмот се обработени хранливи материи (протеини, јаглени хидрати, масти и минерали), и го поттикнува создавањето на генетскиот материјал, хормони, крвни клетки и хемикалии на нервниот систем. Се разбира, тоа за раст од раѓањето и во текот на животот, да се освежи ткива и органи потребно да се врати добар витамини во организмот.

Важна компонента на здравјето

Витамините се класифицирани од страна на нивната способност да се раствораат во вода растворливи и растворливи во масти. Растворливи во вода, кои не се акумулира во телото и тоа треба да се делува дневно распределени аскорбинска киселина (витамин Ц) и Б витамини се растворливи во масти витамини А, Д, Е и К. вишокот на витамини А и Д е депониран во црниот дроб, која може да да доведе до труење на телото. Типично, ваквите акумулација се случува кога прекумерна ентузијазам додатоци во исхраната. Витамини растворливи во масти се подобро и редовно да се администрира во одредени дози.

Сите витамини се важни за здравјето и да се каже дека, на пример, она што најдобрите витамини од Б групата содржи еден или друг производ, не можеш. Но, ретко кој би се оспори фактот дека најдобрите витамини се природни, кои содржат природни органска храна.

Човечката потреба за витамини е на ниско ниво. И за одржување на добро здравје треба добра витамини и редовно снабдување со нив во телото на оптимален обем. Како и со витамин дефицит (отсуство на еден или повеќе витамини, кој е типичен за монотоно исхрана), хиповитаминоза (недостаток на витамини), а во хипервитаминоза (вишокот на витамини) во телото доаѓа карактеристични патолошки промени, се заканува опасна болест. Затоа е неопходно да се знае во какви производи и колку тие се - добри витамини, што е дневната потреба за нив. За балансирана исхрана, па дури и повеќе, па во согласност со било која диета, сега е многу модерен, важно е да се знае улогата на секој витамин.

проблеми решени

Со цел да се задржи добро физичко здравје и плодна менталната активност човек треба да живеат во чиста животна средина, редовно јадете правилно избалансирана високо квалитетна природна храна која содржи добра витамини, да водите активен и здрав начин на живот, за да целосно да се релаксираат, да се третираат живот позитивно.

Но, современото темпо на живот и недостаток на чиста животна средина не дозволува целосно да ги имплементираат овие правила. Затоа, има здравствени проблеми, како што се дебелина, метаболички нарушувања, и други, наметнуваат сериозни болести - дијабетес, гихт, болести на кардиоваскуларниот, нервниот и други телесни системи, што доведува до патолошки промени во телото и до болести на клеточно ниво.

Се чини дека повеќето луѓе се наоѓаат во тешка ситуација, а тоа е невозможно за нив да се најде најдобрите опции за решавање на постоечките проблеми, особено, снабдување на организмот со витамини. Но начин за излез. Студии на светската заедница на научници помогна да се создаде природен витамин комплекси на производи расте, а во продукција на еколошки-пријателски насади и фарми. Едно лице може да се компензира за недостаток на витамини во организмот поради витамин таблети. Кои комплекс витамини konretno подобро за вас - тоа може да се најде на присутните лекар.