Временската разлика со Турција: Совети за туристите

Пред почетокот на сезоната на годишни одмори на летото, голем број Руси почнуваат да се размислува за она што земјата треба да се избере да се релаксираат. Турција е можеби една од најпопуларните места за одмор.

Главната причина за толку висока популарност меѓу туристите не е само мека, идеален за релаксација, климата, но исто така и фактот дека Русите не постои потреба за издавање на виза за Турција. Значи она што треба да знаете оние кои прв пат се сретнавме на одмор во оваа прекрасна земја?

Како што знаете, главната работа за секој од нас - тоа е одлично. Затоа, она што може да се чини дека тоа што со земја во која ви се случува да го поминете вашиот одмор, не заборавајте дека го расипе впечатокот за одмор не само што може ненадејна појава на главоболка или заразна болест, и обичен аклиматизација.

Прво на сите ќе треба да се знае - временската разлика со Турција е за московјаните плус еден час (во Турција еден час напред). На пример, ако во Москва, во моментов 18.00, во Турција, во исто време - 17.00.

Според тоа, за жителите на другите руски градови на временската разлика со Турција, исто така, ќе бидат различни. Тоа е како што следува:

• Санкт-Петербург, Краснодар, Самара - 1 час;
• Chelyabinsk, Перм, Екатеринбург - 2 часа;
• Новосибирск - 4 Часа;
• Краснојарск - 5 часа;
• Владивосток - 8 часа;
• Калининград - во исто време со Турција.

Ако населението на главниот град на Москва и Турција временската разлика е прилично мал и може да оди на телото речиси целосно, дека за оние кои летаат на одмор во Турција од другите региони на Русија, да се сетам на неколку едноставни правила. Ги споделите со нас и ние ќе се зборува.

Разликата во времето на Русија и Турција: како да се подготват за аклиматизација

Ако сте жител на Турција, оддалечените региони на Русија, тоа е потребно да се грижи дека ненадејната промена време зони не предизвика многу штета за вашето здравје. За таа цел, само неколку недели пред патувањето да почнат да јадат храна која содржи природни витамини, кои помагаат на телото да се лесно да се движат аклиматизација. Овие вклучуваат витамин Ц и елементите за Б група

За особено чувствителна природа, или оние кои не сакаат да ги принуди на телото да се справи со природните ритми на природата, временската разлика со Турција може да остане речиси невидливи, ако се обидете да се резервира билет за летот што пристигнува во текот на ноќта или во утринските часови. Па ќе имаат можност да се израмни на спиење во авионот и безбедно да почне да се грижи за бизнисот веднаш по пристигнувањето.

Не заборавајте дека во случај кога временската разлика со Турција имаат многу мала, т.н. аклиматизација реакции може да се случи во рок од неколку дена по неговото доаѓање. Тие се карактеризираат со општата летаргија, несоница или поспаност, намалена ефикасност и нестабилна емоционална состојба. Во овој период, постои намалување на имунитетот - може да ја влоши хроничните болести.

Грижете се за себе и вашето семејство за неколку недели пред да почне патувањето, во голема мера ја зголемува веројатноста дека остатокот ќе се одржи и без непотребни компликации, и ќе се држат настрана море само позитивни спомени.