Poslerazvodny стрес

Се разбира, развод - ова е голема трагедија за целото семејство, не само за маж и жена, но исто така и за своите деца, родителите и други блиски роднини. Но, најголемата драма се случува со човекот кој е сам, кои се движат, без разлика дали маж или жена (иако почесто жени спаѓаат во таква ситуација). Развод - не е само вистинските губење на семејството, осаменост, но исто така многу на стрес на телото и на нервниот систем. По сите перипетии на поделба: скандали, понижување "дебрифинг", поделбата на имотот, законската процедура - во траење од неколку месеци, а понекогаш и многу подолго, и се она што се нарекува, во "високо ниво". Значи, по сето ова, ќе треба да "ги преземе на себе", и во секојдневниот живот, а во психолошка смисла, да не usuguit ситуација, да не падне во тешка депресија и се обидуваат да полека почнуваат да се изгради на нивните животи.

Во првата точка: потребата да се постепено ментално се сумира на фактот дека разводот - не е само трагедија која може да се смета за одредена фаза од животот, што е над и испразнет седиште следната. Во овој случај, тоа не прави никаква смисла да се жалиме за тоа што ниту враќање, ниту пак не може да се промени, но мора да бидат вклучени во уредување на неговиот нов живот, и да не губат време.

Кога ќе почнат да се види ситуацијата, дури и со некои позитивни гледна точка, се чини дека оваа замисла. Разводот е смртта, во некоја смисла, и тоа со право, но за разлика од загуба на некој близок, губење на односите ќе имаат шанса, дека сè ќе се повтори и ќе биде уште подобро. Нов баба, новите родители да не ќе мора, и новиот сопруг или сопруга е многу веројатно може да се појави. Негативните реакции на ваквите настани нема практична смисла - сите проблеми треба да се земе како водич за акција, бидејќи подолго ќе се вози во аголот на искуства и страдање, толку повеќе ќе се зголеми вашите проблеми и ментално, и домашни и поглед на светот.

Д-р Kurpatov: "Ако имате нешто не е во ред во семејството - тоа може да се смета како трагедија и да започне на долгиот пат на маки. И може да се смета како предизвик - "Јас сум трепет суштество или да има право" Ако ја поставите внатрешно кои заслужуваат добро семејство, среќен брак, полноправно односи, ќе почнат да размислуваат за тоа како да се добие она што го заслужуваат, наместо да се вклучат во омилени нашите национални распиштоленост - Бери си жив ". Значи се работи на вашиот психолошки расположение, се вклучите во иднина, истакнува перспективи, поставените цели и да почне да ги направат првите чекори кон нов живот. Тоа е многу тешко, но треба да се потрудат на првиот "преземање се заедно", а понекогаш и со употреба на сила, а потоа сè ќе излезе!

Втората точка: што треба да се обидат колку што е можно да се земе своето време да најдат ново вработување, а гледам, велат тие, "Оди на народот". Се разбира, овие совети бараат материјални ресурси, но барем еден или два предмети може да излезе и да ги имплементира. Што треба да се направи твојот живот повеќе активни темпо да се размислува за осаменоста, за тоа што "живот е завршена" едноставно немаат време, туку се чувствува, во прво време, барем индиректно, дека нов живот почна. И повторно, сите нови почетоци може да ви даде многу можности да запознавам нови луѓе: пријателски, "корисни" и романтична, а можеби и од клучно значење.

1. Нов бизнис: обука, тренинг, тренинг. Овој вид на вежби ќе помогнат во подобрување на самодовербата, да се чувствуваат сопствената сила, способности, се чувствуваат нејзиното значење. Ќе има нови можности за кариера и можности за во активностите. Оддалечила од мисли, грижи и одговорности во овие сесии, ќе биде многу помала веројатност да се размислува за своите лични проблеми.

2. оживеан мали или одамна заборавени сон. Обидете се да се реализира на страст, кој имаше долга мисла, но го чуваат ставање надвор. На пример, тоа може да биде: цртеж, фотографија или било која друга работа, Шангај со Падобран, интересни патувања, собирање на предмети, риболов, итн Почнат да не сакате да се, немаат енергија и дух, туку испитувајте ги направат првите чекори ", преку не сакаат да", а потоа зависник, и интерес ќе се развие сам.

3. Изглед: нега на убавината, нова гардероба. За усвојување на вашиот изглед: доверба во својата жалба - е клучот за успехот на патот кон нов живот. Покрај тоа, добро негувани изглед несразмерно ги зголемува шансите за вниманието на спротивниот пол. Патем, мажите на оваа точка, исто така припаѓа - зошто да не се повлече до својата форма, не го облагородуваат на косата, а не да се ажурира вашата гардероба.

4. спорт, фитнес, аеробик и многу повеќе. Да се подобри изгледот и да ги зајакне физички тон. И по вежбање врши негативна енергија, стрес оптоварување се ресетира. Ако нема соодветни пријатели за тоа, досадно само го направите вежби во теретана, а потоа изберете за себе или за танц клубови за почетници во одбојка, кошарка, фудбал. Тоа е забавно, брза и да ја напуштат сите лоши чувства.

5. Слободно време, патување, патување - одличен начин да се промени ситуацијата, да се стекнат со нови искуства, да се размислува за нов живот и се прават интересни познаници.

6. Поминуваат повеќе време со пријателите, семејството, обидете се да го посетат компании, ресторани, забава центри, да комуницираме. Главната работа - не се биде сам со тешки мисли.

7. И што е најважно - не се плаши од нови познанства со спротивниот пол. Вие сте сега - слободен човек и имаат полно право и флертувањето, и привремени ентузијазам, и за сериозна врска.

Плус, луѓето ќе се исклучи за некое време со главата за да одат на работа, а тоа ќе го одвлекува вниманието од негативните мисли, и во плодовите на својата волја - социјална и финансиска состојба ќе се подобри. Ова е добар начин за излез, исто така, затоа што мажите вредности како што се "работа, кариера" силно се натпреварува со приоритетите на "семејни врски", па тие ќе бидат полесно да се "се наоѓаат" во работата на овој момент на времето. Но, жените не па не се препорачува - е поважно "комуникација, поддршка, љубов", па со цел да не се повлече во себе и не треба колку што е можно повеќе да комуницираат за да се вози на проблемот и стрес во аголот како со најблиските, добивање на поддршка и разбирање, така и со пријателите, тим, нови познанства.